Friday, February 14, 2020

洋葱的早上和中午

早上:
我每天都会做蔬菜水果汁
今天的蔬菜水果汁是:



洋蔥,提升體抗力非常重要的食物,讓它成為我們桌上的常客吧,
聽聽,看看,它的美麗:
https://jingyan.baidu.com/article/67508eb4d966e49cca1ce4ee.html


中午:
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10216251775552533
這段時間,吃得健康,非常重要。
洋蔥炒西蘭花,5分鐘上碟。
洋蔥和西蘭花都是具有高營養,特別是高抗氧化。

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  1. 洋葱可以预防癌症
    现在的社会提到癌症,可以说人人都很害怕,但是如果告诉你有一种食物是可以预防癌症的,那么你是否会有很多惊喜呢?没错,那就是洋葱。有研究数据表明,大量使用洋葱的女性,身患乳腺癌的可能性比较小,所以想要预防癌症,那就多使用洋葱吧。
  2. 洋葱可以维护心血管健康
    由于洋葱内含有一种叫做前列腺素A的物质,这种特殊的营养物质能够起到扩张血管,降低血液粘度的作用,可以预防血栓的形成。
  3. 洋葱可以帮助消化
    洋葱不仅是属于一种蔬菜,同时也是一种特殊的调味剂,有的人会在炒菜的时候放些洋葱起到调味的功效,另外,洋葱可以帮助肠胃蠕动,刺激胃部产生胃酸,就能够使食欲大增。
  4. 洋葱可以帮助杀菌
    洋葱具有一股辛辣的味道,同时也具有很强的杀菌能量,所以多多食用洋葱能够有效的预防感冒和杀害细菌的作用。所以在日常的生活中,我们要多多食用洋葱。
吃洋葱可以降血糖吗?

洋葱具有抗衰老抗癌的效果,但是有些人群食用洋葱之后,可能产生副作用。因此大家在吃洋葱之前,要了解一些食用禁忌和功效

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