人為甚麼會發夢? 夢與我有什麼關係? 夢意味著什麼? 訴說著什麼？
不時聽到一些朋友向我表達對夢境的疑惑，他們總是帶著煩惱語氣說，
“整晚都在發夢，好像沒有睡過覺“，
“發夢影響睡眠，我不喜歡發夢。“
“如果不會發夢，那就好了！“
“舊夢不須記，卻又揮之不去，叫我怎麼辦？“
聽到他們投訴式的話，我明白他們渴望有覺好睡的心情和內心的煩惱，因為自己也是過來人。
什麽是夢境？
因為潛意識控制了我們的行為和思想，這些夢境不去解開，只會造成重複的創傷，再次被過去的不愉快的經歷困擾，人的精神面貌、身體健康就會被自我糟蹋。
為了到達心理平衡，建設性的整合自己的狀態、潛能、個性，我們需要通過與夢境對話，理解夢境背後的真正意義，自己真正的需要，從而面對不敢或不想處理的心理創傷，活出美麗的自己。
如果連夢境都要壓抑下去，也就“殺死”了自己的夢想、創意，愛自己的能力，抹殺了身體的保護機制。
結果是噩夢連連，夢境失調，睡眠失調 - 失眠，最後可能導致思覺失調，白天也出現幻覺，嚴重情緒病 - 精神病。
當我剛剛出來工作時，有一位朋友，身體一度非常差，爲她發生什麽事情。原來，她告訴我，在黑夜裏，睡在床上，會看見一個黑影，走來走去，她很害怕，就開著燈睡，睡不好，失眠，所以病到了。
很明顯，她換了思覺失調，產生幻覺。很大部分原因是嚴重的壓抑導致。
所以，越是避開噩夢，避談自己的恐懼，噩夢只會更多，恐懼只會更加厲害，導致身心受創。
不要被表面所矇蔽，與看的深，瞭解自己越多，和自己内在溝通越好，就越有能力掌控自己的情緒，與外界的溝通就越好。解夢，就是與自己内在溝通的最好方式之一。
這正是孫天倫教授所説的：
表面上意識操縱我們的言行，但實際是真正影響我們的思想及行爲的確是我們的潛意識，所以，要到達心理平衡及能夠有建設性地重組自己的個性，我們必須瞭解我們的夢境，正面地分析夢境，我們對自己潛意識冰山必會加深。隨之而來的是面對以前不敢或不肯處理的心理創傷，讓真我浮現，將自己從感情的枷鎖中釋放出來，做真正夢想的自己，渴望的自己。
什麽是夢境失調？如何治療？
如果常常“整晚都在發夢，好像沒有睡過覺“，發覺夢境已經影響到你的睡眠質素了，那是夢境是失調的症狀，嚴重的失眠狀態，那就需要尋求幫助和治療。
心理治療，是解除心理失調導致的夢境失調，失眠的有效方法。其中一個，就是直接做夢境治療。
另一種情況 是REM disorder symptom, 快速眼動期障礙症，那可能是腦智障的症狀，所以，夢境是身體的内窺鏡，一點也不錯。我曾經幫助一位老爺爺做快速眼動期障礙症，
睡眠障礙症狀的探索和治療
什麼是睡眠週期？
何謂「畀鬼壓」?
何謂夜遊症？何謂「發夢期夢遊」？
「發夢期夢遊」是柏金遜症、腦退化的一個重要的臨牀前期徵狀？
爲什麽有些人會在睡眠中出現暴力行爲？
幻覺、夢遊和夢境的關係？
如何用心理治療、夢境治療幫助夢遊症狀減輕病情？
夢境、夢遊和老人幻覺
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_9.html
正常情況下，夢境之後占睡眠時間的三分之一左右，一般會在深睡階段之後，叫做快速眼動期，所以，正常情況下，有夢境，表示你真的睡過覺。還有深度的睡眠呢。應該高興才是。
發夢期，每次5或10分鐘不等，每個人都不同，每個人在生命每個階段都不同，小孩子，嬰兒發夢時間80％左右，而老人家睡眠時間只有5或6小時，有的更少，有的因為有的根本睡不著，發夢也就少很多，或者沒有能力去發夢。這也是有些朋友很渴望有夢發的原因。
所以，有正常的發夢能力，是自己的健康身體的表現，應該感恩和珍惜。
日有所思，夜有所夢，發夢是否真係反應生活上的問題呢?
