Wednesday, August 4, 2021

參天大樹 v.s. 人性化、個人化的解夢

什麽是清醒夢？
如何解開和運用清醒夢的力量？
爲什麽夢境帶來的隱喻往往都非常深刻？
何謂人性化、個人化的解夢？
夢境分析和夢境治療有什麼不同？


 一個美麗的清醒夢 - 解答人性化、個人化的解夢是怎樣一回事。


清醒夢，是自己的意識知道這在發夢，也就是說，人處於半睡半醒的狀態出現的一些畫面和故事，聲音等，構成夢境。和 REM sleep dreams 不同，那完全是潛意識世界在發夢，意識沒有參與。

前天清晨，迷迷糊糊之間，腦海裏看到一棵參天大樹，然後出現一把聲音 - 我自己自言自語：人性化、個人化的解夢是怎麽一回事？

如果用一個比喻，那是什麽？ 然後我就想到：答案已經在夢中，就是那棵大樹！

人性化、個人化的解夢是怎麽一回事？如果用一個比喻，那是什麽？

這是我的好朋友Jenny上個月問我的問題，想人們比較容易去理解我們用的解夢方法的是怎麽一回事，它的意義在哪裏，與另一些夢境分析有什麽不同。她的問題問的非常好！我當時沒有一個很肯定地答案，腦海裏只有一片海洋。我想：夢境如海洋，解夢如在海洋裏探索，好大的範圍。但我不滿足這個太general 的答案。

我的潛意識沒有停止思考這個提問；竟然然在前兩天的lucid dream 中給了我靈感，夢中的大樹，不就是更加貼切的比喻嗎？就是它！仿佛解到夢境的暢快感涌上心頭！

清醒夢離開了，我的腦海很快就出現：大樹的根、莖、葉三部分。然後，我的意識和潛意識合作，把這個隱喻的真諦説出來：

根：

1 根的主要功能是吸收水分和泥土裏的營養。


同樣，解夢的過程也是吸收自己内在豐富的營養，因爲解夢過程會講出自己的生命故事，自己的經歷和經驗教訓，都是自己積纍的資源。自己内在的力量。是代表自己的根基，foundation！

2 大樹的根還代表解夢的基礎：

基於慈悲、愛心和同理心上。還有我在夢境治療過程中的覺知和感悟，信念和理念：










Please read:

 何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_25.html

3 根，代表了解夢過程中幫助自己找到矛盾、困擾和心理障礙的根源。找到自己最core的東西：信念、self esteem 和核心情緒、渴望和自身的需要，身體的需要和心理、心靈上的需要。找到解決問題的靈感、方法和資源，這些都是解夢意義和價值所在。

4 根部代表各種方法綜合起來，作爲基礎，構成人性化、個人化的解夢療愈 - 夢境治療 的方法：

 

所以，解夢，從根部開始！

所以，根部很重要呢！

  莖：


 莖

就是樹（幹）和樹枝，最主要的功能是支撐樹的主要枝幹，以作為由下往上輸送水分與由上往下傳輸養分的管道。此外，莖的表皮上還具有一些構造來幫助氣體的獲得，例如表皮上的氣孔或者散生於莖上的斑點小突起，所以莖的表皮摸起來會粗粗的。

解夢的過程也是成長的過程，這顆大樹莖部把生活故事和夢境中的智慧、解夢過程中產生的健康快樂的荷爾蒙送到心理、心靈和身體的各部分。也把解夢過程中學到的知識輸送到心理、心靈和身體的各部分。因爲夢境治療不是單單解夢，而是一個綜合性的學習成長過程。


  葉子


主要的功能是負責製造養分，利用水、空氣和陽光照射進行光合作用，將水和二氧化碳合成葡萄糖和氧氣。但是葉子太多也會影響樹木的生長，所以定時修剪也是相當重要。

解夢的過程，找到夢境的力量和insights，自我發現，自我導航，如同把各種資源柔和在一起，長出適合自己的資源，變成自己心靈成長的氧氣和食物。

人性化、個人化的解夢，是一種思維模式，我用八個字表達：

發夢、解夢、改夢、創夢：

發夢：不止是sleep dreams , 而且是清醒時我們都敢於發夢，勇敢地去發自己夢想

解夢： 不止是解讀我們的sleep dreams， 而更要解讀清醒狀態時的情緒，思維模式，行爲模式，是深層次讀懂自己的過程。

改夢- 改寫信念、改寫行爲和習慣：解夢后，我們的夢境也在改變，我們的信念也在改寫！給我們方向和目標，令我們成爲自己渴望的人。同樣，用解夢的思維模式，幫助我們日常生活，面對挑戰和自我情緒的管理。

