Tuesday, January 8, 2019

笑看生死,拥抱生命

《感悟生命》工作坊总结与反思 ( 2019 1 6,7,8)




工作坊理念:


2013到2019的今天, 從陪伴別人經歷生離死別,哀傷處理輔導,到自己真的要去面對生離死別,堅強的站起來,陪伴家人面對哀傷,失落,憂鬱,孤獨, 學習要活的要更好… 一種使命感,驅使我想推廣生命學– 生死教育! 特別是陪伴爸爸最後的日子,媽媽哀傷的日子,啟發我…

2016,2017,2018年。對我和身邊不少朋友是最為難忘的一年。不少朋友的家人和好友離開了,去年,我也有四位家人離開,如何疏導情緒,如何給與關懷,如何幫助家人和朋友走出哀傷,更重要的是總結如何從中學到生命的功課,準備自己,面對疾病、生離死別的挑戰,我萌芽《感悟生命》工作坊!給大家一個平台,抒發情感和哀傷,分享,反思和move forward!

如何赋予死亡正面的意义?赋予死亡生命力!?


感悟生命… 生命是成長,直到死亡的一刻,來到生命的畢業禮。如何將哀傷變成正能量,如何在親人離開,可以好好的和自己在一起,move forward, 活得更好?

看到死亡背后的意义就能活出生命的价值,潜能,人生少很多恐惧,更有准备地面对生老病死,从容自在的活好自己。

<感悟生命工作坊>的來歷和理念 1)2)3)
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_5.html

工作坊分享和回顧

昨天,2019年的第一个星期天,我和创梦者工作室,Dreamteam 经历了一个有哭有笑,温馨感人,畅所欲言的的生命旅程。 参加者畅谈对死亡的看法。很欣慰地,我们的分享可以说是笑看死亡,拥抱死亡,畅所欲言,没有禁忌...每个人为自己什生命负责人,感到轻松好多,从内到外,散发出幸福的笑容...


Fiona分享:多謝Donna籌備這講座,中國人應視作禁忌的主題讓眾人暢所欲言。
出席者的積極、用心、真摯、熱誠的分享其所見、所得、所聞,令整個房間滿載歡樂笑聲和溫馨暖意。
附夢團隊2019年第一砲精華片段送給出席者留念,謝謝。 😃❤️

Thank you for Fiona nice work , a photo collection in one
1)探索死亡的意義: The importance of being remembered, being leaned 每一個人死亡,對家人來說,甚至社會,都是巨大的損失 爸爸的離開,對以下這句話开始有些感性認識: 每個人的生命有兩個,一個是身體,一個是精神,一旦他的精神被繼承下去,他會永遠活在,活在天堂,活在人們心中。 例如:爸爸的座右銘:積極,創新和誠實,在不可能中找到可能性的精神,面對逆境,每天都是adventure的樂觀態度,我要你活得好! 只要我們後人活出爸爸的精神,爸爸就會永遠活在我们心中!

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213328057301404 

工作坊中,我們一起分享陪伴家人最後的日子, 緬懷和他們一起的點點滴滴:
我再次感受到爸爸面對疾病和死亡的坦然,從不抱怨,用身教告訴我們:原來生命可以那麼堅強,有能量,就算自己的身體如何殘弱,只要接納了自己。 CK再次感受到自己的性格源於媽媽,從中領悟需要繼承什麼,如何改變自己,改變命運。 Helen再次拾回和一家人和媽媽最後一晚的溫馨,對媽媽道謝,道愛,道歉,吸收過往自己的教訓,媽媽的教訓,好好愛自己,好好和家人一起照顧年邁的爸爸。 Carol懷念爸爸留下的座右銘:珍惜每一天,過好每一天。陪伴家人最後的日子,大家多了了解,多了愛的流動。 Elaine 回憶起媽媽走過的四十多年,面對疾病的道路,提醒我們家人的理解,互動,愛護和實實在在的幫助對長期病患者是多麼的重要。老人家坦蕩蕩的面對生死的態度,深深打動子女,打動我們。 一旦被忘記,就是第二次死亡!如果不想我們的家人第二次死亡,我們不僅要形式上的記住,而且要把他的經歷,他的美麗,他的人生教訓學過來!一個人的離開,往往帶來無數的啟迪,經驗和教訓。好好將他的精神活現出來,將之前的教訓,可能不是一個人的錯失,好好反思,避免在自己離開前,重蹈覆轍 。這樣,才不會白白讓家人走,讓家人犧牲!浪費了他們給我們的寶貴精神遺產和生命換來的教訓! 懷念家人,我們體會到的死亡背後不是灰暗,而是生命的過程,可以是彩虹,更是體驗,多幾個角度去看,為自己面對生老病死的精神準備,注入強心針!

