Sunday, April 30, 2017

解夢,走出憂鬱和焦慮 解夢分享研討工作坊分享( 2)

解夢的力量可以去到幾盡?解夢的集體療愈 - 解夢分享研討工作坊分享( 2)

昨天對我和媽媽都是極為難忘的一天。
解夢,是深刻的心理療愈,可以直接幫助家人的身心健康,真的好欣慰!
媽媽最近為了照顧腦退化的爸爸,心力交瘁,我邀請她參加我们的解夢工作坊,疏解壓力,渴望激發她心靈的力量!
媽媽很有mindfulness power, 在我催眠過程中,她竟然可以放鬆的走進潛意識,見到自己來到一個碧海藍天的海邊,寧靜優美,在沙灘上漫步!好放鬆!感覺好像發了一場美夢!原來, 媽媽的自我催眠能力 - MINDFULNESS power , 一種自我療癒的潛能散發出來了,她說,很放鬆啊!當一個人面對壓力,仍可以找方法,求幫助,這是一種自我成長的能力!
在分享的過程中,她将自己的夢境分類,對自己有了更深刻的理解!
感恩,媽媽抒發出她近來的精神壓力!得到每一位朋友的支持,關懷和讚美!

接納當下的狀況最重要,大家說的真好。

媽媽今天好釋懷,好高興。

很久沒有機會聽媽媽的暢所欲言,釋放壓抑。

我為媽媽感到自豪!媽媽真的很棒,能夠虛心請教,接受大家的關懷和輔導,Ask For Help,叫我感動。




今天,媽媽提出一起看”STILL ALICE” 《永遠的愛麗絲》,我感受到她在學習面對生命的挑戰!昨天的工作坊的能量在她身上散發!

”STILL ALICE” 《永遠的愛麗絲》,講述大腦退化的教授的故事,包括和家人關係、關懷的故事。雖然我已經看了數次,陪伴媽媽一起看,感覺更直接,對我和她都是療愈,我們對腦退化的爸爸明白多一些,包容和理解多一些,一定會減少負累的感覺和焦慮!

面對生老病死,一念天堂,一念地獄。天堂感覺,就是幸福的感覺,但不是每個人都都得到,需要接納自己的脆弱,恐懼,需要勇氣。

生老病死,欣然接受和面對,結果可以很不同!

可以陪伴父母一起面對生命的挑戰,可以和家人一起修行,是一種blessing

以下是我的電影REVIEW及感想
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/02/still-alice-not-just-movie.html

我的Alice演講的中文版翻譯和錄音
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/still-alice.html
渴望社會大众對大腦退化病人的關注!


30  4  2017

Friday, April 28, 2017

夢境背後的動機,價值

明天開工作坊,夢境再一次湧現,提醒,再提醒,心中只有感恩,我的夢大師。

如何看待自己的夢,就如同看待自己一樣。因為,夢境和自己的身體,思想,心靈,本身就是一個人!每個人都有不同的性格,是多重性格的組合。不同時間,環境,出現不同的反應,不同的行為。如何合一,達至身心平衡,這就是夢境要我們學習的地方。

如果被性格和環境所控制,只看外在,就會出現宿命,埋怨,歸咎外界和命運。那就噩成真,就是那么回事。

今天早上的梦境,出现一位女士,大家什么都合拍,但有一个实验,好像是火箭实验,她总是失败,好像是发射不出去。每个人都做到,就是她做不到。我为她心急如焚,相信她是我的挚友,我听到梦中自己说了一句话,“你一定要检查一下了。”

聯想到最近一位大師,我們可能會有些合作的機會,但我明白將有很多磨合和適應,雙方有很多互相學習的地方;但這也許是夢境的一個trigger,用合作來建構這個故事,因為這是我最近考慮的事情。但昨晚我又開夜車了。身體已經不斷響起警鐘了!我於是發了一個“毒誓”:如果不早睡覺,就會停止這個事業。這是兩個自己的內戰! Inner War, 我想要成為一個peaceful warrior !

所以,我馬上聯想到這個夢的意義:這是我內在的自己 -身體潛意識和心靈潛意識不合拍,所以預見會有危機,不是sustainable的人生!急需反思一下,或檢查身體,好好休息一下,恢復正常的生活習慣........



