parent's talk with Christine ( 内在父母與外在父母）

Dear Christine

Charlie Chaplin 70歲生日寫個自己的詩

- “As I began to love myself” . 我很有共鳴，激發我寫出我的人生感悟、對愛自己的一些理念 - 錄製成為《當我開始愛自己》的冥想。另一個原因是我的夢境的警示。

Based on the first Zoom talk in which I understood a bit about your you shared your childhood and original family life, then during last call on 23 NOV night ,  we have went into very profound topics: about “love ourselves” and "Parenting".

You said you don't know how to get rid of procrastination, to have good self discipline in taking care of own life. I think this is very complicated issues,  as everyone has some topics in life, even whole life topic to deal with. It doesn't mean we don't do anything or we cannot change!

I said "we don't have to be perfect at once but step by step" : 每天愛自己多一些，下次把自己的頭髮潤一潤，或做些事情，看起來自己也覺得精神一些，先生和孩子一定會爲你驚喜。這是我的建議，供你參考。

我講到，我今年的《當我開始愛自己》的冥想製作，其中一個重要因素是我的夢境提醒，要改夜睡的壞習慣！我問自己：爲什麽抱住這個壞習慣不放：這也是一種執着啊！明知這樣是害自己，就要下定決心修正自己！

於是我寫出第一個愛自己的方法：也是我們身體上的需要，我發現：身體是我們身心健康的最大控制中心！我告訴自己：

我現在每天都聼，

廣東話：https://www.youtube.com/watch?v=5EGwQk_f5Ys

普通話：https://www.youtube.com/watch?v=7HchIT1Ke04&t=433s

我覺得這是長期的訓練，訓練我的潛意識，從内到外做，學習愛自己。

常常問自己，你想自己好，你有多想？好想？好好想？還是好好好想呢？是什麽令自己做不到呢？必然有什麽心理障礙或特別原因，如secondary gains，還需要自己去清除，去跨越！

你可以每天都聽聽，睡前或一個人安靜下來的時候，修心修行的練習。讓自己的潛意識得到一種習慣，就會指揮我們的行動，拿出行動，一點一點去改變自己，變得更好！

愛自己，每個人的責任。每個人都有自己的重點，這裏，我寫出我的一些想法和修行的方向。

For example:

Day 1 擺脫惡習，培養健康生活習慣，

It is never too late to love ourselves.

About parenting：

和你分享之後，我深深感到你對小兒子的緊張和擔心，那是你對他愛的表達,作爲媽媽的我，非常理解你的心。我也曾經有你這種心態，但發現不work, 擔心焦慮也令我身體不好，於是，我的潛意識，我的夢境總是在我擔心焦慮的時候出來安慰和鼓勵我要放手！

這裏你可讀一讀我的夢境治療如何引領我放手！夢境力量是自己的，所以改變的力量會來的自然和充滿魔力！

《妹妹不見了》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_23.html

你説，童年和青少年，直到成長了，一生大部分時間都在為了活出別人的期望下（ 父母的期望，社會的期望）；當自己有了家庭，也希望孩子和自己一樣，滿足自己的期望，帶著自己的期望對待孩子。這就是限制性的傳統觀念，從小沒有學習為自己而活，沒有自己的初衷，爲自己的人生意義去活，或者不知道自己想要什麽？自己需要。

那麽，現在，我覺得你是get lost， 不知怎樣做真正的自己，也沒有去理解孩子，他真正想做怎樣的自己？

和你傾談，我想到自己的親身經歷和成長，深深感到：

當我們做父母的懂得做好自己内在的父母，懂得愛自己，給自己内在孩子安全感，就能活出自己的夢想，孩子就會當我們為他們心中的父母，最接近的偶像，他們的golden shadow和生命成長的動力和支撐者。這令我明白爲什麽以身作則，身教那麽重要！

