韓麗珠的分享 MCT體驗

 韓麗珠是香港文學家、作家，14歲已在報刊發表作品，20歲便出版小說集《輸水管森林》，後來屢獲文學獎項；近年在大學教文學和寫作。韓麗珠今天分享過去三個月參加MCT的體驗：

2021年的夏天，我感到肚腹裡的燃料庫變得空蕩蕩了。為了經驗一下日常以外，走進了MCT 3的課室。對我來說，像走進了愛麗斯夢遊仙境的兔子洞。

開始的時候，我感到課程有點密集。有許多次，我都覺得被逼到邊緣，於是我看到，課室是生活的比喻。在這個「比喻」裡，我可以「放下期望，盡情創造」。

「放輕鬆一點。」我對自己說，同時知道，課室裡的體驗，就是真實人生的反映──我把自己逼到邊緣了。

自己是一本書，我在課室裡，翻開了這本書，翻出了傷疤、破碎、內疚，還有藏在底部的熱情和愛。在課室裡的人，彼此向對方展示過自己的書，然後，帶著不同的人所贈予的力量，活下去。

課程是一個工具，每個人都根據著自己的書去使用它。

我使用「先欣賞，後回應」，然後發現，原來在生活裡，我鮮有對親近的人表達自己對他們的喜歡，我原以為，他們應該知道。當我對他們說出心裡的讚賞，他們就像被激活了那樣。當我一遍又一遍說出他人身上美好的部份，我也可以慢慢地試著喜歡自己，畢竟每個人都是相連的。

我開始在每天打坐時連結內在小孩，並且以不同的方式療癒她。

某天，當我準備一個公開講座時，忽然感到，肚腹內的燃料庫有滿滿的溫暖的能量。

（韓麗珠）

22 12 2021