爲什麽我會堅持做排毒？

  

月底我會做第15次深層排毒。

爲什麽我會堅持做？

因爲我發現：每隔一段時間，我的身體會有垃圾和毒素，帶來胰島素阻抗，粒綫體會受到破壞，影響我的免疫力，如視力、睡眠質素，專注力、痛症。

因此，每次我都會帶著身體的問題去排都，意念和行動力配合，每次都看到好轉或改善，讓我這樣一個信念：排毒真的可以强化綫粒體，免疫力和自愈力！

參考

我的第一次深層排毒的體驗

這是我第一次做深層排毒的體驗和學習。

第一次感受到深層排毒的意義和自我療愈的POWER。

因此，我現在已經做了14次，會繼續做，因爲我發現自我修復身體機能的能力，自愈力，免疫力都可以改善，學習做自己的醫生，做自己生命的主人，不僅要從心理入手，也要同時從身體的需要入手。

很多人以爲每天排便就是正常，但爲什麽還有大腸癌或各種各樣的癌症和疾病提前找上門。

問自己，我需要排毒嗎？

非常深刻的探索，值得看看：

我的第一次深層排毒的體驗 https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_57.html

深層排毒，不僅是便秘的人急需要，任何人 都需要。

第12次深層排毒的發現 （150顆的驚喜）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/05/blog-post_26.html

排毒與身心健康：排出了什麽？排毒有什麽深層意義？

https://youtu.be/lI6g6lU4Cv8

https://youtu.be/lI6g6lU4Cv8

我的身心排毒成長路

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_19.html

排毒與細胞修復的個案 （2023 11 25）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/11/2023-11-25.html

第十次深層排毒的更多啓迪 https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/11/blog-post_11.html 第八次排毒的啓示 - 排毒預防和治療膽囊炎、三高和免疫系統疾病！ https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_21.html 排毒十大功能 https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_62.html 身心輔導工作的重要性和使命感 （About Donna) https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/09/blog-post_20.html

排便不等於排毒！

人爲什麽好排毒？看完驚呆了！

https://mp.weixin.qq.com/s/hB6ouWG_-0wkSWXmr63T2w

70%的免疫系統問題，都是腸道出現問題。四高、糖尿病、敏感，息肉和癌症，腸道毒素太多，長期慢性發炎導致。需要排毒！

看看我的文章：排毒與腸道健康。

宿便，毒害在哪裏？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_28.html

探索大腸健康對人體的整體影響

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_28.html

以下個案，和我非常類似，每天都有幾次排便，但仍然有各種各樣問題。

排走大量垃圾毒素， 減走過度內脂，肝功能，腎功能都改善，體檢都看到。

https://youtu.be/8BSV3qWv1Fc

中醫博士，長期高血壓，腎功能極差，兩個腎都有囊腫，經過排毒和小分子肽營養治療，現在已經大大縮小，血壓開始正常，完全不用藥物。

https://youtu.be/r8_eJu9nGAo?si=do8Nlp9KOyZdXIR-

Karen Kwan 老師 分享21次排毒帶來的改變，（骨枯，三高，糖尿病，心臟病等等）如何活出精彩！

https://www.youtube.com/watch?v=ui6sZhZrsWU

糖尿病與癌症的關係 https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_31.html

糖尿病可以説是癌症的前期。但，這是可以預防和逆轉的！ 看看外國和香港大學的對本地糖尿病的大型研究： https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_31.html 糖尿病人患大腸癌及肝癌的風險比常人高。港大追蹤逾14萬名病人的病歷，發現如果控制不到血糖水平，患癌風險可升高三成。 過往有研究發現糖尿病會增加患大腸癌及肝癌的風險兩倍。為了進一步了解之間的關係，港大醫學院內科學系聯同臨床腫瘤學系，分析醫管局電子資料庫中逾14萬名糖尿病人的臨床數據。 港大醫學院內分泌學臨床副教授李智豪：「二型糖尿病的病人很多時都是身形肥胖，肥胖與出現癌症的風險本身已有關係。高血糖會增加身體內的炎症情況直接造成DNA的損傷以及腸道菌群的失衡，都是可以增加患癌風險。」

連續12天24小時血糖測試啓示錄 PODCAST

https://youtu.be/IK8bRnxl2uo?si=7AvLZgjflUQN_VPc

小分子肽的探索

身體製造肽的能力隨著年紀和身體疾病多少而變化，減少，免疫力因爲缺肽，細胞老化或變異的速度也會加快，自己需要爲自己補充營養，小分子肽，是人體最基本的營養素，蛋白質的原材料。

關於小分子肽適應範圍和效果

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/09/blog-post_8.html?