夢境的內容是受當事人的一般心情思想所主導的，所以某程度上「日有所思、夜有所夢」是正確的。但很多時候，在睡覺前數小時所發生的事，包括所看過的電視，和人討論（爭拗過）的內容，或聽到緊張刺激的新聞等等，更會影響夢中的情節。
至於綺夢的內容，由於「性慾」這題目，在日常生活上是禁忌、難於啟齒，故在思想得以釋放的睡夢中，更不設顧忌或界限，較容易出現與性有關的夢境。當然，若日間有強烈的性幻想，綺夢的出現會相對頻密。
在我的夢境治療個案中，部分的夢境是和情緒有關，就算是綺夢，解开后，发现也源於價值感問題、愛情關係，夫妻關係，事業或健康有關，自我實現的渴望有關。也就是說，sex dreams might not pure on sex but mixed with spiritual and emotion issues.
解過另一些與sex有關的夢，但卻和甜蜜蜜的綺夢毫無關係，反而是噩夢，表达權力鬥爭、兩性關係、和生命的價值，渴望、夢想！ Sex dreams 只是一個面具，mask。所以夢境治療非常重要，是來解決問題的，通過夢境作為切入點，探索自我，提升心理質素，身心健康，促進家庭關係，解夢是夢境修行。
我很認同一些專家的看法：
雖然與性有關，但發夢者的心態可能是「非性」，反而是情緒，如需要得到別人的尊重、注意和親近等，以及人際關係，例如與上司、下屬、新知舊友等，主要是心底的因素。故此，夢境時的心情和夢中的對象，更值得分析，特別是重複出現的情況...
夢境有哪幾類？爲什麽說夢境是身心靈的內窺鏡？
夢境所覆蓋的範圍，幾乎人生的所有領域，從油鹽醬醋柴，衣食住行，到生離死別，疾病，事業、財富或生命的價值和意義，信念，情緒，和情感，情緒，思維模式，行爲模式，都可以trigger到夢境發生。
但從潛意識心理學的角度，從解夢的角度，從引發夢境和夢境深層意義方面考慮，我將夢境分爲三種：
1 
身之夢、心之夢、靈之夢， 是指的夢境的trigger和含義。有時三者都有。
於綺夢的內容，由於「性慾」這題目，在日常生活上是禁忌、難於啟齒，故在思想得以釋放的睡夢中，更不設顧忌或界限，較容易出現與性有關的夢境。當然，若日間有強烈的性幻想，綺夢的出現會相對頻密。
在我的夢境治療個案中，部分的夢境是和情緒有關，就算是綺夢，解开后，发现也源於價值感問題、愛情關係，夫妻關係，事業或健康有關，自我實現的渴望有關。也就是說，sex dreams might not pure on sex but mixed with spiritual and emotion issues.
解過另一些與sex有關的夢，但卻和甜蜜蜜的綺夢毫無關係，反而是噩夢，表达權力鬥爭、兩性關係、和生命的價值，渴望、夢想！ Sex dreams 只是一個面具，mask。所以夢境治療非常重要，是來解決問題的，通過夢境作為切入點，探索自我，提升心理質素，身心健康，促進家庭關係，解夢是夢境修行。
我很認同一些專家的看法：
雖然與性有關，但發夢者的心態可能是「非性」，反而是情緒，如需要得到別人的尊重、注意和親近等，以及人際關係，例如與上司、下屬、新知舊友等，主要是心底的因素。故此，夢境時的心情和夢中的對象，更值得分析，特別是重複出現的情況...
