Monday, August 30, 2021

It is OK not to be OK

《夢境與身心健康》 分享會有感 ( 總結 6)





It is OK not to be OK. 我很喜歡的Self affirmation 句子。
最近的一次難忘經歷,證明 了It is OK not to be OK 的力量!
18號那晚上Facwbook live分享《夢境與身心健康》的課題,快到DP的課室,我的心開勃勃跳,很久沒有這種feelings了。
我問我自己:你緊張吧?對,我忽然有些緊張起來。那就緊張一下吧,人生第一次,哪會不緊張,這是自然的,你有太多東西不會,廣東話不正,説話聲綫比較小,就去學吧,做的不好就改進,不去嘗試才是失敗。
我想到:“創造比自己生命更大的價值”這句話,想到讓大眾理解夢境健康對人們心理健康和身體健康的重要性,就把自己放在一角落,Totally focus out, 然後我對自己反復地說:
It is OK not to be OK ...
一個多月的準備,終於完成了。我鬆了一口氣,我們三個都非常開心,感激兩個拍檔,她們做的很好,給我力量,令我輕鬆起來!
我知道有很多地方要改進,給了自己70分,其實我已經很滿足,很欣慰!因爲我再次感受到:It is OK not to be OK 的力量!這是愛自己的重要方面。
當我們坦然接納自己的種種自己的不完美,可以原諒自己,我們就有能力平靜安頓。只有平靜安頓,才有能力去反思過程,從中得到學習和教訓。下一次可以做的好些、更好!

同時,這句話不僅適合如何看待自己的不完美、失誤、錯誤、失敗,而且適合與如何看待別人不完美、失誤、錯誤、失敗。在家庭關係和與人相處時,我也常常想起這句話,特別是面對差異和衝突:
接納自己的問題,不足和錯誤,我們才有慈悲心和心胸接納預期中的別人和現實的別人的差異,接納別人的情緒和價值觀,行爲,不那麽容易生氣,不那麽容易墮入受害者的陷阱。才有心胸原諒別人。給大家機會溝通、和好,成長。 Move Forward!

心有多寬,前路就有多廣!





Reference:

你可以在這裏聽到我們的分享,:


看到我的回顧和反思

《夢境與身心健康》 分享會有感 ( 總結 2)


如何化噩夢,為身心良藥? ( 總結 1)


Q/A On DP《夢境與身心健康分享會》(總結 3)


在分享會上,我和Pheabe分享我們曾經發的生死夢,從中我們得到什麽重要的啓迪,

夢境給我們帶來什麽重要的轉化和成長。

如何化噩夢,為身心良藥,療愈自己的身心症狀,提升睡眠質素,心理質素

噩夢 - 幫助我們跨越生死 (總結 4)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post_24.html

走向完整和完美

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_12.html

什麽是愛自己? 當我們開始愛自己 -卓別林70歲生日寫給自己的詩

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post_21.html

 與退休的自己對話 ( 總結 5 )


如何將缺陷變成自己的優勢?How to turn disadvantages to advantages


雖然是精神病,但沒關係 (韓國劇集 TV Show)


没关系,慢慢来,你一定会做到的



30 8 2021


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