為什麼要排毒？

膽垢是大部分40歲以上的人，特別是糖尿病和四高，癌症病人，腸道長期發炎，脂肪肝的人必會有的。

我都排到100多顆膽膽垢。

排了，身體明顯改善，肝功能也改善，胰島素阻抗減少。

不作源頭處理 ，吃任何藥物和產品都不能根源處理。

膽垢和膽石也會導致以下癌症。

什麽是膽管癌？

這是一種非常凶險致命的癌症，和胰腺癌一樣。排毒預防膽管癌

深層排毒，每次看到一顆顆膽垢甚至如石頭的膽石，我都好感恩，好欣慰！

深層排毒一個主要工作，就是排肝、膽、腸道的毒素，直接預防和減少患病的風險。 https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/06/blog-post_27.html

糖尿病與癌症的關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_31.html

糖尿病可以説是癌症的前期。但，這是可以預防和逆轉的！

看看外國和香港大學的對本地糖尿病的大型研究：

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_31.html

糖尿病人患大腸癌及肝癌的風險比常人高。港大追蹤逾14萬名病人的病歷，發現如果控制不到血糖水平，患癌風險可升高三成。

過往有研究發現糖尿病會增加患大腸癌及肝癌的風險兩倍。為了進一步了解之間的關係，港大醫學院內科學系聯同臨床腫瘤學系，分析醫管局電子資料庫中逾14萬名糖尿病人的臨床數據。

港大醫學院內分泌學臨床副教授李智豪：「二型糖尿病的病人很多時都是身形肥胖，肥胖與出現癌症的風險本身已有關係。高血糖會增加身體內的炎症情況直接造成DNA的損傷以及腸道菌群的失衡，都是可以增加患癌風險。」

三高、癌症、脂肪肝和糖尿病自我療愈 - 案列和方法

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_53.html

連續血糖測試的結果分析與啓示

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_27.html

隱形殺手 - 胰島素阻抗

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_4.html

40％ cancer rate in the world

3 things to prevent and cure cancer:

detoxification and fastness

nutrition therappy

change diet and habit

Of course , always put exercises in Daily schedule if you still can move.

Mental health management, daily self healing as well

長期胰島素阻抗的後遺症

馬克海曼醫學博士

阿茲海默症和糖尿病之間有什麼關聯？

研究表明，胰島素阻抗，或者我所說的糖尿病（由於攝入過多的碳水化合物和糖，而脂肪攝入不足）是引發腦損傷級聯反應的主要因素之一，它會剝奪超過一半80 多歲的人的記憶力，導致阿茲海默症的診斷。

以下是您需要了解的內容：

吃糖和精製碳水化合物會導致癡呆前期和癡呆。但減少糖和精製碳水化合物的攝取並添加大量脂肪可以預防甚至逆轉癡呆前期和早期癡呆。

壓力會使海馬體（大腦的記憶中心）萎縮。因此，每天找到暫停按鈕，騰出時間緩解壓力。無論是深呼吸、冥想還是瑜伽，找到一些可以幫助你平靜下來的方法。

睡眠不足會導致大腦功能受損。研究表明，睡眠不佳成為認知能力下降和阿茲海默症的危險因子。目標是每晚至少 8 小時的優質睡眠。

我們現在知道，體力活動可以預防甚至減緩認知能力下降和癡呆等腦部疾病的進展。即使是 30 分鐘的步行也有幫助。更活躍的讀者可能希望加入高強度間歇訓練或舉重。

2024 11 17

劉仁州老師香港站工作坊有感

相信的力量

如果相信你可以改變，你就可以改變世界。

這句話一直子啊我心底回繞。

那麽，改變需要什麽條件？什麽素質？

————————————————————————————————

劉老師馬不停蹄，完成英華中學的講座，囘台灣之前半天，和我們香港朋友相聚。

昨天的工作坊，做了四個個案和回答提問，每個個案和提問都可以觸及一些大家共同的挑戰和心事，都有我想處理的部分，仿佛不只是和個案談話，而是和我們每一個人做心靈對話。

1 我們都一樣

老師認爲，生活的挑戰，背後都是生命的課題。
每個人都想被看見，被理解，被尊重、被照顧，被愛！而且每個人都有自我療愈的能力，都想付出愛和進步的意願。我們要相信這點。

