Saturday, February 15, 2020

噩夢中的現實,現實中的噩夢

從新型冠狀病毒肺炎疫情蔓延到世界,從《上流寄生族》噩夢般的電影風靡到世界,結合這些年做夢境治療工作,讓我聯想到噩夢的集體潛意識,從概念和現象。

潛意識的夢境,往往比現實的自己更清醒!




Reference:

噩夢與李文亮醫生等犧牲者带来的反思

噩夢,潛意識的吹哨者

為什麼這樣說?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_8.html


(防疫日子電影介紹系列 2)
我的介紹:《上流寄生族》
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10216220927541352


我想說的是,噩夢根本不局限於sleep dreams, 實現中的可怕的事情- 人們常常用“噩夢”來形容,已經代表了噩夢早已發生,但往往不敢面對、不想承認或根本沒有意識到。

背後是強烈的壓抑、恐懼、或擔心和焦慮,也有可能是身體的警示,導致睡眠噩夢的發生。這就是現實和睡眠中的噩夢緊緊連結的關係。

這就是現實生活和睡眠中的噩夢緊緊連結的關係。這讓我再度思考解夢作為心理治療,心靈療癒的目的和意義。渴望这篇文章,幫助我們面對當下的挑戰!

現在,國內、香港等國家,都把預防感染新型冠狀病毒肺炎放在第一位。從最基本的個人健康入手!希望每個人都可以避過一劫。不要噩夢在自己身上發生,連累家人和大眾。

同樣,人性化、個人化的解夢 - 夢境探索 - 夢境治療,其最高的境界,是在於提升自己的心理健康,預防噩夢變成現實,而不是等到噩夢成真才去解,去療愈。


為什麼這麼說呢?Reference:


No Health Without Mental Health ( Updated Version)


很多情緒病,憂鬱症和思覺失調,其實是可以避免,如果早些和自己的噩夢連結。了解它,理解它,化解它,噩夢就會消失,而不是等噩夢變成實現,或現實的噩夢滾成大噩夢,大風暴。

如何預防噩夢成真?那就是get down to the rooted causes。解夢,最後是要找到噩夢的根源,包括夢境的trigger,背後發生什麼事情。找到根源,夢境治療最重要的部分。

解夢。重視根源 - triggers背後的故事。

例如:

A常常夢到自己沒有穿鞋子,在冰天雪地裡走...

B常常夢到失去了錢包,車子和孩子...

C不時夢見自己站在懸崖邊...

D 現在最多的夢境是在醫院...

E 的各式各樣的考試夢,壓的他透不過氣來

每個夢境背後都可能是一連串的故事,核心情緒沒有得到疏解,沒有得到正視,所以重複发噩夢,内在的自己在吶喊:Help ! Please save my life.

Rooted causes therapies 根源療愈:是一個人把心敞開,讓自己坦蕩蕩的去聆聽另一個自己發出心底的聲音,此時是最需要被理解、被聽到、被接納、或被寬恕、原諒的時刻,也是發現自己具有解決問題的創意和智慧的時刻。

夢境修行,可以說是一個終生的修行。建立自我反思的行為模式的過程。

明白人生就是一場夢,潛意識的夢境,
往往比現實的自己更清醒!



請閱Bessie夢境治療的故事:說明了根源療愈 - rooted causes therapies in dream study,確實可以幫助我們改寫噩夢,跨越噩夢,活出夢想。


從《奪命狂奔》,到永结同心...融冰之旅

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_58.html

這三年中,她沒有停止過和自己的夢境互動:Bessie通過一個超級噩夢的夢境治療,幫助她面對自己生命的課題。一個個看是deadlocks,但至從第一次的解夢,令她從噩夢中清醒過來,多了一份感性 - 對自己和家人的同理心,慈悲心,感性激發理性。她開始理性地改變自己 ( 從身體到心理),也自然感染的身邊。从此生命不一样:

Now her life is driven by her passion and talents instead of fears and anxiety

噩夢可以是真實的,已經存在的現象,也可以是預警。
兆。

預警有兩個重要作用:

第一:預防發生,給與提醒和指引

第二:也是人們很少想過的問題:

如果發生,我需要怎樣的態度去接受,去經歷,去解決,或者去適應不可預測的變化。

這兩年經歷不少親人離開,給我很多啟發:如何面對生死和不可和預測的變化。

請閱感悟生命工作坊的成長:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_8.html
笑看生死,擁抱生命 《感悟生命》工作坊總結與反思 ( 2019 1 6,7,8)


https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/my-enlightenment-from-movie-bucket-list.html
Enlightenment from Movie “The Bucket List”

最近陪伴一位年輕的親友,走過她人生最後一程,再看回BUCKET LIST這部電影,又有一番感慨。

這位表妹面對癌症,和電影裡的兩位主角一樣,接納疾病,接納生命,積極樂觀。


是的, 從夢境到電影,從電影到現實, 引領我們思考如何面對今天的挑戰?

很多情緒問題,都是從原生家庭開始的。

現在,我們更要面對情緒的挑戰。情緒的瘟疫比病毒瘟疫更具有殺傷力!摧毀性!

請閱:幫助我們療愈身心的電影:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_98.html

有話好好說    電影《花椒之味》Review


對於我开始就提出:“噩夢中的現實,現實中的噩夢” - 这就是當下逆境的挑戰!我們的態度,決定我們的行為。

以下是我寫給自己的座右銘,作為結尾,共勉!


15 2 2020












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