創夢：這也是我爲什麽起了創夢者工作室的意思，就是通過解夢，深度的瞭解自己，自己的需要，找到自己的渴望，找到創造夢想的資源，勇敢地去闖，去創造自己的夢想天空！

另外，很多不愉快的夢、噩夢，不是有夢才來解，預防勝與治療：情緒，不是爆發才來控制自己，而是每天的修行



治療師就是一個植樹人，澆水人，照顧樹和陪伴樹去成長的人。而治療師自己也是一棵樹，吸收營養，自我療愈，大家都從人性化、個人化的解夢 - 夢境治療中成長。





                                           用大樹來比喻解夢、隱喻解夢的過程，是我最近的夢境的啓迪。



 

More  reference：

何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_25.html

Posted in my facebook:

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10220006792665614


夢境分析和夢境治療有什麼不同?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_71.html

感受身體的感受，聆聽心理的聲音


《夢境的力量》分享會 （2） Q and A


解夢醫治頭痛和身心症狀


夢境分析和夢境治療有什麼不同?


清醒夢（英語：lucid dream）是在意識清醒時所做的夢，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢不同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederik van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時的思考和記憶能力，部份人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界無異，但卻知道自己身處夢中，清醒夢者亦能記憶大部分各個不同清醒夢之世界與情境。https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2

樹的結構

http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2004/C0416620271/blue/b1.htm



4 8 2021

Reference：

血清素


何謂血清素 ＋ 淺談常見抗抑鬱藥


血清素是什麼？血清素不足的3個原因，該如何增加？https://goodmood.com.tw/serotonin/

安多芬和多巴胺有什么区别？


胺多酚

多巴胺


Summary：

在我lucid dream中，我看見一棵參天大樹，它有一片扎根在泥土的根部網絡，吸收泥土的水分和營養；有翠綠茂盛的樹葉，吸收陽光，空氣和水分，合成為葡萄糖。有一個粗大的樹幹和樹枝，輸送根部的水分和營養到全身，又將樹葉產生的光合作用所得到能量葡萄糖送到樹的每個部分。

人性化，個人化的解夢，我稱之為夢境治療，如同一棵幼苗，慢慢長大，成為一棵參天大樹。它擁有一棵樹的各種類似功能。

她的根，就是基於慈悲心和同理心，愛心。治療師要擁有這種態度去和夢者互動，啟發夢者自己的同理心和愛自己的心。

走進夢者的夢裡，生命故事里，同步感受夢者夢裏夢外的感受，與夢者產生深刻的連結，從而幫助夢者找到夢境與現實生活的關係，夢境隱喻現實生活大大小小的關聯：可能是核心情緒，如內疚，自我價值issue，安全感的issue，恐懼背後的意義和信息，焦慮後面的真相；可能是身體的需要，或是自我實現的渴望和心理上的欲望，自我探索的力量...

一旦人的潛意識的世界，夢境的世界被理解，被看到，身體就會產生正面積極的Serotonin血清素；令人解除痛苦，感到幸福的endorphins安多酚；帶來行動力，改變動力的dopamine多巴胺...身體自我分泌修復自己，提升自己能量的内分泌。人的潛意識和意識就會對自己認識多一些，反思的能力提升一些，對困難的看法也正面一些，改變的動力就大一些。所有的改變，從潛意識開始！夢境的力量，就在于啓動潛意識的自我修復、提升力量。

所以這些能量，都會經過身體的管道，（樹幹、樹葉、樹枝），輸送到身體的各部分。

這就是人性化，個人化，科學化的夢境治療，治療在這裏代表療癒，coaching，代表互動和成長。是治療師和夢者一起成長。

如同大樹，從幼苗開始，吸收夢境的能量，生命故事中的能量，夢者也從治療師身上得到外在的能量和催化劑，（體現了樹葉的功能），而治療師也從夢者的夢境中得到無窮的智慧和啟發。

用一棵小苗，變成參天大樹：這就是夢境治療 - 綜合性的心理和身體健康提升的過程，是一個自我探索，自我強化，自我療癒，自我成長的過程。


5 8 2021
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