如何面對老去和生死？
今天下午，媽媽打電話來，帶著好奇心，說：昨晚發了一個好清晰的夢境，好久沒有什麽夢了。
我説：好事啊！説明你真的睡了一場覺。你長期失眠，連夢都少了很多。有夢，對你來説是好事！還記得那麽清晰，一定是很重要的夢境了。
媽媽說：這類夢境已經重複很多次了。這次又是去旅行，我和旅行團下了船，開始有一班打太極的朋友和我一起的，忽然一秒中之際，他們都走了，不見了，只剩下我一個人。問路的人多沒有，好緊張，不知所措！（ 完）
我聼了，馬上知道媽媽這個夢境的triggers：
最近弟弟妹妹都去了旅行，久違沒有旅行的她，潛意識的自己就借用了旅行這個方式去做故事。這是潛意識慣用的方式。也表達了她的渴望。
不知何時可以旅行呢？用旅行做夢境是她的metaphor，我的直覺告訴我：
寓意著人生最後都是一個人上路，要面對孤獨的自己，跨越孤獨。她的一些同學和好朋友、父母、弟弟們、老伴都走了，也是其中一個可能性，她覺得孤單。要面對死亡！
媽媽對死亡這個課題很忌諱，每次和她談這些準備工作，她會不高興，發脾氣，於是我們不敢提了。她說：不會那麽快死的！但常常她也有想死的念頭，當她憂鬱症狀、情緒發作時。
這也是不少老人家的挑戰，家人的挑戰！
昨天晚上我說去元朗參加Pheabe的賞花團，她說，怕跟不上大隊。
這幾年媽媽的身體漸漸變差，爸爸走了，她常常說自己孤單，沒有人幫助她。哀傷仍然存在，沒有接受自己現在的狀態，揮之不去的孤單感不時可見。我感受到她的感受，孤零零的，身體也無力！這也是她身體上的反應，最近有感冒，不舒服。確實不可以和20多年前的她自己比較！
這個夢境提醒她什麽？
我問：你的夢境裏有這些恐懼，自己年紀老去，怕沒有人幫助你，陪伴你，對嗎？
夢境把你的恐懼心情放大，用沒有一個人在周圍的可怕情況，刻畫你害怕孤獨，無助的狀態。
也令我更加明白你的心情。提醒我要多些陪伴她。
每個人都會有孤單感，孤單上路，走向死亡，是每個人需要面對的。提醒我要學習面對，雖然自己以爲可以面對。
這個夢境，媽媽也明白自己容易緊張，但我想她看的深層一些：如何接納自己老了，要找到自己平衡心理和身體的方法，不需要跟“大隊”，找到自己適合的生活方式，也可以快樂，輕鬆過日子。
好累的我
同時也表達自己來到80多歲，真的需要別人幫忙，不能一個人獨立照顧自己是事實啊！需要接受這個事實和ask for help。更重要是學習和照顧者相處。
我送給她曾經説的一句話：
Mom,
這是你2018 年 在瑪麗醫院和你解開你的噩后，你寫給我的啓迪：解夢：幫我從不可思議，可怕的，負面的畫面，故事中找到正面的信息，意想不到的智慧，幫助我們做出改變，身心安頓。
你説的非常中！這就是解夢重要目的之一，内在自己最愛自己，想自己的身心安頓，通過各種方法和想象力，幫助我們走出擔心和恐懼，變得有力量一些。
如果賦予夢境，特別是噩夢正面的意義，它就會成爲你的正能量，和死亡的意義一樣；如果賦予它負面的價值，它就成爲你的恐懼和包袱, 甚至導致重複的心理創傷；一切都是自己的選擇。
很喜歡你這個夢境，我也發過類似的夢境：但意思有些不同。
夢中：我參加一個活動，一下車，人都走了，跟不上大隊。我也沒有再去追趕。很安頓地做其他事情。
這些都是寓意。不能看表層的故事，看看故事底層的意義。我這類的夢境越發越有改變，在這個夢境的突破是：
寓意我找到適合自己的方向和生活方式 （提醒我： 每個人生階段都不同，做出心態上的調整，不需和別人一樣，不需跟大隊，也快樂，自在活著就好了，最重要是自己的身體適合。）
11 8 2021
Reference：
感恩日記
媽媽剛才从美國時間早上7點打長電話，我還以為要我幫她辦什麼事呢。原來她告訴我醒來之前發了一個噩夢，吓醒了。馬上要講给我聽，看看是否可以幫她舒解下和找到答案。
我第一個感覺是很感動，虽然我很忙，也要聽她講，和她討論。
談了20多分鐘，给她很多问题去思考，还不能完全解開，但至少她明白夢要講的是核心情緒，或mindset, habit or belief that need to be improved to make us more health and in balanced state.
Mother， please relaxed fully， from inside to outside, please. Indeed!
Your dream is my dream, reminding me of taking care of myself and loving myself!
確實很高興，家人可以通過夢，不僅和自己的内心產生深刻的連接，反思，而且大家的關係也可以有更intimate， more organic， loving 的感覺！
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_15.html
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