2)如何看待疾病的痛苦,準備好自己面對生老病死?

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213332423890566
《感悟生命工作坊》的反思 (6)

Thank you, Fiona, 帶領我們讀出衍陽法師的書 《病向笑中醫》

Embrace diseases
Embrace death
Accept aging,
Life will be less fearless, more smiling,more beautiful.

能解脫痛苦,最強而有力的方法是:
認知生老病死之苦是生命輪回之必然….一旦瞭解、接受了這個事實,你不會覺得自己是犧牲者,任何痛苦對你來説都稀鬆平常了。

3)如果只有一个月的生命,我最想做什么?我有什么迫切事情需要安排?
我和参加者都踊跃地畅谈对死亡的看法。我们的分享可以说是笑看死亡,拥抱死亡,毫无禁忌...思考如何为自己的生命负责任,为家人负责任,留下自己最宝贵的东西和精神财富,整个人都感到轻松好多...

(1)CK
多謝Donna和各位夢團員,今日讓我懷念媽媽和讓我瞭解對死的準備不足。
我以為我参加了無言老師,捐贈器官及保持每天都是最後一天的心情過活,便可以;今日聽完Donna和各位的分享,原來我對死的準備不足呢!這事並不消極,而是萬一....,我們如何可以安心呢?還好,我仍可以假設自己有一個月時間去準備自己的離去,我現在要做甚麼呢?
我認為我需要寫信給我重視的人,說道謝,道愛,道歉,道諒和道别,那是多麽美麗,可以在死前作最後的關懷。
我要活出自己的價值,多做運動,保持健康的身體做義工;我需要盡快學完書本所教的素描方法,運用於生活中;我要快些看完「延禧攻略」,把未讀的書讀完,把未看的電影DVD看完,與人分享感受,這些都可以讓自己尋找樂趣,豐富自己的人生,提升自己的生命價值。
還有,更重要的,是處理好自己身後財產,那麽便可無憂啦。
今日的工作坊非常有用,要活在當下,珍惜每一刻,活出人生,多謝Donna的悉心安排,非常感謝,感恩
Donna 回应
CK, 好详细,深度,温馨,理智,具体的计划,令我们明白什么是活在当下,爱好自己,把爱闯传出去 pay love forward 。把死亡给我们的提醒,变成生命的动力。🌈🌈🌈🧡🧡 (2) Donna 的準備是: 1完成自己一生最想留給後人的東西 - 一本書 《我的生命路 - 成長中的啟迪》 2把所有資產和保險都整理出來,交給後人 3捐贈器官的叮囑 ( 可以令生命的延续,或帮助别人解决健康问题,是一种荣幸和幸福) 4看完自己最想看的書籍,寫出讀後感 5寫信給每一位自己最關心,最愛的人 - 道愛,道歉,道謝,道別,目的是:儘自己努力 感恩要感恩的, 報答要報答的, 多謝要多謝的, 道歉要道歉的, 原諒要原諒的 學習要學習的, 放下要放下的,輕鬆上路! 回到生命最原始,最核心的部分:愛的擁抱 Elaine提醒我們,最後一個月將是非常身體脆弱的時候,沒有那麼多精神去做這麼多的事,是的,“每天都是最後一天,如果這是最後一個月”,不論是真還是假,不重要,都是metaphor,提醒我們儘早去做,Do It Now do it soon! Do it anytime when you think about this!

