做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Sunday, May 28, 2023

學唱歌，學習愛自己（歌曲系列）

https://www.youtube.com/watch?v=Iej48IlYHz0

Whiney Houston, 是我非常喜歡的偶像，也是令我們心痛的歌手。今天唱起她的The Greatest Love Of All，感觸好大。

這首歌教我們如何做個好媽媽，好爸爸，好長輩，更重要的是做自己内在好父母，好好照顧自己的内在孩子，才能培養出好的家庭關係，孩子才會感受到愛，活出他們自己的彩虹：

第一段：

"我相信孩子是我們的未來；

好好教導他們，讓他們帶路。

向他們展示他們內心擁有的所有美麗。

給他們一種自豪感，讓它變得更容易；"

想起爸爸媽媽當年常常對我們三個孩子的讚美，確實令我們人生比較容易去面對挑戰和解決困難，少了很多心理障礙。

Let the children's laughter remind us how we used to be.

讓孩子們的笑聲提醒我們過去的樣子。

這句話也是我的孩子當年給我的提醒。我的童年基本上是快樂的，carefree，

孩子說，媽媽，你怎麼不會笑😊。

做了家長，反而不懂笑了，孩子如何活的快樂？就是這一句，已經好多提醒。

寫在兒子生日前夕

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/10/blog-post_2.html

如果説孩子給我最大幸福感、滿足感是什麽？

那就是：

兩個孩子 - 我的内在孩子和我的孩子一起成長，做了好朋友。

母親，自己的媽媽

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/10/blog-post_19.html

第二段：

"我很久以前就決定永遠不要走在任何人的影子裡。

如果我失敗了，如果我成功了。

至少我按照我的信念生活。

不管他們從我這裡拿走什麼，

他們不能剝奪我的尊嚴。"

這段提醒我們：做自己，不要做罐頭。要有獨立思考，要訓練自己critical thinking，不要人云亦云，活出自己的夢想和尊嚴，哪怕成功與失敗，至少去嘗試，從過程中學習，成長，

同時提醒我們，好好愛自己，建立正向的self esteem, 要令自己内心强大起來，這不是別人給的，是自己磨練出來的。

Self- Esteem is the deep down, inside the skin feeling of your own worth, regardless of your current performance. （ By Dr Denis E. Waitley）自尊是你內心深處的自我價值，不管你目前的處境。

Ultimately it's yourself， who determine who you are and what you want to become!

我的價值誰來決定？（ Praise Therapy 3)
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/praise-therapy-3.html

EGO - SELF ESTEEM and INNER PEACE
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/ego-self-esteem-and-inner-peace.html

最後一段，寓意深長：