愛自己，從接納開始；
接納，從接納自己開始。
最近解夢個案，一連幾個都是關於家庭關係、情侶、夫妻關係夢。每個夢境的故事都不同，有不捨、唏噓、失落；有渴望、渴求；有焦慮和憤怒等等交織在一起，正是現實中夢主自己的寫照。
當一對夫妻關係最後都要分離，一對情侶關係最後都要分手，接受事實，是最難過的一關。接納自己的shadow，接納別人的shadow，是避免depression的一個重要開始！
在這些夢境中，我看到潛意識高人，superself在呐喊：你要好好愛自己！
爲什麽？
因爲在解夢過程中，我會和夢主傾談很久，加上我對他們長期的瞭解，她們的起起落落，從小到大到與原生家庭的關係，與夫妻相處的狀態，現在的挑戰帶來什麽困擾，身體上有什麽症狀...
我發現：他們的身體、心理都被不協調的關係，不順暢的溝通而折磨，出現身心症狀：如失眠，發惡夢，痛症加劇、情緒暴躁或出現免疫系統的疾病等等。
這就是夢境來到的原因，要我們學習接納它，面對它，處理它，放下它。這是對自己的生命負責任，因爲我們的健康不能再承受那麽大的恐懼和焦慮、自卑和内疚。
我的解夢方式是治療加coaching，不會停止在知道了，明白了的夢境的大意的位置。我的夢境治療，是把潛意識的功能和智慧發揮到儘，要通過夢境，帶領自己想的更深，更透徹，嘗試提出要自己反思的問題。
比如：夢境中給人感覺冷漠，麻木或壓抑，是沒有什麽溝通，暗示生活中，相信也是一直困擾很多人的問題。沒有真正的溝通的渠道！
解夢過程就是心理上的疏解和修復，讓我們看到自己的自我修復創傷的能力，自我解脫的能力，自我提升自信心、創造自己渴望的生命的能力！和自己的溝通進步，和外界的溝通就有説服力，感染力和親和力。
每個夢境，都在提醒我們：
問題來到臨界點，不是一天兩天的衝突，而是長年纍月擠壓創傷擠壓不斷投射的結果，從中我倍加感受到溝通從兩個人戀愛時就要開始，甚至從小開始學習。
每一次解夢，都在提醒我要珍惜和家人的關係，保持開放式的溝通，有話好好說出來，互信互諒很重要。
珍惜身邊人，如果你真的愛著她/他、他們。
失去容易，收回難。放下更難。
其中一個有效和根源性的解決方法，就是學習愛自己。
真正的愛自己，就要去學習先療愈自己，學習和自己溝通，用自己的感染力，影響身邊人，避免分離；如果一旦要分離，我們也可以吸取教訓，一個人也要好好過日子，學習做自己的情人，愛人。
但任何時候，我們都要做自己内在的好朋友，内在父母，内在情人知己。
每次解開一個夢境，總會令人感嘆：
你愛自己嗎？
然後我會問我自己？你學到什麽？你愛自己嗎？
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解夢的感受
我覺得真的要去讀懂一個人的歷史，來龍去脈，才有可能解開一些非常縈迴，subtle，冰山下最底層的shadow夢。
解這些生命上的重大挫敗和失落夢，有時朋友還未必一下子完全明白，或者不能真正放下，才是解夢最困難的地方，也是我要繼續耐心地跟進的地方。
所以我其實不少時間是在做Coachiing，提升覺知覺擦能力
這就是我說的夢境治療，healing plays important role. 解夢難， 難在要跳出去，跨越夢境，找到渴望，面對前路的勇氣。
我常常告訴夢主們：
夢境治療是：
正向思維加逆向思維，緊貼生命故事，充分利用潛意識的智慧、創意、聯想。我的解夢思維
Reference
夢境治療師課程 - 發掘潛能 身心整合之旅
解夢與身心健康 （ 香港電台訪問）Q/A
夢境分析和夢境治療有什麼不同?
情緒的機制與功能
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/02/blog-post_93.html
7 8 2022
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