Friday, November 20, 2020

夢境與精神健康 - CLUB O workshop review and reflection


 《情緒、夢境與睡眠質素工作坊》有感   19 11 2020

JUST AMAZING!

久違的實體夢境工作坊, 在CLUB O 舉行。感恩 ANGNES老師的邀請,感恩我們DreamTeam-Jenny和CK 一次又一次大力支持。

感恩每一位參加者,帶著內在的呼喚,渴望了解自己,渴望改善自己的精神健康和睡眠質素的心,令工作坊更加深入和有價值。

雖然只有數位參加者,但我們三位一樣全力以赴,100%投入,把我們這幾年從夢境修行的體驗和成長分享出來,渴望可以幫助大家了解夢境的力量和源源不絕的資源。

明白噩夢可以是生命的禮物,也可以是殺死自己的匕首。

我們的真摯的分享,如同播種,一顆顆愛自己的種子,好好照顧自己精神健康的種子,埋在參加者的心中。

我們相信:每個人都想被明白,被理解,被聽到。

我們的夢,也可能是大家的夢。我們面對的挑戰,也可能是大家的挑戰。潛意識世界,我們都一樣。

我們的夢境修行成長故事,包括我們自己的冰山下最私密的故事和巨大轉化,相信參加者從中都得到深刻的啟發,而且被我們坦蕩盪面對自己的陰影和脆弱,我們的勇敢和喜悅感動。

很感恩的是,在這安全。溫馨,充滿愛和信任的環境,每個參加者都情不自禁,暢所欲言地分享自己的夢境故事,自己面對挑戰 - 失眠、哀傷、家庭困擾,還有美麗的夢境,包含著好多渴望和訴求。大家都有一種和自己內在產生奇妙連結的感覺, just amazing!

我們相信,《情緒、夢境與睡眠質素工作坊》後,參加者對自己的夢境多一些親和力,開始或倍加重視自己的潛意識的信息,明白到夢境於與身體、精神健康的關係,了解到如何利用解夢修行,幫助自己面對生命的課題.

只有勇敢面對噩夢,和它做好朋友,跨越現實中噩夢和夢中的噩夢,才有身心安頓,身心健康。

工作坊完畢,我們一起吃飯,對工作坊做了一些回顧,我得到大家給我們的feedback,非常寶貴, 心存感激。

今天,我們再一次享受難以用筆墨形容的喜悅、幸福和放鬆!








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My reflection after the workshop immediately

My dear partners

What a profound workshop we just had. 

Honestly at first I was not smoothly enough, a bit scattering, 講的有些亂 wearing mask was challenging to me to talk at first, worry of my mobile phone ringing at anytime ...

Jenny

I like your relaxing,  soft way to deliver deep experiences and enlightenment from your dream  insights, inspiring participants to study their dreams , love their dreams and utilisation of our dream power. 

CK, so frank and authentic,  reflective,  warm and friendly. 

Each dream you gave your fresh  feelings, vivid  enough for people to get the insights in different stages of your life. Lots of reminders in relationships. How to move forward,  happier in a new relationship...

We gave people an impression that our dreams are endoscopes and our best friends. We share our shadows , nothing to hide. people were  touched so today we got some very good responses and sharing from the participants about their "weird" dreams and their personal life challenging. 

Your suggestions on my ppt presentation needing improvement is so true.

 I know I have the problem for a long time. I will gradually reform and improve my presentation skills.

CK:[18:06, 11/19/2020] CK Lin DP: Donna, very grateful to have your praising. Actually, it is easy for me to tell my true feeling from dreams. I truly hope that people would pay more attention at their 潛意識,and as you said do not waste the dreams. It is indeed very pleased to have feedback today about their stories🙏🙏

[18:08, 11/19/2020] CK Lin DP: Donna, many thanks for inviting me. So pleasant and rewarding😊

在疫情之下,要攪工作坊,真的不容易。非常感恩 Donna, 為我哋籌謀,而事實證明,肯來參與工作坊的,都特別有動力去面對自己的夢,工作坊很有價值呀👍👏👏👏

Donna:  I agreed fully, we created a energy field for people to Express

Donna:[18:39, 11/19/2020] Donna Wong 🌈😀: 你已经脱胎换骨,可以面对很多人不敢面对的shadow和自己的脆弱,所以你可以轻松好多,虽然挑战仍不少,但你有方法和和智慧,勇敢面对

CK:

Yes, indeed, Donna. I learn in hard way💪🙏🙏😃

[18:39, 11/19/2020] Donna Wong 🌈😀: 👍👍❤️🧡🥰🌈🌈💡💡

Donna

Hard way is more  a training in life. Blessing in disguise

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 工作坊的一些精髓:

1 哪些因素导致失眠?




2 夢境治療哀傷憂鬱症的例子



Reference

 如何將夢境變成內在資源,將哀傷變成正能量?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_17.html

洪朝豐八年的媽媽夢

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_15.html


3 夢境治療–人性化,個人化的解夢療癒的理念:








夢境與身、心、靈的關係:




Reference:

夢治治療的意義與價值

5 我的夢境治療如何改寫我的人生



《夢境的力量》分享會

我人生來到建立家庭階段,出現很多挑戰,那麼,夢境治療給我帶來的Turning Point!

那就是:開始理解自己,感受自己,接纳自己,回歸內在

這是我第一次認真去解讀自己的噩夢,從中得到極大的震撼和反思,引領我去讀大量的文章和研究,關於夢境的玄機和科學,然後走向身心靈的道路,发现好多生命的課題,需要學習和面對。

我明白夢境是一個走進潛意識,冰山下的世界的大門。我開始感受自己的感受,因為明白噩夢是怎麼回事,噩夢是情緒的投射和演繹!我看到自己的脆弱,也看到自己的韧力, resiliance ;看到自己真正的需要;

看到自己的恐懼,源於極大的責任感,看到壓力源於責任感和對自己身體的擔心,提醒我如何看待壓力,决定了我的情绪,學習轉化壓力为動力。學習做選擇,為自己的生命負責任。

從此,不再害怕噩夢,更加留意自己夢境和情緒。

從此,每一個夢境,記得的,都去解,理性和感性結合,感受自己的感受,提升理性的認知,心情就會平靜很多,留意夢境解決了很多問題和挑戰。

噩夢,化解了我對死亡的恐懼。激發我把生命教育,心理健康工作,作為我的使命。


總結20多年夢境治療給我的benefits:





6 Jenny and CK Sharing:







7 集體分享 Q and A

19 11 2020

Reference:

Donna Wong 個人輔導服務-Individual integration therapeutic services

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/donna-wong-individual-integration.html

Reading Material on Dream Therapy and Hypnotherapy by Donna Wong

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/reading-material-on-dream-therapy-and.html

Q and A - 網上《夢境力量》分享會總結 (2)

《情緒、夢境與睡眠質素》工作坊 (At CLUB O)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/10/at-club-opreparation.html







夢境,我們最貼身的朋友和智慧大師,如果我們有意識地去和它溝通。學習解夢,就是學習
和自己溝通, 明白自己是誰,真正的需要和方向!讀懂自己 
壓抑出疾病,壓抑出噩夢。
夢境治療,人性化個人化的解夢,讓情感和情緒有出口釋放,讓心結打開,傷口療愈,身心平衡,安頓,潛能得以發揮,
生命綻放光彩

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