比如肚子很餓，我們睡眠中可能會有吃自助餐，或一碟碟的飯菜的畫面。提醒自己要起來吃東西了。
如果想小便，我們便會發toilet dreams。
很多人問我，常常發廁所夢.... 為什麼？
我解過各種TOILET DREAMS 廁所夢。
身體狀態夢
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如果有睡眠窒息症，或心肺功能障礙的朋友，或會發“被鬼扎”的夢境。
夢境、夢遊和老人幻覺
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_9.html
這些都是身體的自然反應，也是重要的信息，告訴我們，要留意健康變化，不要輕視夢境的聲音，那是身體壓力，身體痛苦的吶喊。
很多夢境，和心理狀態有關，如被鬼壓扎的夢境，或重複發的惡夢，不僅是身體發出警號，而且是內在矛盾和掙扎，壓抑的情緒或極大的焦慮感，責任感等等所致，必須面對和處理，夢境治療就是一個走出困擾的過程，透過夢境渠道，深度了解自己，找到問題的根源，找到解決問題的資源，夢境本身就是一個巨大的智慧寶庫。
但夢境太多，真的影響正常的睡眠，還有揮之不去，舊夢不須記的狀態，那就表示有不少壓抑和心結，需要面對夢境，解開夢境，處理自己的情緒，面對問題，是唯一出路，吃藥也幫助不大或不是治本的辦法。否則可能會有嚴重的心理疾病走處理，如思覺失調和憂鬱症、癌症和心臟病等。
我會用事實，證明學習解夢是心理健康和身體健康極爲重要
解夢怎樣入手？打開夢境的鑰匙最重要的鑰匙是什麽？（1 態度決定一切 ！Attitude is everything）
重複的噩夢 – 大黑狼狗的襲擊
8年前， 一位女工程師身體漸漸變差，唯有退休回家休養， 但她的孩子還沒有獨立，她感到好到壓力。常常失眠，她來曾經我的睡眠質素工作坊。想學習解夢和掌握催眠，幫助自己入睡。
我問她，有些什麽因素令你睡得不好？她說，噩夢！她好怕發噩夢！特別是一個重複的噩夢，夢中，她一次一次見到一個大黑狗向她撲來，企圖襲擊她，把她嚇醒。難以再入眠，之後總會有大病。
最近大病，在街上昏倒了，剛剛從醫院出來。大病之前，也再次發這個噩夢。
我問她：童年或年輕時有沒有類似的遭遇，她說：是的，小時候曾經被惡狗包圍，相當威脅，好在狗的主人趕走他們，沒有受傷。
我和她攀談，從夢境到日常生活，心理壓力，我説：大黑狗是童年的記憶，一個心理scar，創傷，代表著你當下的挑戰，心理上的巨大壓力，它是一個象徵物。表示你的潛意識壓力就像這個巨大的惡狗，正在襲擊你的身體，你的身體開始頂不住了，要倒下，你説的好，每次這個夢境，都是先兆啊！是很大的提醒。
她說：噩夢如同先兆。但她從沒有去聼她内心的呼喚。
一路和她談心，夢境背後深刻的意義就看到了：
• 身體潛意識更早預測健康變化，噩夢-身體發出求救信息,
提醒留意健康狀況。身體出現問題，要她面對
• 接受自己的身體退化
• 愛惜自己，避免過勞，避免急躁，緊張。更重要的是， 我讓她表達出當下的壓力和困難，聆聽她的困擾，幫助她找到自己身邊的資源，孩子的潛能，令她的壓力慢慢得到疏解，也開始感到很安慰，對或者多了信心。
