Tuesday, February 21, 2017

從驚恐事件中成長 - 我的童年驚險故事 - 家排課程回顧 ( part 1)

如何避免童年陰影?如何從生命的經歷中得到正面的,健康的成長?這些與愛在家庭的流動有什麼關係?



這幾天上峰Sir 的Family Constellations,
https://en.wikipedia.org/wiki/Family_Constellations

老師分享他的大量個案,現場做個案,加上我自己的親身經歷和成長過程,強化了我的信念,就是:

第一:

在0至青少年期間,心智仍沒有成熟,父母的陪伴,正面的引導,支持,關懷和愛,保護極為重要!是否導致童年陰影,後期可否成為一個成熟的,幸福的成年人,起到關鍵性的作用!

 第二:

Sometimes, we cannot control events or some experiences in life, but we can control our response, feedback. It is our response which determine our destiny, not events!

有時我們不能控制事件的發生,但我們可以控制自己的反應,我們的命運不是由外在的事件所決定,而是自己對事件的看法所指引!一個人能否走出困境或驚恐,也決定他的成長經歷,世界觀,價值觀。

為什麼我有這樣的反思?

課堂中,老師叫我做一個脊椎和背部的檢查 (脊椎与心理记忆),他說,我的童年时期有一次重大的驚恐事件,幼年三到四歲也有一次驚恐事件。老師估計的一點沒錯!原來脊椎成為人類第二個記憶系統,特別是生死事件,驚恐事件,都會留下記憶!

後來我一直在 思考,這些事件對我有什麼impacts? 和我的原生家庭有什麼關係?

 那是四歲多,我和弟弟的一次生死經歷:

我们的童年真的充滿探險,驚險又carefree!讓我回味無窮。請閱:無名英雄
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/11/blog-post_29.html

......我們以為是一個一片草地,就很想進去滾一下,弟弟說是遲,那時快,一下子就滑下坡,跌進水里去了!不到數秒,就沒頂的了!看見弟弟在水里爭扎,我驚嚇的大哭起來,用盡全身的力氣大叫。
.....

弟弟得救,成為我們全家的集體回憶!記得我們慢慢長大,家人經常提到這件事,不僅感受到我們曾經受到的驚恐,讓我們感受到他們的內疚,更重要的是他們對救命恩人的敬佩,感恩。

從我們經歷生死關頭,令全家得到深刻的教育:給我們從小埋下愛的種子和信念: 世界上大部分人都是好人,有愛心的人。全家都深深感到,幸運不是必然,永遠感恩!

如何報答這位大學生的大恩大德?那就是 pay it forward- 將愛傳下去!我的人生經歷也證明了這個信念是正確的!人生路上,每一個階段,都受到很多人的恩賜和幫助!

這件是確實很驚恐,但家人一起反思,一起成長,所以沒有給我們孩童留下負面的陰影,當我們來到六七歲,爸爸媽媽帶我去划船,第一次學游泳是在嘉陵江的江中學的,水溫很涼,但很舒服,開始是用手扶著我們,教我們呼吸和踩水,我們嗆的厲害,他們抱著我們,安慰我們,然後繼續讓我們嘗試,一次次的!再來過,总之是安全的!父母讓我們感到嗆水這些只是學習中的過程,沒有什麼可怕的,並且不斷嘗試,就可以學會如何避免,遇到浪頭和嗆水如何鎮定,然後慢慢恢復正常的呼吸。

很快,我們就學會了踩水,學會了基本的游泳動作,整個過程是非常安全,有趣,好玩,刺激!發現自己可以在水面浮起來,可以游動,那種滿足和自信,是爸爸媽媽最想我們得到的!

之後來到10歲左右,我們都可以不用家長陪同,自己和小朋友們一起去水库游泳!膽子就是這樣煉出來的。

童年第一次的驚恐事件之後的引導,家人的態度和行為,可以將陰影的機會降到最低,而且可以用來轉化和提升。相反,就會導致很多陰影的後遺症:例如

記得有位朋友分享到第一次學游泳,爸爸在她非常害怕的時候拋她進大海,逼她學游泳,有一種恨鐵不成鋼的感覺,對她有極大的傷害!從此和爸爸的關係很疏離!

童年第一次的驚恐事件之後的引導,家人的態度和行為,甚至決定了孩子之後面对類似驚恐事件的能力和結果!

這就是老師估計到的,我的第二次驚恐事件:無獨有偶,幾天以前,劉仁州老師到我們進入冥想,讓我們感受恐懼,擁抱恐懼。

時光倒流,回到我8歲那一個夏天,目睹我的同桌的同學 (兩人共用一個桌子),一位非常瘦小的農家男孩子遇溺,拯救無效的經歷!我當時站在人群中,默默的看著,心急如焚,但不敢走進,更不敢相信原來他已經沒氣了!

