今天參加馬桶老師提議的的幸福樂齡族 義工組招募暨啟動禮。
參加的原因：
第一，馬桶老師認識三年多，但還沒有正式上他的課程。所以，是個機會跟他學習。
第二，和媽媽溝通還有問題，相信在這個團隊，我會有成長，和媽媽的的關係會有提升。
第三，參與義工服務和工作坊，大家互相交流，用自己的經驗和教訓，互相提醒和激勵，相得益彰。
第四，學習面對aging，學習面對生老病死。
馬桶老師的分享：
我感受到老師那份謙卑、踏實、安穩和感恩的巨大能量。
他說的一句話令我印象非常深刻：
在國內培訓20多萬人不是什麼難事，但如果和爸爸的關係搞不好，哪有什麼意思？
我非常認同老師的分享，對我來說，搞所有的身心成長工作坊、課程和輔導工作，最想受益的是自己和家人。因為他們是最支持我的工作，也是最需要受到幫助的一族。他們的參與，可以直接幫助我們家人的溝通，也幫助我的工作。
所以，參加這個團隊，也很想媽媽之後也可以加入。給她發揮，令她也可以提升自己的價值感。
馬桶老師的微感恩：
他把在地鐵裡迎面而來的每一個陌生人都當成感恩的對象，默默為他們祈禱、送上祝福；他說，雖然對方不知道，但他相信正能量可以影響身邊人，相信微感恩最大的受益者是自己，為別人祝福，也是為自己祝福，他的腳傷恢復的很快，他相信和微感恩有關係。
是的，感恩，就是強化愛自己，愛別人的能力。
幾天前我看了馬桶老師的分享的啟發, 寫下我的感想：
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/10/we-just-dont-take-it-for-granted.html
Kelvin的分享，也對我很有啟發：
年紀大了，要面對身體和心理很多挑戰：如家人、朋友的離世；
家庭關係，與兒女之間的摩擦有可能愈來愈大，不知從何入手解決；
身體上的疾病也會令自己思維和靈敏度都降低，人會变的麻木和固執和被动一些，急躁和情緒不穩，特別是憂鬱症、高血壓和大腦退化，身體功能的衰退，令脾氣變差，記憶力消失。
如果我們理解到這些，同理心就會提升；老人家的脾氣差了，我們也會多一份同情和理解，令自己平靜一些，不會搞到自己的脾氣也暴躁！
幸福銀行戶口：
不是金錢才需要儲蓄，人的情感能力，溝通能力，人際關係等等，都需要儲蓄。它們之間，息息相關。身心靈之間的關係，一環扣一環，身體健康影響情緒，情緒影響健康。
感謝馬桶老師給我機會分享我的工作
解夢催眠幫我走出長期失眠和夢境失調的狀態，提升了我的心理健康和身體健康，我渴望用自己的經驗，分享給更多人。
誰是解夢專家？助人工作者的使命在哪里？
解夢工作幫助了我家人走出哀傷和憂鬱：
媽媽在5年前，夢中常常見到30多年前離世的母親。每次夢境都令她乍醒，不能再睡；自從她解開了這個又苦又甜的夢境，她釋懷了，放下了。睡眠質素也提升了。因為心結打開，找到用積極、正向的方法去填補失去的愛，通過自己把愛傳給家人和更多的人，活出她母亲大爱的精神。
兩年前爸爸離開，她再次陷入哀傷有憂鬱， 這裡，是她再次成長的經歷：
我的90歲的姑丈曾經住在老人院，常常發惡夢，大喊大叫，影響其他人的睡眠。我帮他解開噩夢，疏解情緒，走出了夢境失調，睡眠失調的状态。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html
解夢工作坊和深度個人解夢療愈，幫助了很多朋友。其中
50% 的夢境和哀傷和失落有關:
哀傷處理，Move Forward - 1
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html
哀傷處理，Move Forward - 2
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/move-forward.html
因為夢境可以是生活中所有的問題和情緒、情感的演繹舞台，可以是夢想和渴望，初衷和理想的rehearsal，所以，解夢是很全面的心理疗愈过程，可以大大提升人的心理質素和睡眠質素，也可以是生涯規劃的好素材，所以，這5年，也在大专做了不少工作坊，包括夢境治療、敘事和電影工作坊。
最感恩的是，不少經過解夢療癒的朋友，分享自己的夢境療癒的成長故事，以生命影響生命。大家一起合作，搞了幾十場工作坊。
電影療愈工作坊和感悟生命工作坊，用生離死別的真實個案，故事分享, 敘事治療:
這幾年，我的家族有5位親人離世，特別是爸爸的離開，對我跨越生死，是重要的階段。
每個親友的離開前前後後，我都去探望，和他們的家人談心，寫紀念文章，幫助他們走出哀傷，為他們祝福，每一次都是活生生的生命教育。
我和我的team搞了第一次感悟生命工作坊，就是建築於朋友們也有生離死別的體驗，大家分享如何面對失去的亲人的哀伤，如何活出親人的精神，move forward
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_8.html
笑看生死，擁抱生命 《感悟生命》工作坊總結與反思 （ 2019 1 6,7,8）
前後，我搞了三次電影工作坊，如何面對生離死別，疾病，從中也帮助修復家庭關係，參加者的深刻的反思和反省，啟示，都記錄在我的文章中:
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/listen-to-our-inner-voice.html
Listen to our inner voice - 感悟生命電影工作坊 At DP
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html
如果生命只有這麼多日子...
