Monday, September 26, 2022

被鬼扎和内在孩子在找出口

 這是工作坊24號工作坊之前一個星期的兩個夢。

兩個都是是惡夢,提醒我不要令惡夢變成噩夢!

1

被鬼壓的夢中,以爲10來歲的青少年來到我的床邊,好像想來侵犯我的身體,我就大叫起來,走啊,你走開。但叫不出聲來,聲嘶力竭,很辛苦,好像自己被什麽壓著,但其實沒有任何東西,只是我在夢中的感覺和想象而已。但卻非常真實的。後來一位中年人走了過來,叫那個

這個夢境,有兩、三個方面的triggers:

一個是我的身體或心臟有問題,缺氧吧,我要好好去留意和調理,多休息。

一個是心理上的壓抑。

但我覺得壓抑是我每天都在處理的事情,所以沒有太多會積纍,但前兩天我看見家裏堆積的舊物品,都是先生從她姐姐家裏拿回來的CD,感到很有壓抑感,但這是我第一時間想起那個被“鬼”扎住的夢境后才恍然大悟,原來這個夢境和家庭關係有關,也是我數次發這個夢境都有的同樣感覺,每次有壓抑的時候,我會發這一類的夢境。

但爲什麽是10來嵗的青少年?

我想起我的兒子,他的情緒很差,常常發脾氣,我也有壓抑自己的地方,沒有機會和他溝通。

是的,這個惡夢其實已經發生到現實生活中的噩夢了,要我去留意,去處理,去放下!

這個夢境是上星期三晚上的夢,先生要開工作坊,就是壓力頗大,樓上裝修,帶來噪音,他必須去我媽媽家裏搞工作坊,我也要陪他去。昨天的support

我提議他用大書房,我就可以用小書房的電腦工作。但他打發脾氣,説了很多難聽的話。

我沒有和他理論,只是講道理,但還是搞得不愉快。

於是我就沒有説什麽了。

叫他第二題帶個電腦去給我用,他又大鬧一通,

我感到很壓抑,晚上就發了一個惡夢:

回到童年的家中,黑夜裏,在走廊裏,每個房間都是関著門的,我在黑黑的走廊裏。聽見一個房間裏發出爭吵聲,原來是我和先生的吵架聲,雖然不大,但隱隱約約可以感覺到自己的委屈和frustration,被関在黑黑的走廊裏的自己,身體是我現在的身體,但行爲卻是一個孩子。她驚慌失措,敲打著其他的門,想逃走,或進入其中一個房間,不想聽到這些吵鬧聲。但四周都黑,沒有房間退的開!。frustration,helpless,不喜歡大吵大鬧的方式去溝通的感覺太强烈!

爲了準備工作坊,我再次聽自己的錄音:《夢境與身心健康》,裏面有句話,是我好多年前寫的,關於惡夢中看到内在孩子的狀態,是的,在不愉快的夢境中,我們最容易看到自己内在孩子,感受内在小孩,内在情緒,核心的issue

                                                    https://youtu.be/NJOqeeVXERU

“每當我們情绪翻騰,健康出了問題,面對生離死別,或者處於生命的十字路,我们的潜意识,都為我們費盡思量,連睡眠是都在為自己操心。有時大聲疾呼,千方百計,讓我們看到自己日頭,清醒時看不到的自己!或者壓抑的自己,逃避的自己。特別是噩夢,如同一個小孩子,被大人推進黑房,一個人在那裏大喊,哭泣,要我們去拯救, 去聆聽。要我們去明白自己真正的訴求和需要!”




這個夢境,正正是一個真實的不能在真實描述了以上的論斷:把我對惡夢的理解形象化,立體化和夢境化了。説明我還有好多的關係上的功課要學習,挑戰要處理。特別是當我要面對一個性格非常固執的另一半,或有自閉症狀態的另一半,如何和他相處,白頭到老?

這兩個夢境,一個是要我和孩子溝通上出現問題,要有突破,才能化解噩夢,化解夢境提醒我的issue,否則對身體沒有好處,只會令身體和心臟感到壓力和透不過氣來。

惡夢不會變成噩夢,就要找到出口!夢境治療的意義,就是去找出口,找方法,面對問題,解決問題的過程。也是化解惡夢,自我減壓和提升心理質素,睡眠質素、身體質素的過程。


26 9 2022





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