• 通過解夢，令她精神上得到極大的釋放，不再害怕噩夢，不在害怕大黑狗，反而感恩它的來到，帶給她好多提醒，幫助她心理上的得到一些平衡，之後，她開始留意心理健康知識，學習自我疏解壓力，睡眠質素也真的提高了，就算有噩夢出現，也沒有收埋自己，沒有以前那種無奈，找我解夢，繼續深度去瞭解自己，面對自己的脆弱，她變得越來越接納生老病死，越來越堅强，人的變得輕鬆好多。
這個個案，我們看到，害怕噩夢，逃避面對噩夢，深層次的問題沒有去面對，噩夢往往會不斷再來，產生一次次重複創傷和身心壓力；但只要我們采取完全不同的態度去看待自己的夢境，去聆聽它，噩夢就成爲我們的生命動力，改變的能量。
以下這個70多嵗的婆婆Jane，來到我的工作坊，學習解夢，渴望走出失眠。她真的走出困擾她十幾年的“美夢”。
在夢中，離開Jane多年的媽媽回來了，想彌補對她媽媽的愛之切在夢裡表露無遺，每次夢中她都欣喜地流淚，她的興奮搞醒了她。但夢后就難以入眠了。甚至白天也悶悶不樂，醒後更失落。至從她媽媽離開後的十幾年，她一直都需要用安眠藥。可見夢境反映了她是多麽的挂念她的媽媽。對這種美夢又愛又無奈。
她來參加幾次夢境療愈工作坊，學習解夢，自己解開了困擾她多年的哀傷思念夢。
她醒悟到，媽媽在世時，沒有好好儘女兒的孝心，和媽媽有心結，沒有原諒媽媽爸爸，很是後悔。夢中，她可以回到過去，補救給媽媽的愛，和媽媽和解。
工作坊中，她豁然開悟：她說：報答和紀念媽媽的最好方法，讓上天的媽媽的明白自己的愛意，是要活出媽媽的心願，將對媽媽的愛，愛獻給身邊人，丈夫，孩子，孫兒和身邊的朋友。
這個夢的信息令她對內在自己了解加深，發現最好的心理醫生，就是自己。夢境療愈令她反省力大大提高，最重要的是她對夢不再冷淡，害怕、無奈；夢的信息，給她帶來巨大的執行力，她比以前更重視保持心境正面，樂觀和愛自己。
解夢後她不再活在哀傷後悔内疚之中。她的心情開朗很多了！不再依賴安眠藥。明白到，提升睡眠質素的最有效的方法，是平靜内在，身心安頓，都寫表達自己。
相信好多人都發過噩夢。
不少人噩夢醒來, 嚇出一身冷汗, 心中暗暗同自己說: 好彩是一場夢! 然後又好像什麼事都沒發生, 將恐懼壓抑下去！
有的朋友被夢嚇醒，就再難以入睡。他們都對夢有迷惑，困擾，感到莫名其妙，或者一種否定的態度，為什麼會這樣? 然後又是不睬不理！不知為什麼，就是不敢碰它！好像和自己毫無關係！但怪夢、噩夢又再來,感到擔憂,旁徨,痛苦甚至恐懼！然後再度失眠，情緒低落，惡性循環。被心理陰霾所籠罩！
心情長期受到壓抑，失眠，或患有情绪病、憂鬱症的朋友，很多時候都有夢境失調的現象，特別是多噩夢。
有些人發了噩夢，大叫起來，影響到身邊人的睡眠，但自己都不知道。有的人發了噩夢，從來都不理會，如果常常有這種情況，表示心理有極大的困擾，壓力或心結，不讓自己記起夢境，或選壓抑下去了，這是心理極度不健康的狀態，容易導致很多疾病，情緒病，思覺失調-精神病。
有的朋友可能去到另一種極端,就算是美夢來了,也只是高興一陣,拋到腦後,不悄一顧, 不當一回事，又或者有一種深深的，唏噓的感覺,夢後留下一場空,更加空虛…
為什麼夢裡夢外有這樣大的落差?好像活在兩個世界?