以下是我2015年的一篇日記。今天讀起來,彷彿時間沒有移動。一樣那麼有價值,也許,這就是夢境的意義, 潛意識的自己,永遠是那麼的真摯,如一。

感恩日記
收到好朋友Pauline的勉勵,提醒我要看意圖多於行為。說的好呀。昨天發了一系列的夢, intention 都是教我要愛自己。last night, i got two connective dreams of horror. 
Every time when i am sick, dreams tell me so much in my deep ice berg冰山下. Their intention is so sweet.Yes, intention is the key. The principle of Dream Analysis is the same. Nightmares' insights are very profound. Just treat our惡夢as our best friend and make a change, meaning healing myself 修行(修改行为).Nightmares will not come again until we face our fear, change ourselves for better love ourselves truly.
當你只注意孩子的行為時,
你就沒有看見孩子;
當你關注孩子行為後面的意圖時,
你就開始看孩子了;
當你關心孩子意圖背面的需要和感受時,
你就真的看見孩子了,
透過你的心看見了孩子的心,
這是你的生命和孩子生命的相遇,
愛就發生並開始在親子間流動,
和諧而暖人!
這就是真愛你的孩子。
當你只注意一個人的行為,
你沒有看見他;
當你關注一個人的行為後面的意圖,
你開始看他;
當你關心一個人意圖後面的需要和感受,
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心,
這是一個生命看見另一個生命,
也是生命與生命相遇了,
愛就發生了,
愛會開始在心之間流動,
喜悅而動人!
這就是吸引而幸福!
當你只關注自己的行為時,
你就沒有看見自己;
當你關注自己行為後面的意圖時,
你就開始看自己了;
當你關心自己意圖背面的需要和感受時,
你才真的看見自己了。
透過內心看見了自己的心靈真相,
這是你的生命和心相遇了,
愛自己就發生並開始在自己身上流動。
你整個人就和諧而平靜!
這就是真愛的發生。





2015 
2017 4 28 updated

🌹🌻🌹🌻🌹🌻




落車! 是命運, 還是選擇? Review 4

27 4  2017                                         WORKSHOP REVIEW 3 


在夢境分享和研討工作坊上,Fiona 的夢境成為我們今天解夢的個案: 大家都為Fiona 無私,openness 和 她的成長故事而感動。

Fiona 這個夢可以說是峰迴路轉,起承轉合,非常有電影感。

夢境內容:


三人坐車遊車河,男司機身型如相撲手,我和另一位打扮好新潮的金髮女子坐在後排遊覽城市,中途他倆曾彈結他作娛樂,我和他們則開心地一同唱歌。事因肥仔司機開車速度實在太快,我好怕出意外和十分驚慌,所以曾多次勸阻他減速,他反而選擇完全不加理會。最後,這司機在十字路口生氣地趕我一個人落車【註:這個地方在同一夢境中坐他車時曾經路過的】。

當時我很不開心,穿越了險象環生的馬路而到達行人路後,唔知點解,我即時有種釋懷和很舒暢,心裡笑😁出來。

 夢題: 開心轉運車

其實我近來都夢見妹妹和哥哥。好得意的次序安排,同一夢境中,先見到哥哥,之後就會見到妹妹。

另一夢境可能同轉行有關(我認為)。坐朋友車【1男-坐司機位,大肥佬,像個相撲手和1女的金發女郎,中國人,不是鬼佬-同我一起坐後排】遊城市,中途他倆曾彈結他作娛樂,我也和他們一起唱,不亦樂乎。

事因開得太快,曾多次勸阻他減速,他不加理會。最後,他在十字路口趕我一人落車【這個地方在同一夢境坐他車時經過】。那時很不開心,穿越了險象環生的馬路而到達行人路後,唔知點解,有種釋懷和很舒暢,心💖裡笑😁出來🙏。
謝謝分享。

Background of Fiona: or present situations:

Fiona is facing a crisis of layout. She has been experienced a very bad treatment and she refused to accept her mistake and did not resign!

But she deeply knows this job has given her no any future, prospect!

In her life, she has many exp. of being asked to get out! 落车!!!!

get out! 落车!!!!has become part of her life 写照!shadow!

But this time, her inner guide shouted at her: get out! even at the dangerous middle of cross road!

However, the dream is a happy ending! It implies, Fiona has enough ability to overcome the difficult, adversity is nothing to her, she always overcomes in the end!

the two playful boy and girl are her inner self, inner child, positive , optimistic and carefree character in facing difficulty

The shouting voice partly from the outside , the job environment voice, . But inside, it is her inner guide to ask her to make a change, to break her comfort zone.  And to take action! once breakthrough, the bright future  will belong to her!

Another insight is to ask her to experience if she did not prepare for a change asap, she might have a nightmare. In the dream, she has experienced the nightmare. A rehearsal for future nightmare in real life or challenge!