(3)Joyce:

生死工作坊 : 聯想到生,老,病,死。死亡是一種儀式,追思會讓生死兩相安。卻是從老至病,才踏上死亡。如何安老?究竟漸漸老去的光景如何?再而病 …… 病時如何面對?

說到我想寫一本書,這書是陪伴我離開的,若有來生 (佛有輪迴)。故書不用面世,沒有壓力之下,我可以更輕鬆地去寫,或許給摯愛的人看而矣!

一切就緒!各人舒坦地分享,死前安排一切、種種,都彌足珍貴。大家所願,此生無憾而去!



Donna
Joyce, love it, lovely idea.  说的真好!身心安顿的感觉🧡💖


4)如何走出哀傷,化哀傷為力量,move forward

我分享這兩年陪伴爸爸最後的日子和陪伴媽媽經歷哀傷,面對孤獨,如何走出幽谷:
(1 )和親人表達:
哀傷處理,不是來了才做的,而是之前就要開始:道愛,道謝,道歉,道別!每一個過程,都是在面對生死的挑戰,跨越生死的鴻溝!令自己堅強,接納和平靜。
(2)
追思會的意義:
葬禮不僅是為了離開的親人辦後事那麼簡單,而是為了生者的人可以過回正常生活,move forward,繼續向前,通過緬懷親人,學習他們的精神,吸收經歷生死的經驗教訓,不讓親人白白的走,和親人說沒有說的話,修和沒有修和的關係...感謝要感謝的,放下要放下的,學習要學習的,要讓自己盡快站起來!
(3)
陪伴媽媽,走出去,探望要探望的,關心要關心的,感謝要感謝的,我深深感到,哀傷處理,其中最好的方法是走出去,把對離世至親的愛送給身邊的人,送給更多的人,送給最需要愛的人,那麼,你不僅沒有失去至親給你的愛,你會得到更多的愛,你還將至親的愛發揚光大,把你變成更加有愛的能力的人。也把自己愛回來。
(4)
和媽媽再去經歷地震,體驗瀕臨死亡的過程,感悟生命的脆弱,人性的堅強,我慢慢開始有這樣一個意識:如果生命來到最後一個月,或最後一瞬間...
请阅:
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/11/blog-post_30.html
给媽媽信 (之三)
在爸爸離世一周年的日子裡,感覺我和家人都成长了。

小妹妹经历大地震,亲生感悟生命的价值,出来推广生命教育,感恩教育

汶川8级地震遗址

感激医院救了我们母子
Helen的回响:

通過這workshop,  及這個互相分享,看到自己的思想不斷打轉,忽略了很多好的方面,偏了方向,如不自覺,自然地越走越偏,見到的越不全面。其實真抹一額汗,現在回頭是岸。所以谢謝Donna 及teammate
返思如剩下一個月有幾點:1) 所唯"不好的事"大不了,看問题仍不需用問題或者是不好的心態看它。''放下"啦!放下''問題心態'',C K講的"要接受'',也是you before me 那男主角曾說過''terrible but wonderful",就此,2) 我要欣賞弟弟多些,亦多道歉,道謝,道愛,當然要包括自已,多分享,不需介意及預設別人的反应。多鼓歷別人及自己,
3) 也想看自己喜愛的書,而亦要早睡好好休息!
4)數算恩典,感恩,無大小之分

CK:

嘩!Helen, 好好呀👏👏👏很開心在前日與您分享榮榮老師所講的「我接受」語句,我深深感受到您和弟弟都非常鍚父母,弟弟嘅高要求,都是出於愛父母,我哋接受他如此愛父母,並不表示我哋需要同意他如此愛,我哋都有自己的愛法呀!很開心,您會與弟弟更加努力溝通,放下內疚,好好呀!祝福您

Donna:

Helen, your transformation is on going, amazing 🌈🌈🌈🌹🌹🌹
If we love ourselves,  God will love us. 
你一点会会收到神的恩典。
《天堂小屋》的启发我这一点,原谅弟弟,宽恕自己。
Gratitude leads to happiness. 
You said so well,  my father mindset is everything is an experience,  adventure,  all is well. No bad thing.

