千萬不要以爲是假的！（關注老人心身健康系列）
不少人認爲噩夢是假的，沒有正視，就偏偏發生了！
昨晚收到一個噩耗，童年時代鄰居劉阿姨自殺了。終年89嵗。我和媽媽感到悲傷和悲哀。三年前我們回國内探望他們一家。兩個老人家還很精神，劉阿姨當時看見我們異常地興奮，但小時候我的記憶中，她是一個不太開朗的阿姨。所以看到她的笑容，我很欣慰。
媽媽作爲長輩，馬上打電話給的阿姨的兩位兒子，也是我的同學，問下情況，安慰他們。
他們告訴我們：”爸爸剛剛離開三個月，媽媽和爸爸感情至深，相依爲命。照顧老公，是她最大的責任和快樂，讓她感到有價值。丈夫90嵗高齡離世，媽媽哀傷過度，加上本身也有憂鬱症狀，開始出現阿茲海默症。“
兩位孩子，忍住哀傷和淚水，總結她媽媽的教訓給我們聼：
”媽媽最近常常說想走了，要和爸爸一起。兒子們以爲只是説説而已。孩子們陪伴了她一段時間，幫她找了一個非常好的傭人。他們以爲媽媽可以安頓下來，萬萬沒有想到親愛的媽媽，會選擇這樣離開他們。噩夢終就發生！
“媽媽一生好强，來到晚年，很多事情接受不了：接受不了自己的身體退化，接受不了自己有腦智障，脾氣也更加暴躁。先生離世，更加不能接受。這是她難以走出困境的最大原因。”
這也是很多老人家患憂鬱症和自殺的原因 - 不能接受自己的老去，認爲自己沒有生存的意義，嘮嘮叨叨要死要走。特別是在老伴離開后。
千萬不要以爲他們只是説説而已，是假的！這是兩個孩子最大的教訓和領悟！
憂鬱症的典型現象就是情緒一時好，一時差，特別是晚上睡不好，常常失眠，情緒非常飄忽，不可預測。
我媽媽一邊聽，一邊安慰兩個大孩子，要他們保重，說就這樣離去，留給後人無盡的遺憾和哀傷，創傷...
媽媽也不時發噩夢，對死亡有極大的恐懼和不接納，一個個身邊的親友朋友離去，她孤單無助的感覺，像是暴風雨，常常把她打的支離破碎，沒有力量。她的心智能力隨著年齡和身體衰退退化。我深感責任重大。
今天她去安慰別人，聆聽自殺者後人的的話，我相信：她在安慰別人的時候，也在幫自己疏導壓力和情緒。令我感到欣慰。
這是一個活生生的生命教育！渴望媽媽學到東西。我也學到很多！
我和我的同學説：
阿姨一生照顧丈夫，您爸爸身體不好，全靠您媽媽無微不至的照顧，從中她感到自己有價值。爸爸走了，她覺得自己沒有什麽生存意義，加上患了阿茲海默症，自我價值感就更低了。
您媽媽離開，和她的情緒病有關，和其他病一樣，都需得到尊重。無論怎樣，接受和尊重她。我看到你們兄弟很齊心，尊重媽媽，而且也會保重自己，相信這是媽媽最想見到的，是她的心願。
媽媽爸爸會在天堂，祝福你們和我們大家。
我還記得她的笑容 ，我們一起照的相片，如果那晚坐多一些時間，聽聽兩位老人家的聲音，就好了。阿姨，叔叔永遠活在大家的心中。
今天晚上的電話，對我媽媽也是很好的生命教育，她好像是在安慰你們，其實也是在疏導自己的情緒，她有力量去安慰別人，聆聽別人，我感到欣慰。
很多老人家的噩夢中，有很深的孤獨感和對死亡的恐懼和焦慮。
我明白爲什麽香港老人自殺率一直上升。
看看最新的數字：
本港長者去年自殺率創47年新高！香港撒瑪利亞防止自殺會昨日公布2020年自殺數字統計。結果顯示，2020年死因裁判法庭報告共有1,019宗自殺死亡個案，每10萬人中有13.61人自殺死亡，比去年稍升。不過，當中有438宗為60歲或以上人士，佔整體42.98%，數字為1973年有紀錄以來新高。
從這件悲哀的事情，我深深感到：
老人家，見一次，少一次，每次都是珍貴的記憶。
對老人家來説，情緒健康日下，會直接影響大腦的健康，出現腦智障的機會很高！加上有其他的慢性病，如高血壓和心肺功能病，糖尿病和情緒病等， 增加厭世的情緒。
隱形抑鬱症自己往往不知道，或不承認，表面很正面、堅强，裏面很脆弱，只有家人和至親的人才知道。
如果身邊的家人也有類似情況，當他們透露活得很辛苦，活著沒有意思，請千萬不要以爲是假的，自我了斷的念頭，是日積月纍的！而且他們的噩夢也會透露他們的情緒變化！要倍加留意老人家的心理健康啊！
爸爸離開了三年多，我和媽媽相處的時間多了，
照顧80多歲的媽媽，特別是她的情緒，
對我是極大的挑戰和修行。
我在學習如何優雅的老去...
21 8 2021
根據香港大學防止自殺研究中心公佈的資料，近10年來，長者自殺率一直大於23%，為所有年齡層最高。
情緒健康是心態問題，習慣問題，思維模式的問題，潛意識的問題，每個人都要從小就學習。但老了也不晚，只要肯學習。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/blog-post_1.html
https://xiao-chao.github.io/elder-s-suicide/
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20210801/00176_241.html
阿茲海默症10大症狀，教你6招預防失智
https://www.ihealth.com.tw/article/%E9%98%BF%E8%8C%B2%E6%B5%B7%E9%BB%98%E7%97%87/
逐漸失去自己的病 — 阿茲海默症
https://www.careonline.com.tw/2017/03/Alzheimer.html
離港移民英國的家庭的情緒情感如何紓解？
《爸爸可否不要老》？
22 8 2021
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