因為夢境是個很奇妙的東西，充滿創意和解決問題的資源，療愈身心症狀的良藥。但避開夢境，尤其是噩夢，往往導致身心疾病，睡眠失調。
衞生署去年的調查顯示，香港有百分之五的成人，每星期最少都發一次噩夢。這些只是求診個案中的統計，真實的人數相信更高！全港失眠人數幾乎全球之最，超過140萬港人失眠。
我自己曾經飽受噩夢失眠困擾，生BB時，手術台上，發了一個頗臨死亡的夢，這個噩夢像個驚魂，一直困擾著我,後來也重複發惡夢,令我長期不敢好好睡一覺, 怕一覺不醒. 再看不到Baby。 12年前，在一次寫作課程上，我將自己的噩夢一一寫出來，這是我第一次認真坐下來，學習解夢的過程，我看了大量的心理書籍, 夢境治療的個案，明白到當年自己患上了產後憂鬱，理性和感性結合，接受自己的脆弱和恐懼，學習做自己的心理治療師，上了好多心理和心靈療癒的課程，走出自己的心理陷阱。結束了長期受失眠的困擾。 （夢的insights）
夢境療愈，最重要是要改寫了不愉快的夢境，改寫信念，這是一個漫長的道路，我的噩夢夢境後來改寫成人生渴望的夢境。一種使命感促使我做催眠治療師，這個夢最後更成為將解夢治療由大學的象牙塔，心理學家，精神科醫生的專利變成人人都可以學到和應用的心理工具。而我發現，夢境治療最終是一個自我成長的過程，找到自己的渴望，跟著夢想走，夢想就會成真。所以，夢境治療，也是可以令人夢想成真的過程。這就是dream power，mindfulnesspower，心靈的力量！
影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時，發了一個手術失敗的夢 - 一個頻臨死亡夢, 令我一度不敢閉上眼睛，好好睡一覺;！每次閉上眼睛就害怕又發噩夢。但越害怕，就越多噩夢，陷入長期失眠的深淵！
DREAM INSIGHTS
令我自己走出陰霾，不再受噩夢困擾，是從“學習”這個噩夢開始！在一個寫作課程，我將這個夢詳細的理出來，看大量的心理學書籍，研究如何用人性化，正面思維揭開夢境背後的真諦。
噩夢陰影，失眠，悶悶不樂，易哭，內疚
產後憂鬱,直到10年前，寫出來
感受自己有著極大的責任在身, 導致對死亡的恐懼
接受它，將責任感變成自己的力量，而不是包袱
放下它，走出自己的心理陷阱
解夢後舒發了情感，情緒，身心平衡
讓情緒不在受制於外界，別人，作幸福的主人！
That is why I want to be a dream therapist
死亡的意義？死亡， 都有什麼意義？
經歷了和家人的生離死別，陪伴家人走過最後的日子，我回頭看看自己發過的與死亡有關的夢境，深深感到死亡賦予正面的意義，生命會很不一樣，生命開始多了一份使命感，用畢生的經歷，推廣生命教育，心理健康教育。從我的一系列生死教育工作坊和大家的分享，我發現：
最近十幾年，我從解自己的夢開始，不斷探索，研究，向自己的夢學習，從夢的意義和潛意識的資源上得到無數的啟發和力量，生命上產生了重要轉化。夢，成為我生命中內在老師，終生的好朋友。將解夢視為修行。近年，我將自己的經驗分享，推廣到社區，作大量解夢個案跟進，幫助不少朋友，家人和個案走出夢境的困擾。
所以，我有一個深深的渴望，一次次在我的夢中出現，就是將夢境探索，解讀人類的睡眠夢這個身體和心靈課題普及化，推廣到家喻戶曉，而不只停留在心理學家，精神科醫生的治療室，不需到精神出現問題才來做夢境治療，而是每個人都向自己的夢境潛意識學習，從中得到無限的智慧，隨時隨刻都可以自我解夢，幫自己減壓，做情緒轉化，不再壓抑，從家中到工作中，暢所欲言的分享自己的內心世界，呈現真正的自己，活出自信的自己，做自己的是生命coaching，自我療愈，那該有多好呀！