This dream tried to alert her to avoid the nightmare to come, then what is the next?

Then I gave her a career planning:

try to find a job that can use all what she has learnt and she is interested in: like negotiation, organisation, conversation, communication. and all secretary skills.

So she can excel her creativity

Highlight her stress management skills! her high efficiency and high toughness!

How to help the new employer to achieve their dreams , solve problems, make contribution, what contribution you can give to the new company?

dreams come to help us to prepare for challenge, to solve problems and to make us smarter, happier.

Fiona reflection after the dream coaching process recently

母親多病早逝,父親則忙於事業。我和妹妹便如人球般住在不同親戚的家,什麼是寄人離下的生活體會很細個已知道。之後父親續娶,順理成章便有一位阿姨和多了三位弟妹。            

這個夢啟發了很多:

1 工作近來不盡人意,一件小錯誤便成大事件,加上現時工作薪金和工作量成反比 。

2 現時應是落車的時候,即轉換工作性質。惟不要被動而應主動地選擇決心行動。等待至別人趕您落車便顯得太遲,亦絻不是暢快事。

3 相依唯命的妹妹因一些事趕我離開,我倆現時都獨居。

4 因家庭爭吵,父親在兩者間選擇了阿姨和三弟妹有得留低,哥哥,妹妹和我則被趕離家園。
5 穿梭十字路口的過程險象環生。這可能表示轉作可能面對很多逆境,艱辛和障礙。


6 當到達行人路心情變得輕鬆,可能代表最終轉工後的心情,即是值得的。

7 其實這份工不是我的興趣所在,工作以課程行政支援工作為主。

8 知道了生命靈數的答案後,我的潛能是教導他人,有創意,不鍾意按規章辦事,即絻不擅長阿四(打雜/行政)的工作

My reflection after the workshop, etc:

Fiona, this dream is not only your dream also everyone has comfort zone to break, physically , mentally and spiritually.

Donna分享 1. 你的性格可以好好玩,又可以好萎缩,好多框卡,自我约束,后者是你的童年和人生经历的产物。前者是你的天赋。...excel yourself 2. 落车...一个真正属于自己的天地。🦅🦅🦅🦅 Fiona回應 好厲害👏👏,全🀄,您觀察力超強,🙋🏻好偑服💗🙇🏻‍♀💗。 對的,哪些年包括童年和過往工作不太盡人意等經歷,真的令我自信心不足,這又可能導至了喜愛隱藏天賦的原因。 另我很感恩🙏🙏🙏有幸獲您邀請參與昨天分享會向👨‍👩‍👧‍👦闡述夢題開心轉運車🚘,透過大家積極分享和回應,像播放📽🎞般,腦海裡回憶了許多前塵往事⏳ ~又一次去了一趟心靈洗滌之旅,很值得!🌈🌈🌈 此時此刻,拍醒了昏睡😴很久的潛意識巨人。我會努力,加油。

大家的回应:



Fiona, 你有無限潛能可發揮,加油
我們正期待Fiona的破繭而出,成為自己生命的話事人

I am sure Fiona will have her dreams come true,  when she has a will, so strong determinations.🌈🌈👍👍🎁🎁
Thank you Fiona for giving us so much gifts🙏🙏💕💕💡💡we need great ideas..

多謝緣分造就今天認識大家!☘今天讓大家對解夢有初步認識,能可去除自己過往對它不理解的種種疑惑!👏🏻由基本基礎理論打起,再到最尾真人秀Fiona的即埸分享,更能打開由頭腦落心,明白所謂解夢的真正底蕴,就是去發現新的自己。🌹而解夢証書課程,就是做自己,做別人的解夢師。人人可做!✈✈✈✈✈

Dona,多謝你今次的解夢工作坊,尤其是Fiona 的即埸分享她的夢,讓我們去發問,使我對解夢認識多了.

Fiona dream study shows us that



Everyone dream is our dreams, 🎁🎁🎁🎁潜意识的世界,没有你我,没有黑白,不同角度,不同感觉,不同意念,不同人生。
从总统,到bb, 梦境中,每个人都是一样的。
解梦给我最大成长,就是建立大同世界,令人多一份同理心,没有分别心。
Reference:

1 5 2017

Monday, April 24, 2017

情緒GPS

 情緒GPS - 一個為你度身訂造的心理健康自學支援計劃「情緒G. P. S.」(Emotion G.P.S)是由新生精神康復會(以下簡稱新生會)臨床心理服務與香港中文大學心理學系合辦的「心理健康自學支援計劃」。

