Wednesday, September 21, 2022

睡眠和夢境失調的療愈

 Donna’s course proposal on Sleep Quality Management


目的:

理解睡眠的機理,探索影響睡眠質素的種種根源,特別是噩夢對身體和心理上的影響,導致睡眠質素下降問題。清除心理上的障礙。學習心、身、靈合一的自我催眠療愈方法,提高睡眠質素,心理質素,活出健康自在人生。

日期:

時間:2:30pm  5pm

 內容:

Day 1

    探索睡眠的奧秘

    了解睡眠與夢的關係,解夢、改夢對身心靈平衡和睡眠質素的重要性

    個案分解和分享

Day 2

    學習化解噩夢,夢境治療的介紹

Day 3

    了解如何睡前清理負面情緒,淨化心靈,達到平靜入睡

了解如何用睡前自我催眠建立正面的生活習慣

    了解自我催眠如何幫助自然舒服入睡,學習自我催眠

Day 4

    練習自我催眠冥想,達致心、身、靈、合一的狀態

 練習睡前快速放鬆入睡的各種方法

 學習精神和體力快速恢復方法

 

在一個輕鬆、愉快、互動的環境下去探討人類作為自然界的一部分,如何與自己身體大自然合一,如何滿足睡眠的條件,如何遵守她的規律,發現和修正不良習慣,從而得到有質素的休息。

讓我們一起來向自己大自然學習,和睡眠作好朋友,將夢鄉變成自己最美麗、最甜蜜的內在家鄉。讓睡眠真正達到修養生息,恢復體力,精力,提高抵抗力,保持身心靈健康的目的。

特色:

提供失眠自我療愈CD  個別輔導跟進

適合人士:失眠人士,對提高睡眠質素有興趣的人士,想深入了解自己和心身靈輔導工作者。

 

Proposed on 24 October, 2014

Sincerely,

Donna Wong

Reference:

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/p/contact.html

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/10/blog-post_21.html

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/10/speech-on-dream-analysis-and-therapy.html

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/10/youtube.html

http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk

 

 

 

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