Thursday, April 30, 2020

Sex Dreams

資深精神科專科醫生 - 麥基恩醫生的文章:「綺夢」(sex dreams),深入淺出的介紹了夢境與身心健康的一些關係。

人為什麼會發夢?有什麼意義?

在生理上,睡夢對身心健康是有益處的。一般來說,睡夢可以鞏固記憶力及調整思想,更可以影響情緒。偶而在睡夢中,日間出現的難題突然有了答案;而面對明天的困境,也可以在夢境中得到靈感及處理方法。一個甜蜜的夢,更可以令人心情愉快,減少抑鬱的情緒。

Sex Dreams in the News

為何有綺夢呢?首先,夢境的內容是受當事人的一般心情思想所主導的,所以某程度上「日有所思、夜有所夢」是正確的。但很多時候,在睡覺前數小時所發生的事,包括所看過的電視,和人討論(爭拗過)的內容,或聽到緊張刺激的新聞等等,更會影響夢中的情節。至於綺夢的內容,由於「性慾」這題目,在日常生活上是禁忌、難於啟齒,故在思想得以釋放的睡夢中,更不設顧忌或界限,較容易出現與性有關的夢境。當然,若日間有強烈的性幻想,綺夢的出現會相對頻密。

在我的夢境治療個案中,部分的夢境是和情緒有關,就算是綺夢,解开后,发现也源於價值感問題、愛情關係,夫妻關係,事業或健康有關,自我實現的渴望有關。也就是說,sex dreams might not pure on sex but mixed with spiritual and emotion issues.

解過另一些與sex有關的夢,但卻和甜蜜蜜的綺夢毫無關係,反而是噩夢,表达權力鬥爭、兩性關係、和生命的價值,渴望、夢想! Sex dreams 只是一個面具,mask。所以夢境治療非常重要,是來解決問題的,通過夢境作為切入點,探索自我,提升心理質素,身心健康,促進家庭關係,是夢境修行。

我很認同一些專家的看法:

雖然與性有關,但發夢者的心態可能是「非性」,反而是情緒,如需要得到別人的尊重、注意和親近等,以及人際關係,例如與上司、下屬、新知舊友等,主要是心底的因素。故此,夢境時的心情和夢中的對象,更值得分析,特別是重複出現的情況...

 例如:

在Dream Therapy 夢境療愈工作中,接觸一些sex dreams,包括「綺夢」,愛情夢,婚姻夢,女性為多,有的快要結婚了,有的戀愛了十幾年,有的已經結婚幾十載,夫婦關係不錯。但夢中的白馬王子、情人、老公和太太卻不是現實中的身邊的那個,於是,不安,迷惑,問我為什麼?是不是有問題? 


夢中情人不是他/她 - 夢境治療工作的分享

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_30.html




30 4 2020

————————————————————————————————
请阅:

「情、性」專欄 之 綺夢(Sex dreams)

Posted on 2020 年 04 月 28 日

夢,在每個人睡眠中都會出現,只是大部分人醒過來的時候,就把剛發的夢忘記了。假若在睡夢中被弄醒,或被惡夢嚇醒的時候,夢境的內容往往是歷歷在目。一般來說,夢的內容包羅萬象,真實或虛擬,甚至是不合情理或虛無飄渺的。根據外國2007年的一個研究,在採訪3500名美國人的夢境內容中,有百分之八是與情慾有關的,可以稱為是「綺夢」(sex dreams)。

在生理上,睡夢對身心健康是有益處的。一般來說,睡夢可以鞏固記憶力及調整思想,更可以影響情緒。偶而在睡夢中,日間出現的難題突然有了答案;而面對明天的困境,也可以在夢境中得到靈感及處理方法。一個甜蜜的夢,更可以令人心情愉快,減少抑鬱的情緒。

為何有綺夢呢?首先,夢境的內容是受當事人的一般心情思想所主導的,所以某程度上「日有所思、夜有所夢」是正確的。但很多時候,在睡覺前數小時所發生的事,包括所看過的電視,和人討論(爭拗過)的內容,或聽到緊張刺激的新聞等等,更會影響夢中的情節。至於綺夢的內容,由於「性慾」這題目,在日常生活上是禁忌、難於啟齒,故在思想得以釋放的睡夢中,更不設顧忌或界限,較容易出現與性有關的夢境。當然,若日間有強烈的性幻想,綺夢的出現會相對頻密。

根據不少調查顯示,綺夢一般是與一位認識或不認識的人,有較親密的身體及性接觸。有時候是性交,但很多時只有互相相處、彼此吸引、身體親密(如接吻、撫摸等)接觸而已。間中可能會出現一些不正常的男女性行為,多因日間性幻想的延伸。另外,也有專家認為綺夢雖然與性有關,但發夢者的心態可能是「非性」,反而是情緒,如需要得到別人的尊重、注意和親近等,以及人際關係,例如與上司、下屬、新知舊友等,主要是心底的因素。故此,夢境時的心情和夢中的對象,更值得分析,特別是重複出現的情況,例如經常出現與前度(男友或女友、亡妻亡夫、前妻或前夫)有親密關係的夢,就可能是餘情未了,仍然依依不捨了。

無論如何,綺夢若果偶而出現,無需大驚小怪,也不要作過分的內疚感覺。但若經常發生,又或內容相若,則要留意一下日間出現的相關人物及事情,再加以正面處理。如果不懂應付,又因綺夢出現而導致心神恍惚,影響讀書工作,更應求助有關專家,作更深層次的心理輔導。值得注意的是,有些男士,特別是血氣方剛的人,在發綺夢的時候會有性高潮及射精,醫學上稱為夢遺(wet dreams),這也是很自然的生理反應,無需大驚小怪。有些人甚至在緊張(但與性慾無關)的夢境中,也會有此生理反應。

聖經雅歌書三章1至5節,記載著一位女子半夜起來,在城中街上尋找她所愛的情人,結果找著了,並抓住他,帶回閨房裡。有解經者認為這是一段事實的記載,也有認為這是一個情愛的夢境。 

麥基恩醫生
資深精神科專科醫生

如有關醫學上的疑問,歡迎電郵﹕candytse@tdww.org.hk或郵寄至「九龍新蒲崗雙喜街9號匯達商業中心22樓」(請註明「談天說道」情性專欄 )

2020_Apr_28_SEX

Reference:

LOVE and SEX

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/love-and-sex.html

婚姻故事 之 「情、性」專欄 之 性愛「餘暉」(Sexual afterglow)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/sexual-afterglow.html

Reading Material on Dream Therapy and Hypnotherapy by Donna Wong

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/reading-material-on-dream-therapy-and.html

30 4 2020







No comments:

Post a Comment