Sunday, November 20, 2022

認知的改寫: 排便不等於排毒?LDL不等於坏膽固醇?

 我們的認知能力,改變能力,決定我們的生命力!

以下食物金字塔,你看到什麼問題嗎?


認知能力往往被自己的慣性思維所控制。錯誤的慣性思維和慣性行為往往導致長期的精神和身體上的後患。
這幾年我的認知能力的提升,有賴於我理解和實踐“身體會説話,聆聽它們的智慧”:
1
看到自己開始有一點肚腩,有各種症狀,也有糖尿病的風險,特別是打針後。於是做深層排毒。才知道自己的宿便導致好多問題。
如果我不去為自己排毒,我不可能知道宿便和排便次數未必有直接關係。以前每天三次排便,以為哪有宿便,現在我把排毒放在日常生活中。宿便大減,各種症狀也在改善,細胞修復在進行,非常理想。
( 請參考以下我的排毒文章)

不少人覺得自己身體沒有毒素!那是不知道,沒有認知而已! “我有排便啊,哪有宿便啊,不就等於排毒?” “一個星期兩三次好OK啊!”

2
因爲家人有糖尿病,幫助家人和別人的渴望,驅使我去深入了解糖尿病的成因和治療,也提醒自己也有需要預防糖尿病。
否則我不會知道自然療法,有效排毒,恢復自身調節內分泌系統的能力,自我療愈,是源頭治療。
( 請參考以下我的自愈糖尿病的文章)
3
因爲自己也有膽固醇偏高的問題。我就去深入了解膽固醇的功能和什麼是真正壞的膽固醇。否則,我就不會明白吃好脂肪和一定量的蛋白質是非常重要的,太多人對脂肪和蛋白有誤解,“高碳水化合物打底,脂肪被放在最少使用一栏,人人喊打。”
反而令糖尿病、心臟病,大腦退化、癌症人數倍增。
(請參考以下我的膽固醇的文章)
4
反對「脂肪」推崇「碳水」後,發生了什麼? 50-60年代的食物金字塔提倡五穀類為主要食物,蛋白和脂肪要少量吸取,導致心臟病和糖尿病劇增,也促使各式各樣的加工食物 - 碳水化合物和糖的精品食物大行其道。
5
每個人都要為自己當下的健康狀態設立自己的食物金字塔和餐單。每個人都是獨一無二,小孩、年輕人、中年人和老人對各種食物的需求都不同。但細胞組成需水,蛋白、脂肪和碳水化合物、纖維素、維他命和微量元素,缺一不可,但又不可過量。
有一點是人人都要適合的,那就是要吃低糖食物。高糖是很多疾病的源頭!不僅是糖尿病!
我們要學習科學的態度看待我們對事物的認知,沒有一成不變的科學。科學發展也是在不斷完善,科學家今天打倒昨天的自己,也是正常的。我們的認知能力也要不斷提升,跟上科學發展的步伐。


淋巴系統和腸道關係


【斷食加+營養液排毒體驗】- 我的啓迪和反思
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如何通過食療降低膽固醇?
LDL高不等於壞的膽固醇高!

少吃糖類食品,包括米類
做個案時,我會提到健康飲食的對情緒的影響,尤其是糖類食品的吸收。特別是對於糖尿病、腎病、過度活躍症、自閉症 (包括亞氏保加症狀)、憂鬱症、焦慮症等情緒病的朋友,更加要留意。為什麼?聽聽Dr Berg explanation.


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