這麼巧,我當時也在游泳,在水庫的暗河道上游泳,幾乎差點被一個漩渦捲走!我喝了一口水,好在離岸不遠,也不知道哪裡來的力量,奮力的爭扎,救了自己!當時四周沒有什麼人,想起來也非常驚險險!從此不會去暗河那邊游泳了!



這一天是我第一次和死亡最接近的一天,同時發生兩件驚恐事件,我一直在回想,這些事對我童年成長有什麼影響?對我今天還有什麼影響?為什麼劉老師的冥想,要我的潛意識和這些驚險事件連接,要我去找回“應有的恐懼”,謝謝她們,和她們擁抱!

冥想中,我察覺自己童年這些驚恐事件並沒有給我帶來很大的負面影響,所以對恐懼沒有足夠的關注.

我很感恩老師令我和自己的恐懼連接,與死亡連接,再次感受到恐懼其實很可愛,提醒我要找回一些恐懼,才明白生命的可貴,不知道死,就不懂得生。

Until we know death, we know how to live. So true.

恐懼是我們的內在一部分,不要不理她,更不要害怕她,恐懼的背後,其實是潛意識的愛,要我們愛自己。



劉老師有一句話,我的心一怔,他說,如果我們太“關注”別人的內在小孩(很多種演繹:可以是埋怨別人;或關心別人多於關心自己, 後者就是我的寫照) , 我們自己內在小孩的就會在那裡哭泣!不正是我最近一個怪夢 (白底裙上的大洞)的夢解 (夢的insights) !

原來童年的事件在身體上留下記憶,特別是在脊椎上,同時聯想到我幾個噩夢都和游泳有關。原來,我的潛意識中,遇溺已經成為一個可怕的象徵物,和死亡扯上關係,解開後,才發現我忘記了死亡可以很近,要有一些怕的感覺才行!提醒我留意健康,不要過勞。


夢境常常是夢來聽提醒我留意自己的恐懼。更加證明了這一點。因為每個夢都是愛的信。

這兩件事,對我童年成長有什麼影響?對我童年成長其實影響很大:真的感謝峰SIR和劉老師!

第一個影響是:對身邊的死亡事件開始​​留意和關注,文革年代,不少叔叔阿姨被打成右派,有的被槍斃,有的自殺,院長自殺的早上,我還經過現場,令我感受到死亡可以那麼近,之後有一個全國學雷鋒的運動,雷鋒英勇救人而犧牲的故事深深感到我小小的心靈,我開始思考這樣一個題目:大部分人死亡的方式都不是自己自己決定的,也不知明天還在否,更不會去想如何死的有意義:毛澤東的一句話:“有的人死,輕於鴻毛,有的人死,重於泰山”,一直在我的心中,令我思考死亡的價值,原來是喚醒我們對生命價值的探索!

生命的價值!生命的價值! 我第一次開始去想這個課題!

我自己漩渦中救了自己,對自己後來有什麼重要的影響?

事後,我並沒有馬上告訴家人,還是成年後才告訴他們的,我想可能是怕他們擔心,另一方面也覺得自己是在帶著好玩和探險的心情走進河道,看不見暗湧,即時的感覺是:

要好好保護自己,不要大膽包天,有句話,我記的很深:欺山莫欺水!開始有了一點風險意識。於是,也就放下了驚的感覺。

另外,4岁和10岁这三个童年的惊恐事情,对我的自信心,面對新事物的態度和解決問題能力有很大的意义:

自己多了信心,不僅沒有放棄游泳,而且更喜歡游泳,弟弟妹妹都一樣,喜歡接受挑戰,弟弟還參加渡江比賽!我也曾經過田徑比賽!所以,驚恐事件並不一定產生負面作用,反而訓練出我們對世界充滿新奇,喜歡探索世界,對人有信任感的性格,青少年時期和弟弟“千里尋媽媽”的故事,http://www. donnadreamhypnosis.com/2016/11/blog-post_81.html

第一份工作就走南闖北,都說明:家人的愛與支持,鼓勵和放手很有關聯!

第三:如何不會在驚恐事件後產生陰影的另一個原因:

這是我和孩子昨晚的分享的對話:

Mother (Donna):我有些奇怪,差點被淹死,自己沒有馬上告訴家長,也沒有產生陰影,也沒有停止不敢游泳。當時覺得有意外不足為奇,只要自己下次小心就可以了。告訴他們,會不會令他們擔心?這些是我當時的態度。

孩子:你的家庭一直有很強的支持和愛,父母,婆婆都很有探险 adventurous characters,所以,一出生就有一個環境令你們喜歡冒險,但也令你们有足夠的安全感,所以,你會這樣的反應。

他的話解開一個迷,很多人以為孩童時代的驚恐事件後必會有陰影。其實是成長的良機!

