Sunday, October 3, 2021

《與情緒創傷說再見》 課程簡介

                       


情緒是與生俱來,充滿智慧,是連接外在世界與內心世界的生命探測器,是自身感覺感受的反應器。對身心健康有著極爲重要的功能。

可惜,情緒往往給人負面印象和能量。

情緒像是一把雙刃刀。好好善用情緒,定能提升自我覺察力,生命力。相反,就會催毁家庭關係,催毁生命力。

若果在毫無覺察力下,不由自主地把情緒發洩在別人身上 ; 又或習慣性把情緒壓抑下去,不敢表達自己的感受感覺,逃避面對自己生活及生命的壓力及恐懼,都會導致憂鬱和各種身心症狀,身體和心靈都可能被糟蹋,形成情緒創傷記憶!

真正傷人的不是情緒本身,而是沒有被修復的情緒創傷!

情緒需要被聆聽,被解讀,認出情緒背後真正底蘊,訊息和提醒。這樣,我們的心態、信念便可以改寫過來了! 生命真的不一樣!

請報名參加我們的成長課程,從”情緒的機制“到“潛意識的冰山理論”,從“原生家庭系統”到自己的生命故事,一個與自己情緒對話、與自己情感連結的深度學習,一個互相陪伴、支持、成長的心靈旅程。

課程中,我們將會學習到:

~如何運用情緒智慧,潛意識的機制

~理解情緒背後的意義,提升心理質素

~修復情緒創傷,走出受害者陷阱

~如何活出渴望的自己

一個與自己情緒對話、與自己情感連結的深度學習 。陪伴、支持、成長的心靈旅程 。

課程後,您能學習到:

~深度了解自己,了解別人

~學習和自己,和別人深度溝通

~做自己的心靈啟導

~為自己和家人疏解壓力,轉化情緒 

~提升心理質素,改善家庭/人際關係

~學習求同存異,令自己更輕鬆

~自在地活出最好版本的自己

課程大綱:

~冰山理論、陰影理論和情緒三角關係

~生命故事分享、個案示範、小組分享和寫信練習

~探索原生家庭如何影響我們的三觀 (價值觀,人生觀,世界觀)

~認知自己的信念系統、情緒、行為模式形成的命運

~探索童年創傷如何導致心理陰影,導致內在溝通的困難,療癒創傷, 化情緒為正能量

~拆解拯救者、受害者和加害者的心態和動機,走出情緒勒索和被勒索的陷阱

~解讀內在小孩的心理世界

~學習如何接納種種自己看不慣,不喜歡的人和事

參加者可以選擇:

OPTION A

Fully網上課程:

日期: 2021年12月 18 日 星期六 

⏰時間:3個小時 ( 具體時間,稍後通知)


OPTION B

日期:2021年12月11日(星期六)

⏰時間:2pm 至 6pm 

地點:香港合一社群

地址:牛頭角勵業街46號天輝工業大廈14樓室 

費用:HK$2,000 

早鳥價:11月30日前付費(HK$1,500)

👇報名或查詢: 請Whatsapp或打電話給 

Pheabe:  852  91837709  或 Donna : 852 90306536

請註明您的名字,繳付方法將稍後傳來。

課程特色:小班教學

~4小時實體課程,理論加實踐

~14天Whatsapp Support Group每天修練/導師分享/互撑共修共學

~從報名開始到課程開始的一個月内,可以約兩位導師各60分鐘電話(或ZOOM)單對單深入個談。有需要可以加多個談的次數 ,根據個別情況而定。                                 


對象:

~適合渴望改善關係,深入探索自我

~通過學習,提升自己感染力

~強化自我價值,提升溝通能力

~夫妻、家人、情侶、好朋友,一起參加,大家建立共同的理念,溝通更加順暢

~歡迎教育工作者,助人工作者、父母和各界人士參加這個綜合性、整合性的課程。

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導師簡介:

Pheabe Leung生命教練

2010年開始,受到啟發與指引,開始接觸及研修各類身心靈課程。多年來,學習了各種不同的身心靈成長及心理療癒方法 ,博覽相關著作,透過每日的觀照和修練,心靈文章分享,統籌拍攝勵志微電影,於慈善團體/社福機構擔任生命教練,原生家庭治療小導師。於企業機構擔任家庭教育總監。

Donna Wong

夢境治療師

臨床催眠治療師

註冊催眠師課程培訓導師

About Donna:

https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

Donna擅長用傾談方式,心靈對話,通過生命故事,催眠,冥想,解夢,敘事,隱喻,電影治療等 一系列人性化,個人化的方法,啟動自我療癒的潛能。

她還製作YOUTUBE 錄音節目,包括自我壓力管理、睡眠管理、體重管理、解夢催眠、情緒轉化的冥想錄音。激勵人們用心靈的力量,做自己的心理治療師,生命教練!

Donna和她的團隊致力於社區的各階層和年輕人的心理健康工作,搞大量的工作坊和個人心理輔導服務...

查詢:

Pheabe wa.me/85291837709

Donna wa.me/85290306536

3 10 2021

Reference:

學習情緒的表達方式 


善用情緒智慧,走出情緒陷阱,活出渴望自己
《與情緒對話》工作坊記錄與反思https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_13.html

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