一些朋友患有異位性皮膚炎，我在網上找資料：
感覺藥物結合心理治療，加上正向催眠一起來，才能根治或控制。
因為擔心和壓力會導致失眠，心跳，情緒不穩，引起免疫力過度活躍，因為免疫力不懂誰是敵人、誰是自己人，自己打起自己來。
心理治療，可以釋放心理上的負擔，包袱，長期的情緒管理還要靠自己的做自我催眠，冥想，自我反省和生活習慣的改變來調節。
Mindfulness, breathing meditation is the non intrusive, alternative medicine from your own resources.
摘要幾點：
1 控制壓力以及焦慮，壓力以及焦慮也是誘發疾病、加重疾病的危險因子。
2. 喝足水分。每天至少要喝足體重（公斤）乘上 30 的水分，例如 60 公斤的人，就要至少喝足 1800 CC 以上的水。
3 . 使用清潔產品，務必選擇溫和的界面活性劑。
4. 勿用過熱的水洗澡。
5 含有脂質和天然保濕因子的保濕產品會有幫助
文章給我更大信心，mindfulness , self hypnosis, meditation, self reflection 是自我最好心理治療。釋放壓力和不安的情緒，透過深呼吸和安靜的聆聽內在的聲音，美麗輕柔的音樂...
釋放出壓力和不安的情緒，透過深呼吸和安靜的聆聽內在的聲音，美麗輕柔的音樂。
感覺藥物結合心理治療，加上正向催眠一起來，才能根治或控制。
因為擔心和壓力會導致失眠，心跳，情緒不穩，引起免疫力過度活躍，因為免疫力不懂誰是敵人、誰是自己人，自己打起自己來。
心理治療，可以釋放心理上的負擔，包袱，長期的情緒管理還要靠自己的做自我催眠，冥想，自我反省和生活習慣的改變來調節。
Mindfulness, breathing meditation is the non intrusive, alternative medicine from your own resources.
摘要幾點：
1 控制壓力以及焦慮，壓力以及焦慮也是誘發疾病、加重疾病的危險因子。
2. 喝足水分。每天至少要喝足體重（公斤）乘上 30 的水分，例如 60 公斤的人，就要至少喝足 1800 CC 以上的水。
3 . 使用清潔產品，務必選擇溫和的界面活性劑。
4. 勿用過熱的水洗澡。
5 含有脂質和天然保濕因子的保濕產品會有幫助
文章給我更大信心，mindfulness , self hypnosis, meditation, self reflection 是自我最好心理治療。釋放壓力和不安的情緒，透過深呼吸和安靜的聆聽內在的聲音，美麗輕柔的音樂...
釋放出壓力和不安的情緒，透過深呼吸和安靜的聆聽內在的聲音，美麗輕柔的音樂。
最近，我參加了21天冥想Abundance Meditation（豐盛資源的人生冥想活動）每天寫冥想後的感想日記。對身體安頓，有極大的幫助。
這裡是我今天的日記：https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10216432282625097
Dr Chopra teaches us that
the ability to see the beauty wherever we go, to have gratitude as our family motion and to open our heart to everyone we meet, and trust the planets we live, help us to face challenge with peace and wisdom.
8 3 2020
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