聽聽蔣勳和我們讀他的詩詞：真的好美、好有深度的畫面出來了：
留十八分鐘給自己：蔣勳
https://www.youtube.com/watch?v=6i7RcP39NB0
我的感想：
如何面對和跨越孤獨？
聽了作诗人蔣勳朗讀他的詩和解讀，我感到：
蔣勳老師說：他讀這首詩，有些心虛，不知會不會有人給他18分鐘，去聆聽他的這首詩；給自己18分鐘，去和自己對話。
蔣勳說，留給一首詩詞18分鐘就可以了。
我想到：我也有心虛的狀態，有時也會懷疑寫的文章分享出去，有沒有人讀？有什麼意義？或者別人讀了会提升一些能量嗎？有啟發？或者反而不開心？这也是我的担心。
我想了又想，我寫的博客，都是和我自己的對話，我寫的解夢，都是和自己做療愈，首先，一切都是為了自己的身心平衡和安顿而作的。而潛意識的世界，大家都很多共同之處，如果可以帶來反思，共鳴，啟發，那就是我做分享的意义。如果引起討論的漣漪，哪怕是批評，也是好事，渴望讀者的包容和指正。
我相信，如果我的文字可以感動自己，也會感動一些同路人，一定會有共鳴，帶來啟發，給人一些溫暖，如同陪伴，我也感受到讀者給我的陪伴。
無論如何，至少我自己在陪伴自己。
很感恩的是：大部分讀了我的文章的朋友，無論是第一次，還是老朋友，見到我，常常告诉我，看了我的文章，很有啟發和激勵。今天有位FACEBOOK朋友說：
独處也是很宝貴的経驗，幫助成長！
很喜欢朋友们的回馈。
聽了蔣勳朗讀 - “留十八分鐘給自己”，會不會想哭？這首詩，深深感動著我，聯想到什麼是陪伴，如何不會有孤獨感，如何面對和跨越孤獨，建立內在的家，給自己安全感。只有自己有安全感，才可以給別人安全感，給別人溫暖...
每一個詩句話裡，都包含了一個自己和另一個自己，彷彿是自己和內在自己的對話。
細讀，嚼覺著每一個詩句，都包含了一個自己和另一個自己，彷彿是自己和內在自己的對話。感受到身邊人給我們的溫暖和關懷，愛與支持。
小時候，父母、長輩陪伴我成長；
長大了，我陪伴父母年邁、老去； 成家了，我陪伴孩子長大， 現在，我和孩子一起成長； 家人、老師們、夥伴陪伴我去追夢、修行， 我陪伴朋友們去克服生命的難關... 人生總會有獨自相處的時候， 但我們並不孤獨。 總有人掛念，有人在心裡為我們祝福。 這也是陪伴。 還有自己，最好的朋友，一生一世在陪伴...
此時此刻，我想起一個兩次去台灣上課的經歷：我感悟到：
Dream Therapy in Taiwan
Reference
談心夜 https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/teresa.html
蔣勳 - 和孤独做好朋友
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