但，當我們做父母長期處於長期焦慮、擔心、恐懼狀態，我們自己都不懂得愛好自己，沒有安全感，甚至自我傷害，或者互相責駡，孩子看不到父母之間的愛，得不到到安慰、支持、信心，反而得到的是一個個心理創傷，雖然物質不憂，但還是沒有被愛的感覺，何來安全感？我們做父母的就變成了孩子成長的阻力，也無心成爲了他們成長的破壞者！ 我們的焦慮、擔心，就成爲了孩子的詛咒，孩子的成長路會更加艱難。

所以，我們要怎樣做？很重要的反思！

我的一位老師的演講，我記錄下來，我的珍藏，常常拿出來讀一讀，激勵我好好愛自己，父母愛好自己，就是送給孩子最好的禮物，最好的榜樣：

https://www.donnadreamhypnosis.com/2015/08/blog-post.html

子女的成長，父母的陪伴

對劉仁州星期五演講的學習和感受 31 7 2015

共勉之。

26 11 2021

如何讓孩子活出自己？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_68.html

Reference：

《一隻母狼的啟示》

一個朋友的孩子大學畢業半年了，沒有去找工作，窩在家裡，白天睡覺，晚上上網。最近跟他父母要錢，想去美國遊學。朋友來問我該不該讓他去？

我望著他蒼蒼的白髮說：“你如果真的要為孩子好，就讓他去，但是不要給他錢。”

我想到了我妹夫的故事。他是美國人，從小就嚮往外面的世界，想先做水手，環遊世界再回學校唸書。雖然他父親是醫生，家庭經濟條件許可，但父母並不給他錢，他也沒向家裡要，高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存錢。因為阿拉斯加夏天日照很長，太陽到午夜才落下，三點多又升上來了，他一天如果工作16小時，伐一季木的工資可以讓他環遊世界。

他在走遍世界兩年之後才回大學去唸書，因為是在自己深思熟慮之下才決定念的科系，所以三年就把四年的學分修完，出來就業。他工作得很順利，可以說平步青雲，一直做到總工程師。

有一次，妹夫告訴我一個小故事，說那件事影響了他一生：他在阿拉斯加打工時，在山上，曾與一個朋友聽到狼的嗥叫聲，他們很緊張地四處搜尋，結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住，正在哀嚎。他知道那個捕獸器是一名老工人的，他業餘捕獸，賣毛皮補貼家用，但這名老人因心臟病已被直升機送到安克瑞契醫院去急救了，這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。

他想釋放母狼，但母狼很兇，他無法靠近。他又發現母狼在滴乳，表示狼穴中還有小狼。他與同伴費了九牛二虎之力找到狼穴，將4隻小狼抱到母狼處吃奶，以免餓死。

他把自己的食物分給母狼吃，以維持母狼的生命。晚上還得在母狼附近露營，保護這個狼家庭，因為母狼被夾住了，無法自衛。

一直到第5天，他去餵食時，發現母狼的尾巴稍微搖了一搖，他知道自己已開始獲得它的信任了。又過了三天，母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開，把它釋放出來。自由後，母狼舐了他的手，讓他替它的腳上藥後，才帶著小狼走開，一路還頻頻回頭望他。

他坐在大石頭上想，如果人類可以讓兇猛的野狼來舐他的手，成為朋友，難道就不能讓另一個人放下武器成為朋友嗎？他決定以後先對別人表現誠意，因為從這件事中看到，先釋放出誠意，對方一定會以誠相報。他開玩笑說，如果不是這樣，那就是禽獸不如。

從此，他在公司中以誠待人，先假設別人都是善意，再解釋他的行為，常常幫助別人，不計較小事。所以他每年都升一級，進步得很快。最重要的是，他每天都過得很愉快，他說，助人的人是比被助的人還要快樂的人。

妹夫對我說，他一直很感謝阿拉斯加的經驗，因為這使他一生受用不盡。的確，下過霜的柿子才會甜，人也是經過磨煉才會成熟，而且他知道了自己應該珍惜什麼。

所以，如果一個人不知道自己要什麼，那麼應該讓他去外面磨煉一下，讓他自食其力。重要的是父母要捨得放下，悟到對孩子最好的保護就是不保護、不溺愛，給他學習、成長的機會，去證明自己、體驗人生，相信他也能從中得到一生受用不盡的經驗！

作者：洪蘭