CK positive thinking is the same, 如果生命只有一个月,他说,如果生命还有一个月...🌈🌈🌈
Helen,  our team loves you, we all support you.
👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏

Helen, your transformation is on going, amazing 🌈🌈🌈🌹🌹🌹❤❤❤
If we love ourselves,  God will love us. 
你一定会收到神的恩典。
《天堂小屋》的启发我这一点,原谅弟弟,宽恕自己。就是爱自己的表现
Gratitude leads to happiness. 
You said so well,  my father mindset is everything is an experience,  adventure,  all is well. No bad thing.

CK positive thinking is the same, 如果生命只有一个月,他说,如果生命还有一个月...🌈🌈🌈
Helen,  our team loves you, we all support you.
 Helen, you know, i was o grateful for you coming
 感恩你来了,感恩自己来了,
my inner voice told me, if Helen comes, she would love it
I thank myself intuition to trust all people are angels to support each other, to make the workshop amazing

5)如何看待疾病的痛苦,生老病死

Thanks to Fiona leading us to read the profound book. 
Embrace diseases
Embrace death
Accept aging, 
Life will be less fearless, more beautiful. 

                              你有權選擇





                          上天特别選中你

                                                       
                                                               一切都是好的




6)死亡,生命的終結? 還是生命的另一次開始或繼續?

工作坊中,我們對這個題目展開討論,我們的參加者,有的已簽了器官捐贈卡,有的簽了做大體老師,或無言老師,Bessie, CK, Carol 等,他們都是我的榜樣。如果說這次工作坊對我最大的意義,也許是把自己的擔心說出來了,“擔心家人不同意我把器官捐贈出來”。所以一直沒有簽。最開心的是,今天,我向家人表白自己的心願,令自己最寶貴的身體變成財富,成全他人的生命,遺愛人間。相信家人會支持的。







https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213332059321452

《感悟生命工作坊》的反思 (6) 賦予死亡一些意義

死亡,令我們感到生命有限,思考如何活得有價值,參加者Carol說:爸爸的座右銘:珍惜每一天,活好每一天,說出我們每一位離世的家人的心願,也是我們內在自己的心願。
死亡,令我們學習接納生老病死 - 生命的常態,學習面對疾病的痛苦,接納老去的事實,身心安頓的過日子
死亡,令我們思考如何學習面對失去的悲痛,盡快走出,化悲痛為力量,轉化哀傷為正能量
死亡,令我們思考如何活出親人的精神, 吸收經驗教訓,如何live well,令生者live in peace!死者rest in peace!
死亡,真的不是那麼可怕,而且還可以...賦予死亡一些新的生命力!那就是:





Donna Wong
14 hrs

看到死亡背後的意義就能更好地活出生命的價值,潛能,人生少很多恐懼,好好準備自己,面對生老病死,從容自在的活好自己。
《感悟生命》工作坊的反思 1

昨天,2019年第一個星期天,創夢者工作室,Dreamteam 經歷了一個有哭有笑,溫馨感人的生命旅程。笑看死亡,擁抱死亡,暢所欲言,沒有禁忌...每個人為自己生命負責任,感到輕鬆好多,從內到外,散發出幸福的笑容😃...

生命的结束有兩次,一次是身體上的,一個是精神上的,一旦他的精神被繼承下去,他會永遠活在,活在天堂,活在人們心中。《感悟生命》工作坊的反思 3



能解脫痛苦,最強而有力的方法是:認知生老病死之苦是生命輪回之必然….一旦瞭解、接受了這個事實,你不會覺得自己是犧牲者,任何痛苦對你來説都稀鬆平常了。
(達賴喇嘛)

Donna Wong
56 mins
珍惜每一天,活好每一天
《感悟生命工作坊》的分享
推廣生死教育,搞《感悟生命工作坊》是我另一個使命,陪伴自己、家人和朋友經歷生老病死,哀傷痛苦給我的感悟
愈恐懼的東西,越要面對,
探索噩夢的啟示

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