Thursday, September 24, 2020

Feeling in Love always 「21天深度學習旅程」Day 9


我喜歡用貼心的行動和深度的沟通( thoughful action and quality of time. )

找出你的愛的語言,你的摯愛和家人愛的語言,有什麼不同和相同,看到每個人的性格和成長經歷影響著他們愛的語言嗎?

我發現,一個人的覺察力和他的情感连结能力很有關係,包括感受自己的感受和感受別人的感受的能力。

在家庭的互動中,可能我們每天都有愛的流動,但需要我們去感受。

每個人愛的語言都可能不同:有的人喜歡用行動表達,不善辭令;有的喜歡有質素,heart to heart 交流;有的喜歡用禮物表達愛;有的喜歡身體的接觸,如親吻和擁抱等。

如果我只用自己喜歡的方式去愛,往往會出現衝突。比如在飲食上,我們的習慣很不同。我喜歡清淡,喜歡重味。

如果從中可以跳出自己愛的框框,接納別人愛的方式,感恩別人的愛,自己就會有falling in love 的感覺。

我以前覺的先生不懂浪漫,太實際了,從沒有送花給我,很少送禮物,但他有自己的方式,我漸漸接受他的愛的語言:直接表達愛,用行動去表達。

人人都有自己的方式去愛別人。但別人不一定喜歡。我常常思考,如何取得折中,找到雙方都能接受又喜歡的方式。這是一個共同成長的過程。

我覺的他吃的不健康,就煮我認為健康的東西給他吃,但他不喜歡,發牢騷。我慢慢開始考慮用他的方式和我的方式結合。

我不太喜歡吃苦瓜,但為了先生的健康,我慢慢用不同的方法嘗試做出自己和先生都喜歡吃的苦瓜菜。

先生喜歡吃粥,但對他的身體不好,太快升糖(指標),我喜歡吃番薯,於是,我加番薯和糙米進粥裡,增加纖維和營養,減慢升糖,他也蠻喜歡的,於是,大家找到一些共同點,也為對方需要著想了,同時學到大家都喜歡的方式。

人人都有自己的方式去愛別人。但別人不一定喜歡。我常常思考,如何取得折中,找到雙方都能接受又喜歡的方式。這是一個共同成長的過程。




找到雙方都能喜歡的方式去愛對方,非常好,但喜歡並不等於需要。在生活中,用對方需要的方式比喜歡的方式去愛,去關心,有時,來的更又意義,更有價值。我想,那是更高層次的愛。

這需要雙方的大量的溝通和理解,需要有感染力,說服力,還需要放下自尊,學習什麼對自己、對別人最重要,一個愛自己的過程。

一位懂得真正愛自己,才能愛別人。

但,如果對方不接納,那就要學習尊重別人的選擇。或者找到一個平衡點。例如:

如果你的另一半有糖尿病,但對方堅持要吃大量的白飯,或高糖、高油、高鹽的加工類食品,你也要尊重他的選擇。有很多原因,可能和對方童年經歷很有關。需要心理療愈。

但,你仍然可以有自己,用真正愛自己的方式,去感染家人。

結婚快三十年,還在摸索,大家的健康和性情隨著年紀變化,脾氣也在變化。最重要的是愛的連結不變,需要更多的理解、接納和包容。沒有永遠的夫妻,只有永遠成長的愛人。

愛的有平衡力,大家都舒服,最重要是為自己的生命負責任。

夫妻之間,情侶之間,如何用對方喜歡的方式來愛對方,又用自己喜歡的方式來愛對方,之間取得平衡,真是一生的修煉。



Reference:


感受孩子的愛

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/image-may-contain-text-that-says.html


25 9 2020


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