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_95.html
從愛的學習中成長 (Me Before You Workshop Review)
話劇給我們的啟示
家人的關係和溝通是生活質素的關鍵。
Quality of life Is Quality of Communication
大家的愛要表達，意見，差異也要表達，不要你猜我，我估你，產生心病。
原來家人是很有愛的，只是自己沒有主動去問他們，聆聽他們。
Kelvin的一番话
Kelvin談到哈佛大學的調查實驗，持續了70多年，人在不同年紀最關心，最重要的是什麼？
來到70多歲，人最關心的是和家人的連結。幸福是源於家人的愛和自己愛自己的能力。
越多連結，越多愛，人的心理健康些，壽命都長些！
小組討論 - 跳出comfort zone，找到who I am
人到中年，跳出comfort zone不容易，人往往會懷疑自己的能力和價值，身体的退化，工作环境的转变，或裁员，都会影响心情，變得不想見人，情緒低落，自我價值感低落。很需要別人的認同。
我們的討論：
結論是：
和自己連結
找回自己的美麗，找到who I am!
找到自己的內在力量和潛能
認同自己的價值。
看到更多可能性
聆聽自己內在的聲音，了解自己真正的需要。
感恩自己今天參加了這個工作坊，感恩馬桶老師的邀請。令我今天收穫豐富。
細水長流，渴望將來樂齡一族會有更多的學習和成長。
想起这句话：
2 11 2019
參加的原因：
第一，馬桶老師認識三年多，但還沒有正式上他的課程。所以，是個機會跟他學習。
第二，和媽媽溝通還有問題，相信在這個團隊，我會有成長，和媽媽的的關係會有提升。
第三，參與義工服務和工作坊，大家互相交流，用自己的經驗和教訓，互相提醒和激勵，相得益彰。
第四，學習面對aging，學習面對生老病死。
馬桶老師的分享：
我感受到老師那份謙卑、踏實、安穩和感恩的巨大能量。
他說的一句話令我印象非常深刻：
在國內培訓20多萬人不是什麼難事，但如果和爸爸的關係搞不好，哪有什麼意思？
我非常認同老師的分享，對我來說，搞所有的身心成長工作坊、課程和輔導工作，最想受益的是自己和家人。因為他們是最支持我的工作，也是最需要受到幫助的一族。他們的參與，可以直接幫助我們家人的溝通，也幫助我的工作。
所以，參加這個團隊，也很想媽媽之後也可以加入。給她發揮，令她也可以提升自己的價值感。
馬桶老師的微感恩：
他把在地鐵裡迎面而來的每一個陌生人都當成感恩的對象，默默為他們祈禱、送上祝福；他說，雖然對方不知道，但他相信正能量可以影響身邊人，相信微感恩最大的受益者是自己，為別人祝福，也是為自己祝福，他的腳傷恢復的很快，他相信和微感恩有關係。
是的，感恩，就是強化愛自己，愛別人的能力。
幾天前我看了馬桶老師的分享的啟發, 寫下我的感想：
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/10/we-just-dont-take-it-for-granted.html
Kelvin的分享，也對我很有啟發：
年紀大了，要面對身體和心理很多挑戰：如家人、朋友的離世；
家庭關係，與兒女之間的摩擦有可能愈來愈大，不知從何入手解決；
身體上的疾病也會令自己思維和靈敏度都降低，人會变的麻木和固執和被动一些，急躁和情緒不穩，特別是憂鬱症、高血壓和大腦退化，身體功能的衰退，令脾氣變差，記憶力消失。
如果我們理解到這些，同理心就會提升；老人家的脾氣差了，我們也會多一份同情和理解，令自己平靜一些，不會搞到自己的脾氣也暴躁！
幸福銀行戶口：
不是金錢才需要儲蓄，人的情感能力，溝通能力，人際關係等等，都需要儲蓄。它們之間，息息相關。身心靈之間的關係，一環扣一環，身體健康影響情緒，情緒影響健康。
感謝馬桶老師給我機會分享我的工作
解夢催眠幫我走出長期失眠和夢境失調的狀態，提升了我的心理健康和身體健康，我渴望用自己的經驗，分享給更多人。
誰是解夢專家？助人工作者的使命在哪里？
解夢工作幫助了我家人走出哀傷和憂鬱：
媽媽在5年前，夢中常常見到30多年前離世的母親。每次夢境都令她乍醒，不能再睡；自從她解開了這個又苦又甜的夢境，她釋懷了，放下了。睡眠質素也提升了。因為心結打開，找到用積極、正向的方法去填補失去的愛，通過自己把愛傳給家人和更多的人，活出她母亲大爱的精神。
兩年前爸爸離開，她再次陷入哀傷有憂鬱， 這裡，是她再次成長的經歷：
解夢，尋找生命的支撐力 ( 媽媽走出哀傷憂鬱)
