如何改變照顧者的“悲哀”？

照顧精神病患夫 捱至抑鬱不敢病 領綜援不符照顧者津貼資格 沒法換取喘息機會

https://news.mingpao.com/pns/%e6%b8%af%e8%81%9e/article/20250721/s00002/1753029625476

看了張太長期無援助的情況下，照顧思覺失調丈夫的個案，深感痛心，冰山一角

我的回應：

明報這一則報道，非常有同感，幾年前我們DreamTeam夥伴走進社區，搞工作坊，聆聽到很多照顧者壓抑的心理狀況，活在長期痛症中。我們幫助他們疏解沉重壓力。

我自己作爲長期照顧老人家的情緒病和各種身體疾病，深深感到：照顧者的身心健康倍加需要被看到、被明白、被照顧。首先，學習照顧自己，愛自己。

照顧者不僅要照顧自己的心情，更要照顧自己的身體需要。

最近跟進一位單親爸爸，他照顧一個有嚴重精神疾病的兒子。

4月份發現冠心病，通ball，裝了兩條支架。

之後吃數種西藥💊，頭昏腦漲，心率不齊加重，走路疲累，上樓梯困難。

對生命開始失去盼望，彷徨，完全迷失方向。

在我的細心follow 下，他開始學習和自己溝通，聆聽自己的身體和心靈的聲音...，情緒波動大大減少，抗壓力提升。

我指導他做信念改寫，習慣改寫，讓他相信自己有强大的自愈力。

感恩的是，他願意改變了！生活習慣和飲食習慣都大為調整，加上排毒，在一個月時間，他已經做了第一次深層排毒，現在血壓和心跳都恢復正常，胰島素阻抗也下降，感覺生命力回來了。當然恢復體力和心臟健康的道路仍繼續，需要我們的陪伴和關注。

他的孩子看到爸爸身體好起來，也感嘆：“爸爸，我看到你的身體健康整體都在改變！”

他的個案讓我深深感到，心理教育需要和健康教育整合起來，才能起到協同效應，身體和情緒互相扶持。

讓照顧者成爲自己的治療師，更爲重要，這需要我們一起去幫助，送出關愛。

參考：

愛的流動在社區 - 《看電影，說故事》工作坊的學習和反思

昨天，我們《創夢者》團隊和香港仔街坊福利會合辦的《看電影，說故事》的工作坊，又是一次動人心玄的分享會！原來，這個中心從沒有搞過這些心理療愈性的工作坊！這還是第一次！

參加者大都需要照顧長期病患者。好難得有這樣一個心靈聚會和探索，大家可以互相支持，分享，讓長期被忽略的自己被看到，長期被壓抑的情緒被感受，長期被埋沒的聲音被聽到。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/03/blog-post_26.html

聆聽腦退化病人和家人的心聲

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_16.html

如何好好地照顧和被照顧？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_18.html

陪伴他們走完山洞

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_11.html

2025 7 21