Saturday, October 2, 2021

音樂 - 陪伴我們和自己相處


https://www.youtube.com/watch?v=tM26je4jm1s&t=944s


每天和自己相處短暫時光

可以是那麽的美妙

沉浸在這些美妙舒心的音樂中

做下冥想

反思、沉澱、洗滌雜念

閉目養神,或小睡充電

發下白日夢 、清醒夢

每天和自己相處哪怕10幾分鐘

 真正享受和自己在一起的時光

外面沒有人,只有自己...

想起蔣勛的詩詞:

留十八分鐘給自己

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/02/blog-post_36.html

https://www.youtube.com/watch?v=6i7RcP39NB0&t=324s


2 10 2021



                                                         https://youtu.be/ZI4746iRqIM



睡前催眠
一邊聽音樂
一邊清理雜念
放下,自在,放鬆,
舒舒服服
身心安頓去睡眠

4 10 2021

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