Sunday, August 7, 2022

你愛自己嗎?我愛自己嗎?

愛自己,從接納開始;

接納,從接納自己開始。

最近解夢個案,一連幾個都是關於家庭關係、情侶、夫妻關係夢。每個夢境的故事都不同,有不捨、唏噓、失落;有渴望、渴求;有焦慮和憤怒等等交織在一起,正是現實中夢主自己的寫照。

當一對夫妻關係最後都要分離,一對情侶關係最後都要分手,接受事實,是最難過的一關。接納自己的shadow,接納別人的shadow,是避免depression的一個重要開始!



一旦接納了這件事,就可以走出抑鬱,走出焦慮,走出無奈,開始人生新一頁。

越快走出,越快輕鬆自在。

在這些夢境中,我看到潛意識高人,superself在呐喊:你要好好愛自己!

爲什麽?

因爲在解夢過程中,我會和夢主傾談很久,加上我對他們長期的瞭解,她們的起起落落,從小到大到與原生家庭的關係,與夫妻相處的狀態,現在的挑戰帶來什麽困擾,身體上有什麽症狀... 

我發現:他們的身體、心理都被不協調的關係,不順暢的溝通而折磨,出現身心症狀:如失眠,發惡夢,痛症加劇、情緒暴躁或出現免疫系統的疾病等等。

這就是夢境來到的原因,要我們學習接納它,面對它,處理它,放下它。這是對自己的生命負責任,因爲我們的健康不能再承受那麽大的恐懼和焦慮、自卑和内疚。

我的解夢方式是治療加coaching,不會停止在知道了,明白了的夢境的大意的位置。我的夢境治療,是把潛意識的功能和智慧發揮到儘,要通過夢境,帶領自己想的更深,更透徹,嘗試提出要自己反思的問題。



比如:夢境中給人感覺冷漠,麻木或壓抑,是沒有什麽溝通,暗示生活中,相信也是一直困擾很多人的問題。沒有真正的溝通的渠道!

解夢過程就是心理上的疏解和修復,讓我們看到自己的自我修復創傷的能力,自我解脫的能力,自我提升自信心、創造自己渴望的生命的能力!和自己的溝通進步,和外界的溝通就有説服力,感染力和親和力。

每個夢境,都在提醒我們:

問題來到臨界點,不是一天兩天的衝突,而是長年纍月擠壓創傷擠壓不斷投射的結果,從中我倍加感受到溝通從兩個人戀愛時就要開始,甚至從小開始學習。

每一次解夢,都在提醒我要珍惜和家人的關係,保持開放式的溝通,有話好好說出來,互信互諒很重要。

珍惜身邊人,如果你真的愛著她/他、他們。

失去容易,收回難。放下更難。

其中一個有效和根源性的解決方法,就是學習愛自己。

真正的愛自己,就要去學習先療愈自己,學習和自己溝通,用自己的感染力,影響身邊人,避免分離;如果一旦要分離,我們也可以吸取教訓,一個人也要好好過日子,學習做自己的情人,愛人。

但任何時候,我們都要做自己内在的好朋友,内在父母,内在情人知己。

每次解開一個夢境,總會令人感嘆:

你愛自己嗎?

然後我會問我自己?你學到什麽?你愛自己嗎?

_______________________________________________________

解夢的感受

我覺得真的要去讀懂一個人的歷史,來龍去脈,才有可能解開一些非常縈迴,subtle,冰山下最底層的shadow夢。

解這些生命上的重大挫敗和失落夢,有時朋友還未必一下子完全明白,或者不能真正放下,才是解夢最困難的地方,也是我要繼續耐心地跟進的地方。

當人遇到重大挫折、特別是生死的課題,通常有5個階段
denial, 否定,不肯承認事實
resentment, 惱怒,發脾氣,暴躁,不安
depression, 憂鬱,焦慮,
bargain, 討價還價
acceptance, 接納生命的ups and downs





所以我其實不少時間是在做Coachiing,提升覺知覺擦能力

這就是我說的夢境治療,healing plays important role. 解夢難, 難在要跳出去,跨越夢境,找到渴望,面對前路的勇氣。

我常常告訴夢主們:

夢境治療是:


正向思維加逆向思維,緊貼生命故事,充分利用潛意識的智慧、創意、聯想。我的解夢思維





Reference


夢境治療師課程 - 發掘潛能 身心整合之旅


解夢與身心健康 ( 香港電台訪問)Q/A


夢境分析和夢境治療有什麼不同?

情緒的機制與功能

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/02/blog-post_93.html




7 8 2022






No comments:

Post a Comment