本計劃的目的是向受輕中度情緒困擾人士,包括抑鬱或焦慮,提供評估及早期介入服務。我們希望有需要人士能更快地得到具臨床實證的心理治療和服務。www.egps.hk

 No health without mental health.
情緒 GPS 一個為您度身訂造的心理健康自學支援計劃  http://www.egps.hk/


「善良無須考核」

转载文章


⁠⁠[12:10 AM, 4/23/2017] +852 9030 6536: ⁠⁠⁠
⁠⁠[9:53 PM, 4/24/2017] +852 9030 6536: ⁠⁠⁠「善良無須考核」 (1).希望大家和我—樣被溫暖。 「善良無須考核」 巴西著名導演沃爾特·塞勒斯(Walter Salles)1998年在為電影「中央車站」選角的時候,挑選 了很多藝校裡的學生,但都不夠滿意。一天,為此一籌莫展的沃爾特 到城市西郊辦事,在火車站的站前廣場上遇到了一個十多歲的擦鞋小 男孩;小男孩問道:「先生,您需要擦鞋嗎?」沃爾特低頭看看自己 腳上剛剛擦過不久的皮鞋,搖搖頭拒絕了。 就在沃爾特轉身走出十幾步之際,忽然見到那個小男孩紅著臉追上來,眸子裡現出祈求的眼神:「先生,我整整一天沒吃東西了,您能借給我幾個錢嗎?我從明天開始多多努力擦鞋, 保證一周後把錢還給您!」沃爾特看著面前這個衣衫襤褸、瘦小乾癟的小男孩,不由得動了憐憫之心, 就掏出幾枚硬幣遞到小男孩手裡;小男孩感激的道了一聲「謝謝」後,一溜煙的小跑著離開了。 沃爾特搖了搖頭,因為這樣的街頭小騙子他已經司空見慣了。半個月後,沃爾特已經將借錢給小男孩的事忘的一乾二淨,不料,在他又一次經過西郊火車站時,突然看到一個瘦小的身影離的老遠就向他招手 喊道:「先生,請等一等!」等到對方滿頭大汗的跑過來把幾枚硬幣交給他時,沃爾特才認出這就是上次向他借錢的那個擦鞋小男孩;小男孩氣喘吁吁的說:「先生,我在這裡等您很久了,今天總算可以把錢還給您!」沃爾特看著自己手裡被汗水濡濕的硬幣,心頭陡然激蕩起一股暖暖的熱流。 沃爾特再次端詳面前的小男孩,忽然發現他很符合自己腦海中構想的電影裡那個小男孩主人公的角色形象。沃爾特把幾枚硬幣塞進小男孩衣兜裡,說:「這點零錢就算是我給你的,不用還了。」沃爾特接著又說:「明天你到市中心的影業公司導 演辦公室來找我,我會給你一個很大的驚喜。」 第二天一大早,門衛就告訴沃爾特說外面來了一大群孩子;他詫異的出去一看,就見那個小男孩興奮的跑過來,一臉天真的說:「先生,這些孩子都是和我一樣沒有父母的流浪孩子,他們也渴望有驚喜!」 沃爾特真沒想到一個窮困流浪的孩子竟會有一顆如此善良的心!通過反復觀察和篩選,沃爾特發現在這些孩子中,確實有幾個比小男孩更機靈,更適合出演劇本中的小主人公; 但他最後還是只把小男孩留了下來,並且在錄用合約書的「原因」一欄中寫下了這樣幾個字:「善良無須考核,免試!」因為他覺得這小男孩很善良,在自己面臨困境的時候,還願意把本屬於自己一個人的 希望,無私的分享給別人,這是怎樣的一種善良啊!而電影中的那個孩子,描寫的正是這樣一個善良、博大、無私的人。 這個小男孩叫文尼斯基(Vinícius de Oliveira)。 在沃爾特的執導下,文尼斯基在1998年完成的巴西電影「中央車 站」(Central do Brasil)中成功扮演了小男孩主人公的角色,也獲得柏林國際 電影節、金熊獎等諸多桂冠。 若干年後,已成為一家影視文化公司董事長的文尼斯基寫了一部自傳 ─「我的演藝生涯」,在書的扉頁上面,是沃爾特的親筆題字:「善良無須考核」;下面則是他給予文尼斯基的評價:「是善良,曾經讓他把機遇讓給別的孩子;同樣也是善良,讓人生的機遇不曾錯過他! 」 (2).一篇很勵志的文章,在此與您分享:2017年,分享ㄧ段 話⋯非常有感!與有緣成為好友的夥伴們共勉⋯與大家一起迎向豐富 的2017⋯⋯ 「欣赏一個人,始於顏值,敬於才華,合於性格,久於善良,终於人 品。 人生就是這樣,和漂亮的人在一起,會越來越美;和陽光的人在一起,心裡就不會晦暗;和快樂的人在一起,嘴角就常帶微笑;和聰明的人在一起,做事就機敏;和大方的人在一起, 處事就不小氣;和睿智的人在一起,遇事就不迷茫。 借人之智,修善自己;學最好的别人,做最好的自己!」

