個案給我的啟發 ：
每做一個個案，我都會深入研究每一個個案主人背後的潛意識世界，成長故事，原生家庭的深遠影響和個案的性格特徵，家族遺傳性問題等等。和他們深入探索，深度瞭解自我，學習愛自己的過程。
從中我發現，所有的療癒，都是潛意識的reprogramming，所有的改變，必須是從潛意識根源做起。正正是我昨天寫的一些感悟：
潛意識是否可以植入？
相信99%的人，多多少少都有一些原生家庭的issues，童年陰影。根本沒有完美的父母，父母也在學習做父母。父母犯錯，實屬平常，對孩子的成長和性格塑造，價值觀的形成，卻無疑造成深遠影響。我以前以爲自己沒有什麽童年創傷。但卻不是。
學習心理治療和成長課程，一邊做個案，我發現，童年創傷，對每個人的影響程度不一樣。
第一：
每個人如何演繹 （perception ， beliefs）這些childhood impact - like victimization or if need to forgive
第二：
和自己的感覺（ Feelings about their parents and ancestors, stories ）很有關係。
影響到我們如何看現在和將來。
不論什麼性格的人，不論原生家庭多不完美，多封閉，又或者自己的童年多幸福，最後還是由我們自己去決定我們的現在和將來，自己的幸福。
過去不幸福，不愉快，因為年紀小，不能控制，但今天，我們成長了，
有能力選擇自己的心情，
學習控制自己的情緒，
決定自己的幸福。
當我們改變自己的perception和feelings about our past, we change our destiny.
看看我的童年陰影的療愈如何影響我的家庭幸福和婚姻。我還在不斷療愈自己！
每天心情，與外界影響沒有直接關係。如果常常認爲自己的心情被別人搞壞，
那麽，相信是自己創傷被觸動，傷口還在發炎疼痛投射出去所致，需要好好療愈，自我修行時漫長的路，無止境。
也許，這就是療癒的重要目的：由自己的情緒是別人影響的，外界搞出來的， 到為自己生命喜怒哀樂負責任。 生命的轉化就開始！
如何才能做到掌控自己的情緒?
我覺得：
與自己連結，從內找力量 ，找問題的源頭，建立起自己的內在父母，不斷療癒一個個心理創傷或陰影，那麼，傷害就不會再累積下去。
因為，傷害我們的不是我們的情緒，而是沒有被修復的情緒創傷 - 特別是不斷纍計的創傷，可能一次會比一次厲害， 如果不去面對。
每次療癒，不是要忘記過去的創傷 ，而是學習和傷痛相處，減少過去傷痛帶來的負面影響，與自己內在和解，與創傷和平共處，make peace with traumas， with our inner selves. 寬恕原諒自己和別人，是ultimate love of ourselves.
創傷療癒的目的 - 不是要刻意去忘記過去的創傷，而是令明天少一些創傷！
明天或後天還是會有衝突，還是有看不順眼的人和事情，創傷療癒，令每一個明天更有智慧一些，下一次的創傷輕一些，心胸寬一些，讓自己從衝突中成熟起來，更有慈悲、智慧和軟實力面對差異，解決矛盾，慢慢就自然不再有新的創傷了 ，舊的創傷也得以修復，和外在關係就會和諧好多。
與自己真正有愛的連結，與外界就有愛的流動。
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