我將心理催眠治療，正面思維心理學，敘事治療，家庭治療，陰影心理學NLP等方法整合到解夢過程中，結合自己的夢境治療的心路歷程，加上積累著大量夢境治療的個案的經驗，總結出一套人性化，個人化解夢心靈療愈方法 - 我稱之爲人性化，個人化和科學化的解夢 - dreamtherapy，應用在身心療癒工作上，創辦了解夢平台。推翻夢境神秘，難明，不可高攀的心態，讓更多人明白夢境的力量，預防夢境失調，失眠和身心疾病， 潛能發揮的多一些！身體和心理合一些！心靈的力量大一些！
我把這套方法運用到實際生活中，通過解大量夢境個案，自己的夢境個案、工作坊和課程實踐，發現人性化、個人化解夢方法確實很有效。幫助了很多人疏解壓力，情緒轉化，改善家庭關係，走出情緒困擾、失眠困境。
靈性夢：
夢境可以幫助我們解決白天沒有解決的問題：
7歲時，我的大門鑰匙不見了，一個星期了，當時配鑰匙不容易，搞得我很不方便，家人也为我烦恼。
我朝思暮想，尋回鑰匙。忽然有一晚，我在夢中看到自己在用鑰匙玩米缸裏的米，好像沙沙池，於是我起床，大約天光了，我慢慢走過去，真的發現鑰匙在米缸裏，我好驚奇，原來夢境那麽神奇，竟然可以幫助我解決問題！帮我找到失去的东西！后来，我能不见了什么，都会留意梦境，看看给我带来一些线索。
之后，我常常利用梦境帶來的創意的靈感，帮我解决生活学习上的问题。我常常從夢境中得到解開數學題目的靈感，天馬行空的夢境，天真爛漫的夢境，到處探索，從深林老林到天涯海角，這些都成爲我寫作課的題材。
在我的解梦实践中，从别人和自己许许多多的梦中，我得到一个重要的启发：人的本性是爱自己，最关心自己，最爱惜自己的。连睡觉都紧张的帮自己，帮自己解决问题！在白天，我们会有压抑，也会有疏忽，会有还没有解决的难题，unfinished businesses. 特别是心理上的问题，内外不一致，身心不协调的矛盾！情绪问题，还有很多白日梦，创意都被忙碌的工作学习压力而埋没，这时候，梦就会出来发挥她的功能了！
總結今天所學：
無論你學不學解夢，聽不聽自己的夢境背後的聲音，夢境潛意識都在影響我們，不同的態度對待自己的夢境，尤其是那些揮之不去的噩夢，重複的夢，童年夢。
1
夢境是我們潛意識的資源，可以説是充滿智慧無窮無盡，好好利用，帶來靈感，幫助我們解決問題。
2
噩夢不是來嚇唬我們的，噩夢不可怕，可怕的是不理會噩夢，噩夢就會成爲傷害我們的武器：
我的夢境治療的完整過程：
不是就揭開一個迷而已，解夢是要去找到夢給予的力量，改寫信念，改寫夢境，是要去解決問題。夢是情緒的一部分，或身體的信息要處理，需要要滿足，或心靈上的渴望，訴求要聽到，要做到，要滿足。所以，dream analysis is not ended without life transformation. 所以，解夢是夢境治療的一部分，我們要學的，不是解夢，而是用sleep dreams 睡眠中的夢來創造出新的人生夢，活出你的夢想的自己！
每個人都是獨一無二，夢更是千變萬化。
人性化，個人化的解夢不是治療師去解，而是夢者和治療師的互動，
陪同夢者找到心理那個獨特
又有意義的連接！
一起去探觸心靈深處，
找到夢背後的真正意義，
每個東西，人物，在夢中都是像徵性出現，
都有它獨特的意義和原因，
和自己内在的需要，诉求，
當下所面對的問題、困難和挑戰息息相關 。
從夢境跳出現實生活，解決問題，
找到真真实的自己
需要和渴望，更多可能性！
Dreams Beyond Dreams - 《幻愛》觀後感 （2）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/dreams-beyond-dreams-2.html
夢境是潛意識在睡眠時的思想活動，有一部分是意識上不想面對的，以為可以刻意忘記的事物，困擾我們的經歷，在夢中以不同形態的象徵符號出現，再次令人感到莫名的徬徨、痛苦或恐懼。
