
在這段非常日子,相信我們可以做很多平時很想做,又沒有做的事情:
好好搞家居衛生,整理書籍和雜物,身體力行斷捨離;
好好欣賞一些電影,或看書,娛樂兼提升自己的分析能力,心理質素。
每天好好地走上一萬步,和大自然做好朋友
好好地睡,好好地吃,好好的管理自己的語氣和情緒...
All is well, every day is a blessing day
陳漢森老師的文章,可能每个人都看到自己的影子 -
禁足的日子 / 陳漢森
【明報文章】新型冠狀病毒來勢洶洶,被迫禁足,每次離家和回家都有一串麻煩的程序。出門前要戴上口罩,檢查裝備:搓手液、按電梯掣工具、紙巾。途中要注意迎面和身邊擦過的人,遠離人群,勿與陌生人接近。回家,入門要先卸裝。門口備有地氈和漂白水噴瓶,在門口地氈布上噴漂白水後,踩上地氈擦淨鞋底,在鞋面噴漂白水。入門後,先洗手,除口罩放好,再洗手,用消毒紙抹手機、眼鏡,除外套,洗澡前把脫下的衣服放入洗衣機內……困在家中雖然不爽,但,外出,可免則免!
突然多了大量時間休息,尤其是睡眠;能補償部分過去數十年欠下的「睡眠債」嗎?行事曆上的安排都押後或取消,死線消失了,很久未有嘗到無聊發呆的滋味了!有時間執拾書架、文件櫃,有時間整頓電腦文件和目錄,有時間想想工作和人生!
養生氣功中心通過視頻教學員「強肺功」,針對肺炎病毒,很及時;做兩趟已渾身發熱,呼吸通暢。藉此機會,整理一下適合在家中做的健身運動也好,不宜整天坐著或躺著;久坐傷肉,久臥傷氣。
幸好我愛閱讀,很多想讀、未讀的書正排隊輪候,禁足的日子不難度過。看瘟疫史、政治史,思考未來的可能去向。鑑往未必知來,社會發展太快,舊經驗未必適用於新時勢。這是不確定的時代,什麼事都會發生!
[陳漢森 chs55255@hotmail.com]
https://news.mingpao.com/pns/%E4%BD%9C%E5%AE%B6%E5%B0%88%E6%AC%84/article/20200218/s00018/1581964161901/%E7%A6% 81%E8%B6%B3%E7%9A%84%E6%97%A5%E5%AD%90
Reference:
《電影花椒之味》給我們的啟示:
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_26.html
「疫」境電影為心靈排毒
"市面蕭條令人回想SARS年,2003其實有不少好戲上畫,不知你又曾否進場觀看?上周文化力場推介閱讀書單後,今期再找來電影及藝文工作者,從SARS說到值得重溫的好戲。"
My relaxation hypnosis and dream therapy records:
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