Donna’s course proposal on Sleep Quality Management
目的:
理解睡眠的機理,探索影響睡眠質素的種種根源,特別是噩夢對身體和心理上的影響,導致睡眠質素下降問題。清除心理上的障礙。學習心、身、靈合一的自我催眠療愈方法,提高睡眠質素,心理質素,活出健康自在人生。
日期:
時間:2:30pm – 5pm
內容:
Day 1:
探索睡眠的奧秘
了解睡眠與夢的關係,解夢、改夢對身心靈平衡和睡眠質素的重要性
個案分解和分享
Day 2
學習化解噩夢,夢境治療的介紹
Day 3
了解如何睡前清理負面情緒,淨化心靈,達到平靜入睡
了解如何用睡前自我催眠建立正面的生活習慣
了解自我催眠如何幫助自然舒服入睡,學習自我催眠
Day 4
練習自我催眠冥想,達致心、身、靈、合一的狀態
練習睡前快速放鬆入睡的各種方法
學習精神和體力快速恢復方法
在一個輕鬆、愉快、互動的環境下去探討人類作為自然界的一部分,如何與自己身體大自然合一,如何滿足睡眠的條件,如何遵守她的規律,發現和修正不良習慣,從而得到有質素的休息。
讓我們一起來向自己大自然學習,和睡眠作好朋友,將夢鄉變成自己最美麗、最甜蜜的內在家鄉。讓睡眠真正達到修養生息,恢復體力,精力,提高抵抗力,保持身心靈健康的目的。
特色:
提供失眠自我療愈CD 和 個別輔導跟進
適合人士:失眠人士,對提高睡眠質素有興趣的人士,想深入了解自己和心身靈輔導工作者。
Proposed on 24 October, 2014
Sincerely,
Donna Wong
Reference:
http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/p/contact.html
http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/10/blog-post_21.html
http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/10/speech-on-dream-analysis-and-therapy.html
http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/10/youtube.html
http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk
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