我非常感受這是做心理治療的最基本的信念。

這是潛意識和身體的需要。

同時，一旦一個人的需要不被滿足，底綫被衝擊，自我防衛機制就開始運作，逃跑，逃避或攻擊，或不説話，保持靜默。（Flight 逃避、silence靜默and Fight 對抗）

（情緒出來，身體細胞都會有反應。

參考：

情緒的機制與功能

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/02/blog-post_93.html

人之常情，只是會不會過度使用自我防衛機制，產生内耗。

（ 反思，我是否可以少一些傷害身體？）

深深感受到老師引領我們，激發我們的同理心和慈悲心，讓我們看到：

問題背後的實質，潛意識的核心情緒 （-焦慮，恐懼，孤單，妒忌，無安全感），原生家庭的創傷，成長中的挫折，自我價值感、自尊心的挫敗、孤獨感和無力感...這些，每個人都有。從這個角度，我們看到問題的本質，而不只是表層行爲。

新的角度，新的感覺，產生新的信念和行動。

非常有共鳴啊。

例如：同一件事，以前我是難以忍受的，自己也會出憤怒和情緒低落，現在我從全新的角度去看別人情緒爆發後面的故事和源頭，別人的語言暴力，情緒勒索已經不是那麽衝擊我的底綫了，也許，我的comfort zone 已經擴大，我的心靈已經在鞏固强化。

當恐懼遇上慈悲

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_7.html

如何化解衝突？MY WIN WIN THERAPY

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/blog-post_6.html

如何不做情緒的奴隸 ？ (Updated version)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/blog-post.html

老師耐心聆聽個案的問題和心聲，給個案們從黑暗的隧道引領出來，回歸内在，回歸愛的前提，愛自己，愛家人，探索問題的源頭和各種可能性，而不急於解決問題，過程中，大家都得到疏解，不少朋友都開始多了自信，知道化解家庭矛盾的方向。

從自己開始做改變，療愈自己的内在小孩，建立自己的内在父母，人際關係的改變，家庭愛的流動，就自然發生。

這樣，孤單無力感也會減少，因爲有一個内置的家庭，平靜、溫馨又有智慧，隨時可以回來，都到内在父母和内在孩子的擁抱。（ 想象力的力量）

相信的力量

相信自己可以改變

就有改變的可能性。

想想別人會因爲自己的改變而改變，

就有提升關係的基礎。

2 先療愈自己的創傷

如果一個創傷，想起來，還是令人心痛和身心不舒服，還是傷心或憤怒，或會出現失眠痛症等症狀，不要緊，慢慢來，每一次都輕一些，那就是進步。就是改變。

不是一天兩天的事情，是漫長的修行。

3 看待衝突的心態

老師認爲，不要怕衝突，要學習與衝突共存，從處理衝突中成長。因爲沒有一個人是和自己一樣，求同存異，包容心，慈悲心，反而是保護自己和別人都不被傷害的盾牌！

4 健康界限

包容理解，不是放棄健康界限。要學習説出自己的底綫，要有“被討厭的勇氣”，首先，要自己不討厭，不害怕這種勇氣，突破心理恐懼，相信讓愛來帶領。

5 道歉和寬恕原諒

相信關係是可以改變的，這需要有道歉和寬恕原諒的氣量去配合，每一個問題，都不是一方的問題，要爲自己的情緒和錯誤負責任。

要讓對方也知道，我也有錯，我們可以打開心扉，從一點點到暢所欲言，這樣的願景圖，常常催眠自己，已經發生，太美麗了。行動，就自然從自己開始的。

6 接納與改變

老師一直强調問題不是關鍵，態度是關鍵。

在現實生活中，很多事情不是一定可以改變的，不是我們可以決定的。如父母會老去，有一天自己也會失去他們，生老病死的過程，不可改變。但面對疾病和死亡的態度，決定我們出來問題和解決問題的能力。

我覺得，哀傷不是人走了才去療愈，人沒走，哀傷已經出現，就去療愈，這樣，事情發生，就可以把哀傷痛苦大大降低。

如何將生離死別帶來的痛苦大大減低？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post_3.html

