今天在做個案時，我的一位個案朋友對我說，“我還是不知道如何可以不受外界因素影響得到内在的平靜、快樂。你告訴我如何可以平靜快樂？”
看看以下幾分鐘的歌唱者NIghtird的分享，聽聽她的自創“ It's OK”
我感受到她内心的幸福和喜悅，可以用歌聲表達對生命的珍惜，同時對自己走向死亡的坦然．
I have a 2% chance of survival,. But 2% is not zero percent. 2% is something, I wish people knew how amazing it is.
I don't deny pain but I also don't deny hope.
她在告訴世界：雖然我的生命危在旦夕，但 It's OK. I accept it. I am happy.
不一定命長就一定幸福，不一定生活沒有任何困難才可以有幸福，活出自己的夢想，活在當下，感覺自己是快樂的，就是幸福。幸福是選擇！
Nightbird說：
You can't wait until life isn't hard anymore before you decide to be happy. 你不能等到人生不再艱難的時候才決定要活得快樂！
AGT star Jane " NightBirde" Marczewski interview with Chris Cuomo
Tearful, just amazing , she taught us how to live a happy life in most difficult time: battle with cancer.
「你不能等到人生不再艱難的時候才決定要活得快樂。」
去年美國達人秀有一位震驚全世界的參賽者，是一位身形非常瘦小，卻有著非常美麗的笑容的女生Nightbirde。
唱著她的自創曲: It's Ok(沒關係的)
她很開朗的不斷說著她沒事，沒關係，她很好，即便她肺部、脊椎和肝臟都已經長滿了癌細胞。
當評審稱讚她的笑容時，她說:「謝謝，我希望可以讓多一點人知道我身上除了癌細胞以外，還有很多值得被看見的東西，我覺得這是很重要的。」
幾天前，Nightbirde離開了，在她31歲的時候。
雖然她離開了，但她留下了一首無與倫比的歌曲。
以及一句會不斷感動人們的回應:
You can't wait until life isn't hard anymore before you decide to be happy.「你不能等到人生不再艱難的時候才決定要活得快樂。」
邀請大家聽聽這首歌啦
２４ ２ ２０２２
25 2 2022
It's OK
在Omicron橫掃世界各個角落的時候，
我們會有擔心、恐懼，和害怕。
我們不需要去否定自己的恐懼，
我們更不需要否定我們仍然有幸福，
我們可以選擇坦然面對，做好心理准備，迎接挑戰。
我們更可以選擇多加關注自己的身體，學習愛好自己。
聼聼這位剛剛離世的歌手NIGJHTBIRD的歌：“It's OK“
她說：
I have a 2% chance of survival,. But 2% is not zero percent. 2% is something, I wish people knew how amazing it is.I don't deny pain but I also don't deny hope.
她在告訴世界：雖然我的生命不多，但 I accept it. It's OK. I am happy.
不一定生活沒有任何困難才可以有幸福，活在當下，感覺自己是快樂的，就是幸福。幸福是選擇！
如何可以不受外界因素影響得到内在的平靜、安頓、快樂？
Nightbird給了我們漂亮的答案：
You can't wait until life isn't hard anymore before you decide to be happy.
你不能等到人生不再艱難的時候才決定要活得快樂！
我們的心態決定我們的心情，
帶著感恩去過好每一天。
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