Sunday, April 23, 2017

《一念無明》在說什麼?我的感想:

看了《一念無明》,好感動,為香港有這樣寫實,真情和充滿對情緒病人的無限關愛的電影人而感動!

金燕玲、曾志偉和余文樂,小孩子等,每個人都演的非常入神!真實!感動無數的觀眾!我一直忍不住流淚! Mixed feelings.......

電影中每一位都是受害者,悲哀,無奈,一場場噩夢,就如此活生生的發生!

最後是開心的淚水,看到阿東和爸爸的擁抱,真情對話,情緒病人和家人面對自己,理解對方,就可以走出深淵!拯救自己!令整個故事帶來曙光!給社會的黑暗面帶來希望!

電影一直在說:真的不要歧視精神病人,而且,情绪病人其实很渴爱!每個人都是自己的主人!

電影給我們很多啟示:
1
多從別人的角度看問題,從別人的動機,理解別人,自然對別人都一份理解、包容,少一分衝動和脾氣!凸顯表達的重要性;《愛在家庭流動》的重要性!
2
對待情緒病人,必須有極大的耐心,愛心和包容。
3
最大的威脅和恐怖,不是病人,而是對情緒病人的一年不明,歧視和冷漠!

世俗人不認識精神病,故此余文樂的鄰居老婦的反應,竟然是對曾志偉說:「我認識一位慈雲山的茅山師傅,你帶兒子去吧!」她的一句精采對白,足以把世人的歧視眼光和愚笨的見識渲畫出來。

4
很多人以為情緒問題不是病,只是不懂處理壓力和焦慮,於是逃避或壓抑自己;其實,情緒病和任何疾病一樣,要尋求醫治,心理上的醫治!越早越好! Just Ask
for help Most People will not reject a help if we dare to face our own issues!

5
情緒病不是一個人的病,而是一個家族,一個家庭和社會的影響導致!家人不能將責任都推給病人和醫生, out sourcing 是不能根本解決問題的,家人的關愛最重要!
電影中,阿東的爸爸(曾志偉)很有意思那句話,一直在我的腦海裡念著,令人難忘::「在生活裏,不是每件事情你都可以不去面對,然後『外判』給他人」

《一念無明》電影中,阿東的爸爸(曾志偉)一句話,一直在我的腦海裡回荡,令人難忘::「在生活裏,不是每件事情你都可以不去面對,然後『外判』給他人」

電影中每個主角,都在刻意逃避。最後是噩夢連連。

電影中不管是哪個角色,彷彿總是不願認清自身的狀况,因而也無法真實承擔別人的生命,以及承認自己的局限(可能劏房小孩是例外)。像是總在困難前逃避的父親(曾志偉飾),以「無知」做藉口(不懂做人父親、丈夫)逃避責任,以至整日怨天尤人來面對家庭夢碎的母親(金燕玲飾)促使她看不見眼前的大兒子,甚或錯手鑄成大錯的主角阿東(余文樂飾)時常通過毁滅性的憤怒來回應自身的挫折等等。凡此種種,都使他們跟那些本來是至關重要的人分離或敵對起來,而且無法在面對充滿裂痕的他人和現實中勇敢地走下去。
於是故事的終局,當阿東在天台上面對劏房街坊的質疑,他卻沒有以暴怒作為回應,並在最後一幕,跟父親去城門水塘「補償」失落的種種。或許,這走下去的可能方式,即既回不去了又面對滿佈傷痕的現實,其實已經不錯。
"生命不是外判",外判,这里隐喻着逃避的意思;交给别人不能解决问题,最后还是要自己面对。這句好的含義很深,說是道出這個電影最終的呼喚......

tps://news.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20170408/s00022/1491616404328
“於是故事的終局,當阿東在天台上面對劏房街坊的質疑,他卻沒有以暴怒作為回應,並在最後一幕,跟父親去城門水塘「補償」失落的種種。或許,這走下去的可能方式,即既回不去了又面對滿佈傷痕的現實,其實已經不錯。”

6
電影中教會分享一幕令人震撼: 原來分享不適當,反而導致更大的傷害,將康復中的病人打回原形!這說明,對於某些情緒病人,有些康復中病人,和情緒容易波動的人,這個電影並不適合他们去看!要小心!
7
生命唯一出路就是面對,願意了解自己,了解別人!就有出路!
8
情緒病不可怕,可怕的是認為沒有選擇!
9
生命,就是選擇!当人看到生命充滿選擇,就不会走向绝路!