活出五道彩虹 - 生命教育 系列

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/05/blog-post_3.html

哀傷處理，Move Forward - 1

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html

走出哀傷，潛能無限

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_71.html

另外，如果父母都沒有能力愛好自己，不要期望他們會愛好子女，能夠處理和孩子的衝突。當然，大部分父母并沒有傷害自己孩子的心，但結果就是傷害了。

我曾經常常哀傷自己失去一個懂得愛自己的母親 （當她 處於抑鬱狀態），我很困擾，這促使我學習接納和接受，反而少了抱怨，可以看到媽媽一些美麗的特質，令自己安頓和感恩。

也提醒我做好自己的父母，才有能力愛好家人和孩子。

一句話，今天老師帶我們又一次回到生命的原點：學習愛自己，做自己的内在父母。照顧好自己内在孩子。

又想起寫給自己的座右銘：

三個小時，我們每一個人都仿佛得到一次心靈溝通，與自己做了促膝談心。

是的，要讀懂別人的心，生活背後的生命，首先讀懂自己的心，自己的潛意識，原來自己也真的想被看見，被理解，被尊重、被愛，自己也有原生家庭負面的信念或創傷，有成長中的挫折，有自尊心、孤獨感和無力感和情緒...你我都一樣。

一股股暖流流進心坎。

解決問題的靈感和方向，就在探索中。

相聚于工作坊

昨天參加劉仁州老師的工作坊，我們DreamTeam 朋友又相聚了，幾年一晃就過去了，聽見大家的分享，都有很多生命故事和修煉，我們又成長了。

相信改變會發生，是改變的開始。

劉老師給我們的好大啟發。

———————————————— 

參考：

整理了昨晚劉仁州老師的部份內容：

每個生命都體驗到愛，否則無法活下來

只是我們太聚焦傷痛，忘記被愛的體驗

所以，生命需要學習，尋找被愛的證據

請靜下來，用心感受：誰曾關心我

哪怕只有一刻，請用心感受

讓每顆細胞都感受到愛

每天體驗幾分鐘，生命便逐漸有力量

我們常把渴望愛，當作是愛，但這不是愛

很多父母愛子女，卻每天要求並批評子女

這是父母向孩子討愛、索取愛，變成傷害

夫妻之間、親子之間，也會這樣

我們要學習成為自己的父母

成為自己的陪伴者、安慰者、激勵者

理解父母不是故意要傷害你

原來我的父母不是我的父母

父母只是個讓我學習的管道

需要讓自己學習自愛

這不是嚴格要求自己、也不是放縱自己

而是照顧自己，同時懂得尊重別人感受

需要安靜，學習做自己的父母

讓內在小孩體驗到喜悅、安全、自信

生命是獨特、珍貴而美好的，無一例外

我們要學習，恢復生命本來的樣貌

用心連結有愛的生命或者團體

彰顯生命的本質

獨特、珍貴而美好的價值

附註：純粹個人整理，未經劉老師審閱。

劉老師：蓋章認可，謝謝華山老師的整理分享。

https://www.facebook.com/share/Vswis6xbVngLDc

口述/刘仁州  

文字整理/刘晓芸

人为什么会想要学习？是因为人，他感觉到有失望；但对生活感觉到失望的人，也不一定会有动力想要学习。

如果我在夫妻关系上已经卡住很久了，我甚至觉得说我们夫妻之间大概是不可能再沟通的，我们的困难是永远解决不了的；这时候有人来跟我说：「为了你的夫妻关系，你应该要去学习。」我就不想学习，因为我觉得学也没用，不可能。

但是如果有一天，有一个人，他让我感觉到我的问题是有可能改善的，给我有「有可能」的感觉。不是他告诉我「有可能」，是我「感觉到有可能」，也许对方根本就不知道我有这个困难。我可能是透过上课，也或许是听个演讲，但是从上课、演讲的当中，我感觉到我过去认为不可能的事情，现在是有可能的：如果按照这样的思路、按照这样的方法去做，也许我认为不可能的事情，会有转变的可能性。

如果我觉得这里面有一点希望，我就会想要去学习。所以要有「希望」，要有「机会」，要有「勇气」，要「下决心」，这是一系列的，要踏上学习这一条路，以上四个元素缺一不可。

什么样的生命会让别人感受到「可能性」跟「希望」？

那就是这个人的生命维持在一个恒常的状态，恒常的稳定、平和、喜悦、热情，还有对人的关注。

如果你有一个恒常的状态，就是让别人感觉「10年来，我觉得在我的印象中你一直都是这个样子」。那你讲的话，对方就会相信。

如果你让对方觉得你都是很不稳定，然后你告诉对方：「要去学习，透过学习生活可以不一样」。对方就不觉得想要去学习。

如果我们的生命都可以是很平和、很稳定，身边的人知道我会这么平和稳定，是因为透过学习带来的效果；那我们的生命自然地就会带来一种影响的力量。你不用告诉我去学习，我自己就会想要去学习。

