太極鞭杆

13 2 2022

愛上了太極鞭杆 

看了媽媽送給我們的太極大師吳阿敏的鞭桿教學，我馬上喜歡起太極鞭幹優美的動作，於是，請先生幫我開悟，教我一點。然後我就在網上自學。

用生平最快的速度， 跟太極大師吳阿敏師傅學了太極養生鞭桿。

太極鞭桿學習，對我來說如同做冥想，動態冥想。感覺非常柔和，同時也有剛陽。過程中，我細膩體會太極的陰陽平衡，穩重飽滿，一步一動作，剛中有柔，柔中有剛的氣質。

可以很快學完，有幾點要領：

1 打從心裏喜歡它，愛上它，

2 理解每一個動作的意義和故事

3 不斷練習，不斷修正

離大師美麗的姿勢還差很遠，還要不斷改進，才到位呢。

14 2 2022

學習養生鞭杆，修行兼養性

仙人指路

麒麟翻浪

連枷翻飛

橫掃千軍 

全套動作 - 太極鞭杆

 第一段

起勢

1.迎風朝陽 2.斗母巡天 3.青獅戲球

4.鷂子搜林 5.流星趕月 6.哪吒探海

7.連枷翻飛 8.降龍伏虎 9.通天三元

第二段

10.仙人指路 11.龍驤虎步 12.蒙頭鴛鴦

13.回馬穿槍 14.麒麟翻浪 15.神龍擺尾

16.七郎救駕 17.迎風卷旗 18.橫掃千軍 

收勢。

動作只有18個，但每個動作之間有很多微妙的細節，趣味無窮，以下我的一些感受：

迎風朝陽，斗母巡天

當我學做第一個動作時，我開始體會什麽是 “迎風朝陽” ，什麽是“ 斗母巡天”：

然後每次做，我把自己沐浴在陽光和春風中，想象自己迎著春天的朝陽...，

精神飽滿，感恩大地和上天，感恩萬事萬物，感恩活在當下。

做“流星趕月，連加翻飛，降龍伏虎...”，不少動作，柔美、剛强，很有舞蹈感。

“哪咤探海”，給我感覺

“哪咤”的探索精神，一直探索到海底，拿出這種精神在生活中，生命就是探索，沒有失敗，只有學習和成長。

”仙人指路“，給我感覺是

有冥冥中有人指導，可能是内心的高人，夢境中的智慧大師，太多東西可以學習，只要謙卑的學習別人 ，身邊到處都是老師。

每次打養身太極鞭杆，多可以令心情更加平靜，更有能量。

細膩體會太極的陰陽平衡，穩重飽滿，一步一動作，剛中有柔，柔中有剛的氣質。

帶着感恩、平靜的心，不慌不忙，一步一步，踏踏實實去做好。

是的，把這些精神活用在生活中，平衡身心，修煉自己，强身健體，休養生息。

流星趕月

“降龍伏虎”其中一部分