事件本身並不是決定一個人的命運的關鍵,關鍵是自己的如何反應,特別是童年阶段家庭有沒有愛與支持的環境,给孩子们面对新事物的正面态度,哪怕是逆境。

見過很多個案和身邊的的故事,其中有位六十多歲的女士,青少年時期讀名校,學習成績非常好,被同學妒忌,陷害她,說她搞文革,被趕出學校。當時父母,特別是公務員的父親,沒有為他說話,導致和父親關係如冰山,自己变得疾病缠身。

父母之間有爭拗,出口傷人,會給孩子留下陰影。但如果爭拗是出於解決問題,目的是要溝通,和解,帶著坦誠,互相尊重,看到對方的善意的動機,父母之間的爭拗並不會對對孩子有負面的影響,反而孩子learning by examples。家長懂得處理自己的喜怒哀樂,帶著求大同存小意的心,孩子也學到如何協調自己的情緒,和別人和諧相處。

當孩子最需要保護和安慰時,如果我們家長可以及時給予,結果就會很不一樣。對後來成長,為人和性格都有深遠影響!

以下是我的好朋友 Karen 的分享,看到一位媽媽是怎樣將孩子的驚恐,轉化成愛,她將愛傳給下一代,四歲的孩子已經可以懂得付出愛!

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_17.html

4歲的小女兒日前不慎被房門夾到手指,關節即時瘀黑,人驚叫嚎哭。我即時緊擁著她,並緊握她的小拳頭,保持她的關節溫暖。她持續狂哭了大半小時,其間我除了為她心痛以外,也感受到自己內在的一份心酸。我為自己童年時遇到意外損傷而沒有被好好擁抱而十分心酸。
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在這一小時其間,我經歷過心痛和心酸,但也原來感受到幸福 - 為女兒能在痛楚中得到溫暖而覺得她幸福,也從愛護她的時候自己的內在小孩得到療癒而覺得自己幸福。
有趣的事在第二天發生了。我告訴丈夫女兒前一天發生的事,他告訴我他早上不小心踢到腳趾,小女兒即時著緊地用小手包裹他的腳趾,他覺得很窩心。他說「怪唔知得啦」,我就很高興女兒能這麼快便把我給她的愛傳出來,我覺得她一定有足夠的儲備才能不假思索地真心付出,這是我一直希望見到的,我感覺很鼓舞,並增添了繼續努力的力量。

讓我知道孩子童年被怎樣對待,成長後就會同樣地對待自己,而父母自己童年缺乏的愛是可以透過自己內在的重整和別人的支持而
重新獲得,並可以傳給下一代。我切實地體驗到我們原來
真的能夠付出到自己以前沒有或欠缺的愛!






總結:

從驚恐事件中感受到家人的愛,感受到自己的成長!感受到讓愛在家庭流動的重要性!

 對於一個孩子來說,事件的大小和內容本身不重要,重要的是陪伴和關愛(善前善後):

父母的態度,對孩子的影響可以是一生一世!

正面的態度,愛與支持,放手和信任,會令孩子更有信心,好奇的去面對新事物,對人有信心,信任的感覺,就是對自己的信任和有信心!

而冷淡,責備,苛刻的要求和過大的期望和溺愛,都只會給孩子帶來恐懼,焦慮,產生陰影,可以影響一生。



 回顧自己的童年,感受婆婆,父母和弟弟妹妹的愛,感激自己有一個愛的流動的原生家庭, 倍加珍惜,渴望pass down from my generation,將愛傳出去!

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課程開始,我說,這個課程是我自己的一次自我探索,是我和原生家庭深度連接和個人成長另一次機會。帶著這樣的心,我真的很有收穫!

Reference:

子女的成長,父母的陪伴


REVIEW - 劉仁州老師的講座 1 - 孩子,有你真好


http://daoshi.xlzx.com/zhenglifeng/#

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1908824403_7_1.html
明昱世界的博客

以下是「相聚一刻」的主持人Esther Lee與鄭立峰博士的訪問: 家庭系統排列之力量(episode 147, Jan 23,2017)
Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=a5baU9O4xKE
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=L22TSiYrLPU
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=BbenlSx0ijc
Part 4
https://www.youtube.com/watch?v=YCtMrVoG2as


21 2 2017

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