《夢境與身心健康》 分享會有感

《夢境與身心健康》分享會  （分享會總結 之二）

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10220082057507188

感恩的心

18 8 2021 自在秘笈 - 修煉空間 （自我啓道生命分享會系列 ）

工作坊順利完成，有賴於網上觀衆的認真參與和提問，一班義工朋友幫我們做直播工作，來到DP參加這個分享會的朋友對我們極大的支持，你們的專注和聆聽，給我們留下深刻印象。

感恩兩位好朋友和我一起做分享，我們對自己潛意識智慧和力量的重視，對身心健康、自我成長的積極態度，從夢境中得到的智慧和力量，我們的真誠和真摯，相信可以感染更多人，把夢境健康和情緒管理、睡眠管理放在生命的重要位置！ 你可以在這裏看到我們的分享：

https://www.facebook.com/597008960/videos/533446551219045/

我的感受： 又一次跨越自我的挑戰

昨天晚上Facebook Live 分享會《夢境與身心健康》， 第一次在網上現場直播，可以跨越這次挑戰，對我是一大突破！

其實，我心理壓力蠻大的，擔心自己的廣東話不好，不流暢等等， 或記不住稿子。 I am not good at speaking...內心的自我對話...

工作坊雖然已經搞了幾十場，心理還是有些緊張。

這就是壓力！我想到奧運會運動員常常説的：花壓力為動力，也是我夢境中的insight啓示： 話壓力和恐懼為生命的禮物；最近，我每天都和自己說：

Every challenge makes you a better self! All you can do is to do you best. Relaxed， focusing out!  

走進DP前，有些心跳。我和自己說：it's Ok to be nervous; it's Ok to be not OK. It is a learning process. 

想到這些， 我的心就安定好多！

我的兩位好拍檔，一位是退休講師 Jenny， 一位是口齒伶俐的Pheabe，我從她們身上，感染到輕鬆、自在、發揮自如的氣息。

做好自己，做好功夫， 講的透徹，講的有道理，通俗明白，有説服力，和參加者有一定的互動和連結...這些是我給自己的目標！

分享會終於開始，我有些緊張，很快，我們之間開始清談式的互動，讓我放鬆好多。

整體大家都發揮的很好，從每個個案帶出很多智慧和能量，真叫人心花怒放！

A wonderful sharing , amazing sharing! 

主持整個過程，還算流暢。自己的表現，70分吧！聲音有時大，有時小，不太穩定，尾音有時聽不到。説話速度有時快了一點，需要繼續訓練、提升！相信，Pracetce makes perfect. 自信源於自己的努力和實踐。做的多，就會有更大進步！

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Our messages:

大膽發揮，用潛意識的力量，真情、真摯、真我，動容源於真實！

是的，我們就是在講自己的夢境修心的故事，如何用夢境的力量和智慧，走出對死亡的恐懼的故事，享如何化噩夢，為身心良藥，療愈自己的身心症狀，提升睡眠質素，心理質素；如何用夢境力量，提升自我價值，找到生命的新方向和動力；如何和家人分享難以啓齒的夢境，大家的溝通不在流於表面，而是一起去分擔壓力，互相疏解、化解恐懼。一起面對當下和未來的挑戰！

從網上公眾的提問，現場觀眾的專注和engaging，之後與我們的分享和提問，可以感受到大家對夢境與身心健康的關係的重要性有一定的理解。

相信大家對自己的夢境，會多一份親和力，同理心、愛心，理解到解夢對身心健康的重要性，對人性化、個人化的解夢過程，是自我療愈、自我成長的過程，有著一份感性認識。

帶著一份謙卑、慈悲、感恩的心，學習自己的夢境，我們可以感受更多自己的感受，看到更多清醒狀態看不到的自己、特別是壓抑，或者不敢面對的自己，特別是恐懼。

 看到恐懼背後求變的訴求，愛自己的聲心。看到自己的真正需要、  潛能、好多美麗的特質和渴望，和自己內在產生深刻的連結。

將人性化，個人化的解夢作爲深度瞭解自己的橋梁，幫助我們找到更多解答生命課題的契機。當我們越來越能夠從夢境裡解讀到潛意識的訊息，並且坦誠面對自己的脆弱、陰影、創傷、擔心、恐懼，我們就越來越有安全感，自我價值感，接納自己的不完美，走向完整、完美的自己，活出夢中渴望的自己。

讓夢境在生命中佔一席重要位置。

從源源不斷的夢境中得到智慧和力量，

讓夢境成爲我們自我導航的心靈工具。

19 8 2021