因為潛意識控制了我們的行為和思想，這些夢境不去解開，只會造成重複的創傷，再次被過去的不愉快的經歷困擾，人的精神面貌、身體健康就會被自我糟蹋。
為了到達心理平衡，建設性的整合自己的狀態、潛能、個性，我們需要通過與夢境對話，理解夢境背後的真正意義，自己真正的需要，從而面對不敢或不想處理的心理創傷，活出美麗的自己。
如果連夢境都要壓抑下去，也就“殺死”了自己的夢想、創意，愛自己的能力，抹殺了身體的保護機制。
結果是噩夢連連，夢境失調，睡眠失調 - 失眠，最後可能導致思覺失調，白天也出現幻覺，嚴重情緒病 - 精神病。
當我剛剛出來工作時，有一位朋友，身體一度非常差，爲她發生什麽事情。原來，她告訴我，在黑夜裏，睡在床上，會看見一個黑影，走來走去，她很害怕，就開著燈睡，睡不好，失眠，所以病到了。
很明顯，她換了思覺失調，產生幻覺。很大部分原因是嚴重的壓抑導致。
所以，越是避開噩夢，避談自己的恐懼，噩夢只會更多，恐懼只會更加厲害，導致身心受創。
不要被表面所矇蔽，與看的深，瞭解自己越多，和自己内在溝通越好，就越有能力掌控自己的情緒，與外界的溝通就越好。解夢，就是與自己内在溝通的最好方式之一。
這正是孫天倫教授所説的：
表面上意識操縱我們的言行，但實際是真正影響我們的思想及行爲的確是我們的潛意識，所以，要到達心理平衡及能夠有建設性地重組自己的個性，我們必須瞭解我們的夢境，正面地分析夢境，我們對自己潛意識冰山必會加深。隨之而來的是面對以前不敢或不肯處理的心理創傷，讓真我浮現，將自己從感情的枷鎖中釋放出來，做真正夢想的自己，渴望的自己。
解夢有什麽用處：
解夢的功能
聽了我剛剛的分享，你們覺得人性化，個人化，科學化的解夢有什麽意義、價值嗎？
用人性化、個人化的解夢方法，發揮夢境作爲身、心、靈的内窺鏡的功能
預防情緒病，預防精神病，預防各種身心疾病，提升睡眠質素和心理質素，
幫助自己找到人生方向，作爲價值感提升，解決問題的能力提升，面對逆境的能力也提升！
從我自己通過夢境治療的成長過程，我的個案親身體會
我的夢境治療方法，就是來幫助走出睡眠障礙，夢境失調和各種心理困擾，情緒困擾，家庭問題的困擾...幫助人們身心平衡、健康快樂從內到外...
心情不好時候才有噩夢嗎？不一定！
每次開開心心的時候，噩夢就會找上門來，而且是重複又重複的噩夢，夢中的可怕的東西總是那個。把自己一次次仍進“噩夢”的深淵。每次“噩夢”來了，他的心情就插水般的變成。
當我們害怕面對曾經的傷痛或負面記憶，於是產生巨大的恐懼和羞恥感，而我們習慣應付的方法就是竭力否認和隱藏，有時因為否認和隱藏，結果也不承認或遺忘真實的自己， "不完整的自己”。
G Bermard 的智慧之言：
“我們選擇遺忘，忘了我是誰，然後忘了我們的遺忘。”
結果，我們一直以為認識的自己，只不過是片面和虛假的自我。
但為什麼潛意識又千方百計地，甚至通過噩夢想自己看到呢？
夢境來了，特別是記憶猶新，揮之不去的夢境，不論是噩夢還是美夢，要去思，去想，去解开，而不是去壓抑，每次夢境來到，都是要自己去通過夢境大門，面對一些具體的、或長期沒有處理的issues。
因為潛意識有一部分是自己的內在高人，利用夢境這個舞台和媒體，或channel，發出信息，要我們追求完整，平衡和幸福，這是人之天性。
解夢的過程，就是尋找幸福的過程！
我的朋友Fiona說的好：
1.人往往自己刻意（選擇）忘記曾遭遇的不快、不幸事情。
2. 潛意識又滲入各類夢境包括美夢、噩夢等包裝，從而讓自已看到內心深處嘅隱藏的……
因為不去面對和解開，噩夢會不斷出現，對身體和心理會造成一次次的傷害。
“日有所思，夜有所夢”並沒有錯，但不是所有的夢境的原因，只是針對某些情況。不少噩夢的原因是因為被壓抑，連思考的機會都沒有，想也不敢想，哪有“日有所思”呢？
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