1 溝通模式
原生家庭，每個人都有自己的故事。家族系統，一本博大精深的天書。
原生家庭，世世代代、不知不覺相傳下去的價值觀，溝通模式和情緒表達方式，如何潛移默化地影響我們的自己的價值觀、人生觀，溝通模式和情緒表達方式？哪些值得繼承？哪些值得在我們這一代終止、拼棄？
今天，我們嘗試去明白過去原生家庭的影響，理解上一輩人的傳統和一些僵硬非人性化的溝通模式，認清這些對我們的傷害，我們不再糾纏過去，我們選擇在自己的人生和家庭中，創造建設性的溝通模式。
閲讀：一切源於愛，愛的創傷，愛的成長
這部電影，是社會的縮影，很多家庭，每個人都充滿愛，父母對兒女的愛，兒女對長輩的愛，但因爲有情緒，語氣帶有自己陰影的投射，有時令人感到不舒服。甚至產生創傷。這部電影，繼承上一代的美德，拼棄封閉式的溝通模式，有很多啓示，鄭秀文和其他演員分享自己原生家庭的溝通模式和自己的成長，很有説服力、感染力。對於如何和上一代和解，走出陰影，帶來很好的示範。
Donna Wong: ✍️練習：
請寫下你的原生家庭的溝通模式，你自己常用的溝通模式，特別是面對家庭衝突時，人際關係上的衝突？
看看哪些是共同點，哪些不同？
哪些需要繼承，哪些需要終止？
談談你對建設性溝通的看法，你覺得自己有哪些需要提升？
或者分享一個關於家庭中成功溝通故事。這個故事給你什麽啓示？帶著這種方式和精神，發揮的更好！共勉。
2 寬恕原諒
腐朽的家庭溝通的模式，如何產生深層次的創傷？而這些創傷，隱蔽的連自己都以爲沒事！我哪有創傷？確實，<和創傷說再見>，漫長人生路要做 ...
有一位朋友告訴我：他的媽媽是他的最愛的親人，早就原諒了她！午夜夢回都見到媽媽。但她說：爸爸很弱勢，好靜，不說話，媽媽好像是一家之主，壓力大，所以脾氣暴躁，小時候被打無數次。朋友還說：打我是應該的啊！我姐姐乖，我不乖！我應該被打！可惜，在他們現實生活中，不自覺的重複上一代封閉式的溝通模式。
“打仔”背後扭曲心理狀態，情緒創傷沒有被修復，被療愈，導致一生的問題，一代代的的情緒問題...
我從如何看待體罰這種家庭 “溝通”模式，發現：
討論：
你如何看寬恕原諒？
如何在家庭互動中體現出來？
真正的寬恕原諒有什麽好處？
對自己，對別人？
我的感受：
情緒按鈕，情緒爆發的源頭，不會因爲對上一代深厚的感情而消失！真正的寬恕原諒，是在自己身上不在重複封閉式的、家長式的教育模式。拔去情緒按鈕，從自我療愈開始，從潛意識的熏陶、養成開放和諧的溝通能力開始！不將我們憎恨的部分，還擊在他人身上，投射在任何人身上。否則，我們就成爲了我們憎恨的部分。你越不喜歡它 （他、她的什麽），你就越成爲了它。
有時，我們以為自己已做到了寬恕，包容，但内在孩子的創傷沒有修復，會轉移到另一個人身上，容易被外界的情緒、自我孤獨感、無助感的情緒糾纏。
The Power of Forgiveness
每次看這個video，都令我哽咽。
兒子對爸爸說：
You neglected d me.
You rejected me.
Then you despite me.
You used my love.
YOU took my ability to trust.
You killed Mom.
You took everything from me.
Father
I forgive you.
When deep injury is done to us,
We never recover until we forgive
Forgiveness does not change the past,
But it does enlarge the future
Mary Karen's final journal entry
She was killed in the Virginia Tech Shooting
你忽略了我。
你拒絕了我。
你無視我。
你利用了我的愛。
你拿走了我信任別人的能力。
你殺了媽媽。
你奪走了我的一切。
但，現在，
父親
我原諒你。
當我們受到深深的傷害時，
我們永遠不會復原，直到我們原諒
寬恕不會改變過去
但寬闊了我們的未來
瑪麗凱倫的最後一篇日記
她在弗吉尼亞理工大學槍擊案中喪生
給與內在孩子應有的安撫和愛，建構出自己内在的父母，不是一次就完成，可能是長期的修行。
這是一場改寫價值觀、信念、情感表達、行爲模式的内在革命。令我們不再被過去的情緒影響今天 - 自己的幸福，影響家庭幸福。
修復心理創傷 - 安撫內在小孩
💛我的两則小故事 - 寬恕原諒的力量😀
原諒和被原諒，建立信任的關係
我們都可能犯錯，有沒有被原諒的經驗？
有沒有因爲你原諒了別人，你們都得到成長的經歷？
伊凡婆婆教曉我們什麽？
BBC News 中文（繁體）
https://www.facebook.com/bbcnewstrad/videos/1397479513795052
回歸心身安頓，重獲心靈自由
了結與原生家庭的糾結，才能全心相愛！
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