癌症系列

 

如果家人得了癌症，如何面對？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/blog-post_50.html

媽媽的膀胱癌療康過程

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/09/blog-post_30.html

探索癌症的治療

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/04/blog-post_7.html

癌症治療的副作用不可不知，如何解毒？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_57.html

我的第一次深層排毒的體驗

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_31.html

糖尿病與癌症的關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_20.html

爲什麽要排毒 - 塑化劑充斥身體！

 爲什麽要排毒？如果你還認爲你不需要排毒，看看：爲什麽要排毒？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/09/blog-post_12.html

媽媽癌症治療進展

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/03/blog-post_28.html

癌症 + 糖尿病身心治療的故事

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/12/blog-post_14.html

癌症個案跟進的啓示

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/12/blog-post_14.html

癌症個案跟進的啓示

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/blog-post_28.html

癌症的自然療法

https://mp.weixin.qq.com/s/3W1v2XoPgcjfTnqp7ECZRQ

董大夫：淋巴癌、肿瘤、脑梗、脑萎缩、严重宫颈糜烂、肺癌、不孕不育、白血病、骨癌 案例见证

2024 11 11

大腦排毒 - 提升睡眠質素和心理質素

 今天，談談大腦排毒與睡眠質素的關係，如何提升睡眠質素，保護大腦，强化綫粒體，强化免疫力。

大腦排毒，有幾個方面，睡眠本身就是一個最有效的排毒。

另一個是主動和身體做排毒，提升腦部的反應力，

同時，每天和自己做心理療愈和正向催眠，放鬆練習，也是全面提升免疫力和心智能力，幸福指數，預防疾病的一個最基本的方法。

看看我的主動排毒效果：

每次做完深層排毒，我都有一個明顯的感覺，那就是頭腦特別清新、清醒，反應也比較快，睡眠質素也好一些。原因是大腦的毒素 - 重金屬、化學毒素和食物這毒素，心理情緒毒素都減少了一些。

參考：

第14次深層排毒的啓發

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/09/14.html

第13次深層排毒的喜悅

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/07/13.html

第12次深層排毒的驚喜

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/05/blog-post_26.html

排毒：綫粒體活化、修復和保護

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/06/blog-post_23.html

所以，我會繼續做日常和深層排毒。

同時，每天和自己的心理排毒，解夢治療、正向的自我催眠和自我欣賞，做自己的生命導向：

如何有高質素的睡眠？

每個人都可能有失眠的經驗。偶尔失眠，不是问题。慣性失眠，可能會導致情緒問題，思覺失調和很多身心疾病，特別是心臟病和糖尿病，或癌症及各種免疫系統自我攻擊的疾病。

晚上11點是褪黑激素 - 睡眠荷爾蒙分泌最旺盛的時間。

我是不太容易入睡的人，常常睡前有很多靈感，寫完才睡，就過了黃金時間，之後就更會花更長的時間才能入睡。建立好的睡眠習慣，睡好覺，是我的課題，如何克服？

以下是我在睡眠質素管理上的體驗，總結出來，供參考：（ 自我催眠，睡前催眠，心理療愈）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_36.html

夢境與身心健康 （ Updated Version）

如何睡的好些？如何預防噩夢？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_15.html

睡的好的秘密 （睡眠管理系列）

如果你也有睡眠失調，失眠的問題，可以閲讀以下個案，從中找到一些方法，治療失眠。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/12/blog-post_21.html

如何化噩夢，為身心良藥？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/08/blog-post_19.html

《失眠探索與改善》工作坊與課程

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/10/blog-post_81.html

2024 11 2 

“I’ve Scanned 250,000 Brains ”（About ADD and ADHD ）

做過一些專注力不足（ADD）的個案，包括男女年輕人和年長人士的個案。

今天學習 Dr Daniel Amen 的Brain Scanning Analysis and treatment, 很多共鳴和啓發。

What Is Attention Deficit Disorder (ADD/ADHD)?

