8 3 2020
如何从期望落空，愤怒，到不再索求别人的爱？
昨晚一个个案，朋友告诉我，她很伤感，孤独无助，感觉自己做的一切都没有得到应有的回报，很失落。
Donna , thanks of your constant thought of me .
Indeed; I am becoming negative in thought n have anger to my husband n his family ...
I start to complaint everything around me . My two puppies left . My sister-in-law whom I have been trying very hard to connect with her ; but once she retired from her stock broker job; she has not call me at all . Now I have decide not to please or contact her anymore .
My sister; Monica after returned to US; again not connect me much. Very distance .
Everything go back to the original “ they just used me when they want something from me . “ it hurt . So I believe in destiny .
That is my 命運. 無親人的福份。
I accept my destiny
Although I don’t like that
I said, acceptance of whatever circumstances, you have done well. looks just go further a bit... feel ur feelings and see anything messages ur can get
We have tried very hard to please them by inviting them dinner many times ; plus let her trade stocks for me to make money .
Once; we have no 利用價值；they stop contact w us .
我心痛。
I will try to accept this fact n 放下。
因為緣份不能強求。
多謝Donna 妳的回應。
我感觉她还是耿耿于怀，没有真正放下，我的心不安，虽然很累，还是写下一折小故事给她：
爸爸走後，我才發現妈妈很害怕😨孤獨，如果她想要我們幫助，但得不到預期的關注，如時間不适合，或我的家人也有情緒，没有好好理会她，及时帮助她，她會很upset，sad,depressed， 有时会觉得没有人爱她。
我耐心地告诉妈妈，“他們都有自己的困難和情緒，所以難以在情绪的时候，自己面对压力的时候，来帮你。
好多时候，我在家裡觀察到，如果家人有情緒，自己都不能安穩住自己，就根本沒有心情關心別人。
我明白妈妈很需要別人關心她，聆听她...
但她不是和我們住，不太知道我的家人的情況 ，如每个人的情緒和忙，壓力...
我安撫我媽媽，解釋給她，“我們都很愛你，但有時他們也有压力，有情緒不好的时候，沒有心情聽你說，過了就沒事，會幫助你的”。
当你心情不佳，你也会这样吧。
我看到你也不时主動關心，他們覺得很溫馨。
慢慢，我妈妈也开始明白自己真的太心急，没有体谅别人。i
我成为家人的桥梁，让妈妈从别人的角度去看事情，安撫了媽媽。
发给朋友这个故事，我和朋友说：“基于我对你家人的了解，直覺告訴我，别人現在可能也有很大挑戰，你可能真的不知道。你可以主动联系一下，问候一下，也许他们会觉得很温馨。”
很快，她安静、平静的思考自己身边的朋友、家人的处境，他们的困难，看到自己已经很幸运，不是没有朋友啊！
她回我：
多謝Donna 的分析和回應。 是的，每人都有自己的煩惱，我從好的角度來看她倆，They have their problem in life ; why I demand so much from them ?
Your answer knock my head n Remind me always 用正面的思想去看每一件事或人。
很感恩的，短短一个小时的沟通，我用自己处理家庭关系和家人情緒的故事，启发了朋友，由期望落空，愤怒，到不再索求别人的爱。
找回更多自己的资源，感受身边的爱，也许是无处不在，只要慢慢建立起更大的同理心和自我价值感。
我马上和先生分享这位朋友刚刚的改变。
听了这位朋友的快速转化，他很由同感，觉得从这位朋友身上，看到自己的影子，自己也是非常期望别人给与回报、认同和爱，否则，会很伤感。
从中，他说，这是他的shadow，也明白要多角度，从别人的角度看事物，心理会容易平衡一些。自在一下，放下一些。
Just amazing!
一个故事带来的感染力，可以引发更多美丽的成长故事。一个晚上，两个钟头，我看到两个家庭朋友的深度自我反思，因为我们看到自己的脆弱，我们变得更有力量；因为我们看到自己的阴影，我们内心就有了太阳。
总结
故事療癒的力量
如何從期望落空，憤怒，到不再索求別人的愛？
昨晚一個個案，朋友很傷感，孤獨無助，感覺自己做的一切都沒有得到應有的回報，很失落。我嘗試用自己身邊的故事和家人的轉化....帶出這樣一個結論：
當別人也有困難、挑戰，特別是有情緒，有壓力，有憂鬱時，是很難要求他們來幫助自己的。不需要求同等的回報，否則，失望更大。
反而運用同理心，從別人的角度看問題，別人也有自己的挑戰，自己的心理会平衡一些...
我把這位朋友帶回身心安頓的狀態，她不再demand別人的愛，反而關注自己的情緒，自己的資源，感恩自己和家人，看到身邊其實有愛！
因為我們看到自己的脆弱，我們變得更有力量；
因為我們看到自己的陰影，我們內心就有了太陽。
昨晚一個個案，朋友很傷感，孤獨無助，感覺自己做的一切都沒有得到應有的回報，很失落。我嘗試用自己身邊的故事和家人的轉化....帶出這樣一個結論：
當別人也有困難、挑戰，特別是有情緒，有壓力，有憂鬱時，是很難要求他們來幫助自己的。不需要求同等的回報，否則，失望更大。
反而運用同理心，從別人的角度看問題，別人也有自己的挑戰，自己的心理会平衡一些...
我把這位朋友帶回身心安頓的狀態，她不再demand別人的愛，反而關注自己的情緒，自己的資源，感恩自己和家人，看到身邊其實有愛！
因為我們看到自己的脆弱，我們變得更有力量；
因為我們看到自己的陰影，我們內心就有了太陽。
如何運用同理心，慈悲心，保護自己，愛自己？
只有先照顧好自己的情緒，才能在愛的過程中，愛的純真，愛的舒服，愛的自在、自由， 不易受傷害。
愛不是交換的遊戲。
Here is a set of articles about my experiences on how to use empathy to love myself and in return I protect and love others.
Also Learning from others to get the insights to make emotion as a channel to understand ourselves better...change ourselves for better.
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