Shall We Talk?

精神健康諮詢委員會主席黃仁龍今天說:

https://www.facebook.com/hk01.news/videos/651237512405563/

https://www.facebook.com/donnawinter2000/videos/10217605534155652/

https://www.facebook.com/shallwetalkhk20/videos/3153929721395827/

每7個人就有一個精神病人，這是2013年的調查...

聽聽他的演講，很有啟發：

樂觀看，你被時代選中，努力找出主角的位置和方向；
悲觀的看：何必偏偏選中我...
越悲觀，就越沒有出路，可能將原有的可能性都抹殺了。
如何將有限的能力發揮的更有功效？

精神健康「病毒」隨時入侵，「殺傷力不下於新冠肺炎
前所未有引發一波又一波海嘯，嚴重侵蝕香港人嘅精神健康
 减少抱怨，修补撕裂，特别是家庭撕裂

當精神病已經成為“風土病”，如傷風感冒一樣普遍，我們可以做些什麼？如何預防? 預防才是關鍵?!

了解和預防精神病，學習接納精神病人，已經是當下每個人的責任。

以下連結，你可以對精神病人理解多一些，了解是預防的第一步：

讓愛和情感找到出口！

My Movie Review - 我的電影觀後感
《幻愛》在說什麼？夢境在說什麼？幻聽在說什麼？幻覺在說什麼？它们都是是假的？不用理會？結果是...
需要和渴望、夢想被壓抑，情緒、情感和愛的出口被堵住！
結果是...
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/blog-post_66.html

看到一篇影評 -《幻愛》——一段互相救贖的愛情，我非常認同。
所有的療愈都是自我療愈，都是相互成長的過程。精神病人也是我們的老師！

電影令我再次看回我是如何處理幻覺的個案， 特別是對於夢境失調，思覺失調的朋友。

我把幻覺，患聽看成是夢不醒，當成夢境來解析，讓個案看到他們的夢境和幻覺的共同性。背後的正向意義和啟示，insight，需要和陰影，恐懼和各種情緒。

找到夢境和幻覺背後的根源，從而用自己夢境和幻覺的智慧，insights，幫助他們自己找到解決問題的方式，方法和靈感。

過程中，學習接納自己，接納自己的原生家庭，自己的脆弱，更加感受自己是多麼想被愛和有愛的能力。因為有夢境和潛意識的智慧，自己就會認回自己，帶自己回到生命的原點，那就是愛。

Dreams Beyond Dreams - 《幻愛》觀後感 （2）

電影《幻愛》告訴我們
不要輕易放過每一個揮之不去的夢境，對於有幻覺或幻聽的朋友，更加不要放過影響自己思維和情緒的幻覺。否則，問題只會重複，嚴重。
不放過的意思， 就是解讀它們，理解它們背後真正的動機意義，感受它們，轉化它們，將它們變成你的動力。那麼，你就真正的放過自己，放下包袱。它們就會慢慢離開。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/dreams-beyond-dreams-2.html

為什麼學習感受自己的感受那麼重要？

做完解夢療愈，朋友問我，怎樣可以感受自己的感受，聆聽自己的聲音？和自己做好朋友？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_0.html

水龍捲 、鬼夢的啟示

Andy說，他一向不善表達，害怕衝突，更不想自己的言語差錯，令家人的衝突更大，令母親和父親擔心和焦慮，更不想得失父母任何一方，夾在中間，很難受。
工作壓力超出負荷，也不敢直接表達自己，怕和上司衝突，不懂say no.

自己內心的壓抑，不懂如何表達，也不知找誰傾述。  

聽到很多朋友說，很難找到知己，為了保護自己，需要帶著面具做人。很辛苦。

經過這幾年的身心助人工作，我發現：其實每個人都很想有朋友傾述，有人聆聽，每個人都可以打開自己，表達自己，這需要一個安全的空間 - 有愛，有包容和支持的環境。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/06/blog-post_9.html

感激洪朝豐老師支持我將和他解夢探索的詳細過程和夢境的啓迪，轉化與喜悅分享出來。這是我至今寫解夢療愈記錄最細緻的一份。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/2.html

和洪潮豐老師解夢探索之旅 （2）

 作為男性，你可以想想，怎樣才可以跟自己作伴，好像好朋友一樣的安慰自己，

在需要的情况下，可以跟自己說一聲：「沒緊要，就哭出來吧！」

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_68.html

15 7 2020

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