「在生活裏,不是每件事情你都可以不去面對,然後『外判』給他人」

孩子,成為我們最好的朋友,他講的夢境故事,激勵阿東面對自己,找到自己,脆弱的背後,就是堅強

生命真的沒有選擇?

受害者,也是加害者,一代影響一代

病人家属的互相支持是何等重要

不想這樣,可以怎樣?


Reference:

https://news.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20170408/s00022/1491616404328
https://www.hk01.com/01%E5%8D%9A%E8%A9%95-%E8%97%9D%EF%BC%8E%E6%96%87%E5%8C%96/82744/-%E4%B8%80%E5%BF%B5%E7%84%A1%E6%98%8E-%E5%BD%B1%E8%A9%95-%E6%88%91%E7%9D%87%E5%92%97%E4%B8%89%E6%AC%A1-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E6%94%BF%E5%BA%9C%E5%87%BA%E8%B3%87-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%87%BA%E5%BF%83


文:崔永豪醫生
(香港精神科專科醫生,
亦是新生精神康復會小組委員會委員。)

電影《一念無明》中,雖然很多衝突場面,但沒有一個是反派、奸角。電影中的每個角色,其實都很弱勢,他們都很 脆弱。其實不只電影中的人,我們每一個人,都可以很脆弱,這種 脆弱,會令我們很痛、 很害怕,不敢去面對,結果選擇逃避、委屈自己,或者表現出對自己以及別人很憤怒和敵對。

究竟怎樣才能得到力量, 化 脆弱為堅強?觀眾或能從這套電影之中,得到啟發。

人人都惡形惡相,但彼此都 脆弱。
《一念無明》有四個主要角色:
患有狂燥抑鬱症的阿東(余文樂飾演)、
阿東的父親(曾志偉飾演)、
阿東的母親(金燕玲飾演)、
阿東前女友Jenny (方皓玟飾演),
再加上阿東的幾個劏房鄰居。
他們時常衝突、互相攻擊和欺負。
但其實故事裏沒有一個人是大奸大惡,所有人的共通點,就是他們內心都很 脆弱。

不少都認為「家庭是人最後的堡壘」,但為什麼那麼多人與家人相處時,都感到很受傷, 內心變得 脆弱呢?

每一個人都有去愛人、被人愛的需要,這種需要,猶如呼吸及飲水,是很基本的。這種需要在嬰孩時尤其明顯,但當我們長大成人,直至老死的一刻,我們仍然有這種需要。   當中最重要的,就是與自己重視的人相親相愛,彼此建立心靈聯繫,這樣,人才能有安全感,並能夠充份肯定自我價值,建立自尊感,並對別人有恰當的信任。父母、家人及伴侶,自然是自己最重視的人。若這種需要不得滿足,人就會感到 脆弱:有很不安的情緒(驚惶、悲傷),以及自傷自憐的想法(自卑自責、認為自己不值得被愛、無力感)。但很多人不能夠向自己或別人坦承這種脆弱。結果選擇逃避、委屈自己,或表現出對自己和對別人都很憤怒、很有敵意。

電影中阿東的父親,曾經逃避,
而阿東的弟弟,則正在逃避。
阿東父親早年用工作來逃避與家人相處,和家人關係疏離, 到今日很內疚。
阿東的弟弟身在美國,避開家中種種麻煩事,表面看來自私冷血,但也是因為恐懼,害怕與父母及哥哥困獸鬥。

阿東對於患病的母親,近乎愚孝,不斷委屈自己。他被母親拳打腳踢,不斷話自己是「仆街仔」,令自己受盡委屈,這源於自己最深層次的恐懼 ── 「在媽媽眼中,我真係一個不值得被愛的衰仔」。

阿東父親即使筋疲力竭,但仍堅持獨力承擔照顧阿東的責任,認為尋求協助就等如將責任外判,是不負責任的。他內心的脆弱,是出於「事實證明我真係一個不濟的父親」這種想法,這令他驚惶、傷痛,比委屈自己更加痛。

