我們的認知能力，改變能力，決定我們的生命力！
以下食物金字塔，你看到什麼問題嗎？
認知能力往往被自己的慣性思維所控制。錯誤的慣性思維和慣性行為往往導致長期的精神和身體上的後患。
1
看到自己開始有一點肚腩，有各種症狀，也有糖尿病的風險，特別是打針後。於是做深層排毒。才知道自己的宿便導致好多問題。
如果我不去為自己排毒，我不可能知道宿便和排便次數未必有直接關係。以前每天三次排便，以為哪有宿便，現在我把排毒放在日常生活中。宿便大減，各種症狀也在改善，細胞修復在進行，非常理想。
（ 請參考以下我的排毒文章）
不少人覺得自己身體沒有毒素！那是不知道，沒有認知而已！
“我有排便啊，哪有宿便啊，不就等於排毒？”
“一個星期兩三次好OK啊！”
2
因爲家人有糖尿病，幫助家人和別人的渴望，驅使我去深入了解糖尿病的成因和治療，也提醒自己也有需要預防糖尿病。
否則我不會知道自然療法，有效排毒，恢復自身調節內分泌系統的能力，自我療愈，是源頭治療。
（ 請參考以下我的自愈糖尿病的文章）
3
因爲自己也有膽固醇偏高的問題。我就去深入了解膽固醇的功能和什麼是真正壞的膽固醇。否則，我就不會明白吃好脂肪和一定量的蛋白質是非常重要的，太多人對脂肪和蛋白有誤解，“高碳水化合物打底，脂肪被放在最少使用一栏，人人喊打。”
反而令糖尿病、心臟病，大腦退化、癌症人數倍增。
反而令糖尿病、心臟病，大腦退化、癌症人數倍增。
（請參考以下我的膽固醇的文章：
如何通過食療降低膽固醇？LDL高不等於壞的膽固醇高! 膽固醇的迷思和誤解
如何通過食療降低膽固醇？
LDL高不等於壞的膽固醇高!
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/ldl.html）
4
反對「脂肪」推崇「碳水」後，發生了什麼？ 50－60年代的食物金字塔提倡五穀類為主要食物，蛋白和脂肪要少量吸取，導致心臟病和糖尿病劇增，也促使各式各樣的加工食物 - 碳水化合物和糖的精品食物大行其道。
5
每個人都要為自己當下的健康狀態設立自己的食物金字塔和餐單。每個人都是獨一無二，小孩、年輕人、中年人和老人對各種食物的需求都不同。但細胞組成需水，蛋白、脂肪和碳水化合物、纖維素、維他命和微量元素，缺一不可，但又不可過量。
有一點是人人都要適合的，那就是要吃低糖食物。高糖是很多疾病的源頭！不僅是糖尿病！
我們要學習科學的態度看待我們對事物的認知，沒有一成不變的科學。科學發展也是在不斷完善，科學家今天打倒昨天的自己，也是正常的。我們的認知能力也要不斷提升，跟上科學發展的步伐。
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我們的認知能力，改變能力，決定我們的生命力！
認知能力往往被自己的慣性思維所控制。錯誤的慣性思維和慣性行為往往導致長期的精神和身體上的後患。
比如：
1
如果我不去為自己排毒，我不可能知道宿便和排便次數未必有直接關係。以前每天三次排便，以為哪有宿便，但看到自己開始有一點肚腩，有各種症狀，也有糖尿病的風險，特別是打針後。於是做深層排毒。才知道自己的宿便導致好多問題。
現在我把排毒放在日常生活中。宿便大減，各種症狀也在改善，細胞修復在進行，非常理想。
2
如果我不想去預防糖尿病，如果我沒有幫助家人和別人的渴望，我就沒有機會去深入了解糖尿病的成因和治療，我也不會知道傳統治療方法帶來那麼多的弊病，不知道自然療法，有效排毒，恢復自身調節內分泌系統的能力，自我療愈。
3
如果我不去深入了解膽固醇的功能和什麼是真正壞的膽固醇，我就不會明白吃好脂肪是非常重要的，太多人對脂肪有誤解，反而增加糖尿病和心臟病，大腦退化的風險。
4
反對「脂肪」推崇「碳水」後，發生了什麼？ 50－60年代的食物金字塔提倡五穀類為主要食物，蛋白和脂肪是少量吸取，導致心臟病和糖尿病劇增，因為各式各樣的加工的碳水化合物和醣類食物大行其道。
5
每個人都要為自己當下的健康狀態設立自己的食物金字塔和餐單。每個人都是每個人都是獨一無二，小孩和老人都不同。但細胞的基本元素是水，蛋白、脂肪和碳水化合物和維他命及微量元素，缺一不可，但又不可過量。
有一點是人人都要需要重視的，那就是要吃低糖食物。高糖是很多疾病的源頭！除了糖尿病以外！
淋巴系統和腸道關係
排除了什麽？看到了什麽？（排毒導師班分享 2 - 我的學習和感悟）
少吃糖類食品，包括米類
做個案時，我會提到健康飲食的對情緒的影響，尤其是糖類食品的吸收。特別是對於糖尿病、腎病、過度活躍症、自閉症 （包括亞氏保加症狀）、憂鬱症、焦慮症等情緒病的朋友，更加要留意。為什麼？聽聽Dr Berg explanation.
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