每天都學習自然療法，結合我現在采用的日常排毒和深層排毒，細胞排毒和修復的療法。
幫助我深度理解免疫系統的機理和如何自我提升。
關於我的的膽固醇：我也有家族性的膽固醇問題
我每天吃2到4個雞蛋
做運動，排毒，吃oligopeptide，家族有膽固醇問題，我以前在Borderline，但我不吃藥，也減下來。
其實，膽固醇不分好壞，只有被氧化的膽固醇，才對心血管有不良影響。
所謂膽固醇高，其實是慢性發炎指數高，氧化了低密度膽固醇。
低密度膽固醇是載體，攜帶免疫系統，去抗炎。因為身體發炎，需要量大。
我們需要找到發炎的源頭，減少發炎，而不是去抑制膽固醇的分泌，
膽固醇是身體細胞的一部分，缺少它，導致更多併發症。
對與不少心臟病和糖尿病的朋友們，看到他們吃各種各樣的西藥，狀態不見好轉，體力愈來愈差。常常頭昏不夠氣，情緒低落，有的對人生都失去了希望。我用自己和大量實踐得到的成功個案的經驗，讓他們相信，源頭處理才有出路。
心臟病癌症中風與三高、糖尿病的關係
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/07/blog-post.html
糖尿病和脂肪肝預防與治療系列
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/03/blog-post_93.html
排毒 - 疾病的預防和希望 （中風、三高，糖尿病和長新冠：個案分享）
看到他的心情都好一些，中風的後遺症在改善，慢慢回復正常的生活，非常欣慰。
我也有類風濕，三年前接觸這套排毒的方法，已經沒有發作：
我的自然療法之路：排毒和細胞修復療程4個月後
認知的改寫： 排便不等於排毒？LDL不等於坏膽固醇？
我們的認知能力，改變能力，決定我們的生命力！
以下醫生提到膽固醇，我也有家族性的膽固醇問題，我去探索：
膽固醇的迷思和誤解
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/blog-post_55.html
https://youtu.be/rW907MGt8MU?si=yyC54XhFYj00_sB4
參考：
高膽固醇就是有病嗎？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/07/blog-post_20.html
打破對鷄蛋的誤解
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/10/blog-post_29.html
膽固醇的迷思和誤解
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/blog-post_55.html
膽石和膽垢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_16.html
English Version
小結 - 我的心語：
這幾年，學到一些自我預防和療愈的方法 ，讓每一個今天活的自在，輕鬆一點。
學到日常和深層排毒後，我對不少傳統醫學的看法，已經完全不同，甚至推翻一些所謂不可逆轉的疾病。
這兩年一直照顧家人，出入醫院，看到更多。
我覺得，大部分疾病和情緒有關，與不良習慣有息息相關，基因遺傳影響只有10％不到，基因疾病也是在環境和條件吻合情況下發生。是我們給了疾病的條件才發生。
比如，80％膽固醇偏高是與基因有關，但懂得自我管理的人 ，可以不吃降膽固醇的要，也可以維持心血管健康。
長期吃膽固醇藥的人，不見得血管堵塞物減少。死亡率降低。
看看Dr Berg和其他自然療法醫生的研究和講解。
在自己可以做到範圍內，減少以上發生的環境和條件，做好自己，就已經大大減少了疾病。
同時，有需要的時候，結合中西醫，盡量排走藥物毒素，獲取藥物的精華。
聆聽身體的聲音，心靈的聲音，夢境的聲音，他們是我們內在父母，內在高人，幫助我們有智慧的面對生老病死，最好是生老笑離，沒有遺憾的來到人生畢業禮，終點站。❤️🌈
原來，生命可以一直下去，靠我們一代一代人去延續：
2025 7 29
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