我的90歲的姑丈曾經住在老人院，常常發惡夢，大喊大叫，影響其他人的睡眠。我帮他解開噩夢，疏解情緒，走出了夢境失調，睡眠失調的状态。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html
有愛，就是天堂
解夢工作坊和深度個人解夢療愈，幫助了很多朋友。其中
50% 的夢境和哀傷和失落有關:
哀傷處理，Move Forward - 1
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/move-forward.html
哀傷處理，Move Forward - 2
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/move-forward.html
因為夢境可以是生活中所有的問題和情緒、情感的演繹舞台，可以是夢想和渴望，初衷和理想的rehearsal，所以，解夢是很全面的心理疗愈过程，可以大大提升人的心理質素和睡眠質素，也可以是生涯規劃的好素材，所以，這5年，也在大专做了不少工作坊，包括夢境治療、敘事和電影工作坊。
最感恩的是，不少經過解夢療癒的朋友，分享自己的夢境療癒的成長故事，以生命影響生命。大家一起合作，搞了幾十場工作坊。
電影療愈工作坊和感悟生命工作坊，用生離死別的真實個案，故事分享, 敘事治療:
這幾年，我的家族有5位親人離世，特別是爸爸的離開，對我跨越生死，是重要的階段。
每個親友的離開前前後後，我都去探望，和他們的家人談心，寫紀念文章，幫助他們走出哀傷，為他們祝福，每一次都是活生生的生命教育。
我和我的team搞了第一次感悟生命工作坊，就是建築於朋友們也有生離死別的體驗，大家分享如何面對失去的亲人的哀伤，如何活出親人的精神，move forward
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_8.html
笑看生死，擁抱生命 《感悟生命》工作坊總結與反思 （ 2019 1 6,7,8）
前後，我搞了三次電影工作坊，如何面對生離死別，疾病，從中也帮助修復家庭關係，參加者的深刻的反思和反省，啟示，都記錄在我的文章中:
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/listen-to-our-inner-voice.html
Listen to our inner voice - 感悟生命電影工作坊 At DP
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html
如果生命只有這麼多日子...
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_95.html
從愛的學習中成長 (Me Before You Workshop Review)
話劇給我們的啟示
家人的關係和溝通是生活質素的關鍵。
Quality of life Is Quality of Communication
大家的愛要表達，意見，差異也要表達，不要你猜我，我估你，產生心病。
原來家人是很有愛的，只是自己沒有主動去問他們，聆聽他們。
Kelvin的一番话
Kelvin談到哈佛大學的調查實驗，持續了70多年，人在不同年紀最關心，最重要的是什麼？
來到70多歲，人最關心的是和家人的連結。幸福是源於家人的愛和自己愛自己的能力。
越多連結，越多愛，人的心理健康些，壽命都長些！
小組討論 - 跳出comfort zone，找到who I am
人到中年，跳出comfort zone不容易，人往往會懷疑自己的能力和價值，身体的退化，工作环境的转变，或裁员，都会影响心情，變得不想見人，情緒低落，自我價值感低落。很需要別人的認同。
我們的討論：
結論是：
和自己連結
找回自己的美麗，找到who I am!
找到自己的內在力量和潛能
認同自己的價值。
看到更多可能性
聆聽自己內在的聲音，了解自己真正的需要。
感恩自己今天參加了這個工作坊，感恩馬桶老師的邀請。令我今天收穫豐富。
細水長流，渴望將來樂齡一族會有更多的學習和成長。
想起这句话：
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| 提醒我，幸福樂齡需要精神健康和心理成长的配合 |
2 11 2019
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