每天和自己相處短暫時光
可以是那麽的美妙
沉浸在這些美妙舒心的音樂中
做下冥想
反思、沉澱、洗滌雜念
閉目養神，或小睡充電
發下白日夢 、清醒夢
每天和自己相處哪怕10幾分鐘
真正享受和自己在一起的時光
外面沒有人，只有自己...
想起蔣勛的詩詞：
留十八分鐘給自己
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/02/blog-post_36.html
https://www.youtube.com/watch?v=6i7RcP39NB0&t=324s
2 10 2021
睡前催眠
一邊聽音樂
一邊清理雜念
放下，自在，放鬆，
舒舒服服
身心安頓去睡眠
4 10 2021
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