Jenny向阿東建議將他母親送入安老院,阿東聽後即掌摑她。暴力背後是恐懼。阿東害怕這就印證了最痛的想法──「我真係一個無能嘅衰仔,永遠只有弟弟是媽媽的好孩子」。

父親咬牙切齒地對阿東說: 「你可唔可以正常啲啊」,
阿東聽在耳中,不但認為這是指摘,更是一種羞辱。但觀眾很容易看得出,父親是在發出求救訊號,表示自己已經接近崩潰,但又不願放手,十分痛苦。

當阿東發現父親在枕頭下,收藏了一把鐵鎚作自衛時,就勃然大怒,痛罵父親一頓,觀眾都怕他會用鐵鎚殺死父親。但凶神惡煞的背後,其實是阿東極為脆弱的心靈 ──「所有人都排擠我,但我一直相信父親會愛自己、信任自己,但原來這都是自己一廂情願。連父親都不愛自己、不信任自己,我還有什麼價值?」。

家人之外,其他房客對阿東的歧視,其實也顯示他們都很脆弱。一個單親媽媽,經歷了心靈創傷,她目睹阿東情緒失控,這畫面令她很驚惶,她對阿東的排擠,都是源於母親最原始的防衛機制。其他的鄰居,都是社會中最弱勢的人。 身處弱勢者,取笑以至欺負更弱勢的人,能夠安撫一下自己脆弱心靈,猶如食了一粒心理止痛藥。不過這粒止痛藥是有毒的,會令人上癮,令自己永遠被脆弱操控。

面對內心的脆弱,要怎樣做?
明白、體恤自己和別人的脆弱。
人在失去了很多的時候,自然變得脆弱。阿東病發期間,當眾失儀、做出各種魯莽行為,搗毀了自己的面子、事業和婚姻,變得一無所有。阿東求職的時候,僱主很容易就察覺他有一年時間沒有工作;朋友知道他有精神病,就嘲笑他;他唯一的身份,就是一個剛剛由青山出來的人。但這些委屈羞辱,阿東都能夠吞下。

令到阿東崩潰的,是自己傷害了深愛自己的女人。阿東令Jenny建立幸福家庭的理想幻滅,還要她承擔債務。聽到了Jenny在教會的剖白,阿東想起之前自己的所作所為,那種羞愧自責,令他痛得發瘋,要不停將朱古力塞入口中止痛。阿東心中有這種痛,因為他有良心,若然沒有良心,他不會痛。

了解別人的脆弱,便懂得怎樣避免觸碰別人的痛處。父親對阿東說一句:「你有病,需要幫助』,其實出於關心,但阿東卻感到受辱。英文中 「病人(patient)」一詞,來自拉丁文patiens,意思是 正在受苦的人,並不帶有歧視性,反而提醒醫生勿忘初衷,幫助受苦的人。但「你有病」這三個中文字,的確已被太多人濫用去侮辱別人,尤其是精神病患者。所以父親與其對阿東說『你有病』,父親可以用另一種方式表達: 「阿東,你受了很多苦」, 然後聆聽阿東內心的困苦。幫助別人時,要避免無意之間損害對方的尊嚴。

阿東內心的脆弱,源於 「與人建立心靈聯繫」的需要,得不到滿足。精神科藥物絕對不能滿足這份需要。很多精神病的起始,以及復發,就是因為不能與人建立這種聯繫,所以自慚形穢,負面思想情緒不斷攻擊自己,造成精神不安,最終壓力爆煲 。所以 接納、反歧視、共融 的觀念,都是幫助精神受困擾的人所必須的,這有醫學根據,並非單單為「政治正確」而叫喊的口號。

與精神受困擾的人,建立內心的連繫,是不容易的,需要一份慈心,以及智慧。因為內心不安時,就好像一個快溺斃的人,大聲叫喊,手腳亂舞,這些言行舉止,很容易嚇怕其他人,結果更難和其他人建立聯繫。到心力交碎時,就會自我封閉,拒人於千里外。 要幫助他們,就需要耐心及時間,只要從對方的角度想,你便知道該做什麼,不該做什麼。

面對、承認及表達自己的脆弱 * ,這是非常不容易的。當中最困難的地方,是不能夠確保對方怎樣回應自己的脆弱。 因為展現脆弱,的確是將自己放進一個很容易被傷害的位置。但 *若你不放下手中的武器,又怎能夠令對方也放下武器呢?當大家都手持武器,又怎能使雙方建立親密的聯繫呢?阿東冷漠地對父親說:「你唔認識我,我唔認識你」,表現出是一種諷刺,提醒對方注意保持距離,但其實阿東是渴望父子之間互相了解,可是他沒有勇氣直接表達出來。很多家庭都充斥着很多的反話、負氣說話,結果明明大家希望互相接近,但最終都是彼此推開。最後,阿東 有勇氣面對、承認和表達自己那份脆弱,張開手臂,走向父親,坦率地表達對父愛的渴求,父子從困境之中走出來。

