Wednesday, October 13, 2021

打乒乓球,我學到什麼?

 Part 1

打乒乓球,我學到什麼?




小時候喜歡打乒乓球,有段時間,一下課就打,放學后又打,真的有些瘋狂,曾經想做運動員呢。

現在打球,舒展放鬆,運動運動,訓練反應,也調節眼睛肌肉,遠近交替,讓眼睛也做運動。

乒乓球速度快,基本上是靠trial and error,潛意識在不斷做出調整,每次失球,都是為下一個球成功做準備,非常體現失敗是成功之母的道理。越快調整自己,不同的球,不同打法。隨時改變動、角度或步伐,技術就越快提升。

對方也如此,所以,當你打贏了對方,你也令對方一次比一次打的好。彼此彼此、

將這個道理運用在與人的關系上,溝通上,每個人都獨一無二,我們都是在trial and error學習、瞭解、成長。越有自我反省的能力的人,就越快做出調整,越懂得與人相處,溝通能力就越快提升,關係就越融合。

沒人天生就懂得溝通,自我反省的能力,需要謙卑的態度。Attitude is everything. 

打球如同溝通,打球是運動形式去溝通,人際關係,是語言溝通,包括身體語言。

打球如人生,兩者我都會虛心學習,不斷修正,不斷進步。

13 10 2021

Reference

打乒乓球的好處
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_10.html


夢境治療 - 自我價值感的建立 ( 乒乓球的夢)
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_1.html

 Part2

14 12 2021

打球和情緒管理
學打乒乓球,每次都有這樣的感覺:打球大部分時間都是靠條件反射和習慣性的方法去回應每一個來囘,因爲時間很短,要做出每一個決定。正確的方法,變成正確條件反射,習慣性的好方法,變成自己的動作,這些,必須訓練,不斷的訓練!
打球時間瞬間發生,但只需要極端的時間,思考下,修正下,下一球如何改變方法,不停練習,進步就會很明顯。
打球通過無數的反思,快速改變,變成有質素的慣性動作, 可以提升自己的技術,那麽,我們的情緒質素、心理質素也可以通過反思、修正去提升!
其實,人類通過慣性過日子的情況就更加多:
我們的大腦運作很有趣,大部分的思維模式、情緒模式,行爲模式,都是靠慣性、不假思索的去發出指令、去表達,去執行,這就是潛意識的運作。但出來的結果,未必是自己想要的,或別人可以接受的,有時會有錯誤,會有傷害。所以,承認自己會有盲點,每個人都會有盲點,是走出舊模式的第一步。
常常安靜地坐下來,反思,沉澱,從自己的實踐中自我教育,自我導航,就可以把我們潛意識陳舊的、不合適的一套做出調整,訓練自己建立新的系統,新的思維模式,溝通模式,情緒模式,我們的行爲模式就會有潛移默化的改變。




No comments:

Post a Comment