Attention Deficit Disorder (ADD) – also known as attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), is a neurodevelopmental disorder marked by pervasive problems with attention, and in many cases, impulsive and hyperactive behavior as well. These often lead to a range of behavior issues, causing significant challenges in school and at work, and interfering with social development and peer interactions. ADD/ADHD is a national health crisis that continues to grow—yet it remains one of the most misunderstood and incorrectly treated illnesses today.https://www.amenclinics.com/conditions/adhd-add/

什麼是注意力缺陷障礙（ADD/ADHD）？

注意力不足過動症 (ADD) – 也稱為注意力不足過動症 (ADHD)，是一種神經發育障礙，其特徵是普遍存在註意力問題，並且在許多情況下還存在衝動和過動行為。這些往往會導致一系列行為問題，為學校和工作帶來重大挑戰，並幹擾社會發展和同儕互動。 ADD/ADHD 是一場持續加劇的全國性健康危機，但它仍然是當今最容易被誤解和錯誤治療的疾病之一。

The ADHD Doctor: “I’ve Scanned 250,000 Brains” You (Steven Bartlett) Have ADHD!!! Dr Daniel Amen

在以下訪問中，Dr Daniel Amen 分析了 Steven Bartlett 的 大腦畫面，認爲他有ADD

提出一系列方案，幫助ADD的患者，從飲食、睡眠和擾動，心理治療等方面入手，做自己的醫生，學習自我提升大腦的保護和延長他們的功能。也是對我們每一個人的忠告。

大腦排毒的重要性

Toxic can be found in the brain: like mold, heavy metals， toxic chemicals ...

提醒我們要排毒和減少吃含添加劑毒素的食品和大量化學化妝品的使用。

大腦缺氧也會導致腦的損壞和萎縮。

排毒的重要性和營養治療的重要性，從這裏看到：

我的個案：

情緒病、失眠、焦慮症狀，腦疾病的營養治療

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/12/blog-post_69.html

 有的腦退化、帕金遜症狀的朋友，也減少了顫抖，開始可以有意識地控制的關節和肌肉。

探索腦退化、柏金遜症與夢境的關係，與腸道健康的關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/07/blog-post_28.html

有的過度活躍症的朋友，可以有較高的專注力和情緒管理能力， 焦虑和压力管理能力也提升。

自閉症和ADD人士或小朋友的健康問題https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/09/add.html

有的腦癇症（ 羊癇症）朋友，晚間睡眠大大改善，睡眠狀態的抽搐徵狀開始消逝，注意力和集中力，體力和工作能力都大大提升。使用后，已經沒有再發病了。

當然，預防退化和清除慢性發炎是人生的功課，一生的學習。

不穩定的情緒，直接導致腦部的萎縮和活動力，創意和解決問題能力。如何面對焦慮症：

DR Daniel Amen 教大家寫出以下提問，問自己：

當你感到傷心、委屈、痛苦、緊張、Mad，不能控制自己的情緒，寫下你的最擔心的東西、想法、心情或恐懼，然後問自己：

這是真的嗎？

這絕對是正確的嗎？

我有這種想法時，我的感受 feelings是什麽？

我有這種feeling，我的行動上如何反應出來的，結果是什麽？

相反，如果我沒有這種負面或恐懼的想法，我的感覺是什麽？我的行爲會怎樣？結果呢？

It is true? It is absolutely true?

How do I feel and act in the outcome of the thought?

How would I feel if I didn't have the thought?

How would I act if i didn't have the thought?

What is the outcome of not having that thought?

We can direct our thought and manage our thoughts rather than being a victim of our thoughts。

很有共鳴，這也是我做焦慮症治療的方法之一：寫作治療：

了解恐懼才能征服恐懼！( writing therapy on cognitive behavior therapy ) 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/07/blog-post_70.html

參考：

探索益生元對自閉症和ADHD的療效

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/07/adhd.html

小分子肽和身體排毒-排堵對情緒疾病和免疫系統疾病的治療與預防

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/08/blog-post_15.html

ADD and ADHD

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/add-and-adhd.html

surprisingly dramatic role of nutrition in mental health

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/surprisingly-dramatic-role-of-nutrition.html

臨床營養治療在情緒病和大腦疾病上的應用

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/06/blog-post_28.html

探索腦退化、柏金遜症與夢境的關係，與腸道健康的關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/07/blog-post_28.html

腦部排毒：如何有高質素的睡眠？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_36.html

10 Symptoms of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) You Should Never Ignore

https://www.huffington-news.com/10-symptoms-of-attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-you-should-never-ignore/

#排毒對保護大腦的重要性

#如何療愈焦慮症

2024 11 2