電影結束時,我心中有一份喜悅。這套電影,令我們明白 脆弱,並從中得到力量,幫助自己以及其他人,變得更強。

https://news.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20170416/s00005/1492278510300

不是每個病者家屬 都有機會像曾志偉


Midnight 23 4 2017

《一念無明》電影中,阿東的爸爸(曾志偉)一句話,一直在我的腦海裡回荡,令人難忘::「在生活裏,不是每件事情你都可以不去面對,然後『外判』給他人」
電影中每個主角,都在刻意逃避。最後是噩夢連連。
"生命不是外判",外判,这里隐喻着逃避的意思;交给别人不能解决问题,最后还是要自己面对。這句好的含義很深,道出這個電影最終的呼喚......


http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/04/blog-post_23.html



Updated 23 4 2017


Saturday, April 22, 2017

Parenting articles

這幾年,我的工作和家庭關係,孩子、年輕人息息相關。令我學習到很多,而我最好的老師,是我的家人,我的父母,先生和我的兒子,他們是我的鏡子,深刻提醒,要多角度思考,愛的流動,從理解家人開始。

你可以進入我的Facebook和Blog, 看到更多對於心理質素的提升,自我催眠減壓,解夢的resources.

也可隨時給電話我,分享你的人生故事和如何提升情緒管理的能力....

以下是我關於親子教育的文章和我的學習文章,記錄:

不要挫敗孩子的士氣


Childhood traumas, how to avoid and how to heal
童年陰影,如何避免,如何修行
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/parenting-ideas.html

擁抱美麗的自己
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/05/httpswww.html

情緒診所:批評激進前 不如了解背後創傷


http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/05/learning-parenting-learning-leadership.html
感恩日記 - learning parenting, learning leadership

Children are mirrors and teachers of parents


什麼是讓愛在家庭流動?什麼是身教?


子女的成長,父母的陪伴


情緒這東西 ..... 過來人的故事 .......


從驚恐事件中成長 - 我的童年驚險故事 - 家排課程回顧 part 1


REVIEW - 劉仁州老師的講座 1 - 孩子,有你真好 !


大專生涯規劃:






22 4 2017

Friday, April 21, 2017

人性化,個人化的身心輔導和課程

Ms Donna Wong,美國註冊催眠治療師培訓導師,註冊催眠治療師。擅用傾談方式,心靈對話,通過生命故事,催眠,冥想,解夢,敘事,性格分析等 一系列人性化,個人化的方法,啟動自我療癒的潛能。

相信,每位朋友,都可成為自己的生命教練!


個人服務:

身心症狀:改善失眠,夢境失調,疏解家庭,婚姻,情緒困擾

情緒和健康管理:長期痛症,惡習戒除,體重,糖尿,腦退化及慢性病管理

潛能開拓:兒童天賦,個人潛能探索,生涯規劃,職業輔導

內在表達和溝通能力訓練:心理質素,父母和孩子的溝通,情緒管理提升

社區服務:團體培訓,工作坊,課程(歡迎查詢)

預約:Whatsapp/電話:90306536



About Donna in details




做自己的解夢師 - 做自己的心理治療師



對象:
社工,治療師,生命教練和家長,助人工作者
渴望改善睡眠失調,提升睡眠質素, 改善情緒,深度了解自己的你,
渴望學習用潛意識的力量,活出真正的自己的你!

地點
The Merton club
 For Enquiry, please contact 
 Pheabe at 91837709
Donna at 90306536 

特色:小班教學三至十人

時間:

2 PM to 7 PM, Two afternoon or Weekends

Or Private Course in  flexible time 
By appointment 

Donna's Background

Clinical Hypnotherapist  
臨床催眠治療師

Dream therapist
夢境治療師

(註冊催眠導師, NGH發證導師)
Certified hypnotist Instructor
National Guild Hypnotist, USA

IMDHA Certified hypnotherapist
International Medical and Dental Hypnotherapy Association
ABH American Board of Hypnotherapy

TIME Line ™ Therapy Practitioner  

Master Practitioner in NLP (USA)
高级神經語言程式學執行師

Family Constitution Facilitator
家排治療師


Welcome to share with me your stories, dreams, experiences....

21 4 2017