《夢境與身心健康》 分享會有感 （ 總結 6）
It is OK not to be OK. 我很喜歡的Self affirmation 句子。
最近的一次難忘經歷，證明 了It is OK not to be OK 的力量！
18號那晚上Facwbook live分享《夢境與身心健康》的課題，快到DP的課室，我的心開勃勃跳，很久沒有這種feelings了。
我問我自己：你緊張吧？對，我忽然有些緊張起來。那就緊張一下吧，人生第一次，哪會不緊張，這是自然的，你有太多東西不會，廣東話不正，説話聲綫比較小，就去學吧，做的不好就改進，不去嘗試才是失敗。
我想到：“創造比自己生命更大的價值”這句話，想到讓大眾理解夢境健康對人們心理健康和身體健康的重要性，就把自己放在一角落，Totally focus out, 然後我對自己反復地說：
It is OK not to be OK ...
一個多月的準備，終於完成了。我鬆了一口氣，我們三個都非常開心，感激兩個拍檔，她們做的很好，給我力量，令我輕鬆起來！
我知道有很多地方要改進，給了自己70分，其實我已經很滿足，很欣慰！因爲我再次感受到：It is OK not to be OK 的力量！這是愛自己的重要方面。
當我們坦然接納自己的種種自己的不完美，可以原諒自己，我們就有能力平靜安頓。只有平靜安頓，才有能力去反思過程，從中得到學習和教訓。下一次可以做的好些、更好！
同時，這句話不僅適合如何看待自己的不完美、失誤、錯誤、失敗，而且適合與如何看待別人不完美、失誤、錯誤、失敗。在家庭關係和與人相處時，我也常常想起這句話，特別是面對差異和衝突：
接納自己的問題，不足和錯誤，我們才有慈悲心和心胸接納預期中的別人和現實的別人的差異，接納別人的情緒和價值觀，行爲，不那麽容易生氣，不那麽容易墮入受害者的陷阱。才有心胸原諒別人。給大家機會溝通、和好，成長。 Move Forward！
心有多寬，前路就有多廣！
你可以在這裏聽到我們的分享，：
看到我的回顧和反思
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30 8 2021
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