Monday, June 10, 2024

心語續集


聼聼 看看


 https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid0SDhGRFMn4hsasQ2psF6FRURjUFAzTC75vW9q4yNTfMkeVKnEuuW7td5SJ2AYoo5Yl


謙卑與心胸

謙卑的人,可以從好多人身上學到各種各樣的才智,解決問題的創意,吸收別人的經驗教訓,結合自己的情況,整合起來,變成自己的心靈智慧和力量。

心胸廣大的人,懂得求同存異,包容原諒,原諒自己,寬恕別人,不僅自己少了心理包袱,輕鬆自在,而且給別人機會進步。
人無完美,接納不完美,將不完美變成完美一些,做更好的自己,就是成長。
很喜歡這句話:
海納百川
有容乃大。
共勉之

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整理情緒


以下是5年前寫給自己的話,今天讀起來分外感觸。是啊!
多些贊美,多些同理,多些接納,
少些苛求,少些批判,少些期望,
對自己,對別人,都一樣。
懂得爲自己整理情緒,疏解心結
才有能力爲別人疏心減壓。
每天愛自己多一些,
才有能力愛別人。
對自己慈悲,
才有慈悲心送別人。

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有智慧的選擇




下一次,我會有什麼選擇?

當人處於情緒爆發狀態,很容易失去理智,慣性地、衝動地、不加思所地,不理會別人感受地發泄,結果往往傷己傷人。

做錯不要緊,關鍵是在情緒失控后,學習如何儘快平靜下來,要有内疚,更要善用内疚,反思反思,下一次,我如何可以减少情緒爆發,減少對自己和別人的傷害。 看到任何時候都有選擇。 溝通需要智慧,慈悲,愛。

有智慧的做人, 一次比一次有進步。

如何可以做出有智慧的選擇?

共勉 Donna 心語

請閲讀:

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2024 6 10

Sunday, June 9, 2024

身心排毒與免疫系統的關係

這個月21號晚上,我會在AFP上做一個分享:

身心排毒與免疫系統的關係
在本星期五晚上的分享會,我會講解爲什麽負面情緒,憤怒和焦慮,其實是在給自己注入毒針, 破壞了綫粒體,身體的發電機出問題,疾病接踵而來。
爲什麽身、心排毒,可以强化綫粒體。快速改善和提升免疫力。

在這個分享會上,我會分享我這10幾年的心理健康教育和療愈工作的感悟,通過排毒的療愈體驗、 身心排毒個案, 和大家一起探索排毒如何改善身心健康,預防和療愈免疫系統疾病。
有三高四高的朋友,癌症朋友,免疫系統過敏的朋友,渴望清除身體毒素,踢走亞健康的朋友,把預防疾病當作生活的一部分的朋友們,歡迎參加這次的分享會。
地點: 尖沙咀 「柯士甸路」 22-26號 好兆年行 1208室(佐敦地鐵站D出口,左轉入柯士甸路 行8分鐘)
時間: 7:00-9:30pm 歡迎 7:00自由交流
費用:免費


身心排毒與 免疫系統的關係
幾乎大部分、甚至每個人,一生中都會有一到兩次的不同程度的抑鬱症。
香港的情緒病程度來到什麽程度?
「全港抑鬱指數調查2023」:
港人抑鬱指數創新高: 三成屬中度至嚴重,
其中,近44%受訪青年重度抑鬱。
【職場調查】
香港人抑鬱指數創新高!逾4成青年中、重度抑鬱!
【Hong Kong Standard】: We’re more depressed than ever!
超過50%的人有精神健康的挑戰,
70%以上的老人有各種綜合性疾病,包括抑鬱症、情緒病。
在我的工作中,大部分抑鬱症狀的朋友,除了精神健康出問題,也有各種各樣的身心病痛。
我們之所以會病,因爲有發炎,有毒素。
心理上的發炎,創傷,需要通過心理療愈,排走炎症,自我修復。
同樣,身體上的毒素,更需要排毒!
在這個分享會上,我會分享我這10幾年的心理健康教育和療愈工作的感悟,通過排毒的療愈體驗、 身心排毒個案, 和大家一起探索排毒如何改善身心健康,預防和療愈免疫系統疾病。
地點: 尖沙咀 「柯士甸路」 22-26號 好兆年行 1208室(佐敦地鐵站D出口,左轉入柯士甸路 行8分鐘)
時間: 7:00-9:30pm 歡迎 7:00自由交流
費用:免費

參考:

《排毒與免疫系統提升》工作坊的總結和資料



催眠心裏治療,治療莫名的痛楚


夢中解夢 - 你愛自己嗎?



參考:

手術台上的驚魂夢 - 瀕臨死亡的噩夢


解夢與身心健康 - 香港電台第一台 訪問


從《奪命狂奔》,到融冰之旅 - 
如何利用夢境力量,改寫人生?

一個夢境,特別是人生的大夢,可以一解再解。伴隨一生。每次的新發現,都是一次巨大的覺悟和成長!

看看Bessie的《奪命狂奔》,如何幫助她改寫人生,跨越夢境,活出一個個夢想:

這個夢境的學習,加上Bessie不斷探索,成長,Bessie和她的先生,終於跨越了對婚姻的恐懼,化解了兩人之間矛盾的鴻溝,走上了永結同心的人生路。https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_58.html

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Introduction


Hello, 大家好

ARP聯會的理念,疾病的康復和預防并重,好有共鳴,正正是我做身心整合工作理念。

我叫Donna,姓黃, 一位臨床催眠治療師,身心治療師,夢境治療師,好多人都叫我
解夢師。

如果個案有記得的夢境,揮之不去的夢境,或影響他生命各層面的夢境,尤其是童年夢和惡夢,我把夢境治療、催眠治療,融合與心理輔導中,通過潛意識的智慧,更加容易幫助個案疏解焦慮,找到困擾的源頭,或者疾病的源頭,解決問題的創意和途徑,療愈心理創傷,也修復身體的創傷。

有位外科醫生朋友,他來參加我的工作坊,大家一起共修,他和我分享他的夢境,我幫助他解開心結,走出情緒困擾,感受到自己有一種使命感。

他對我説:我作爲醫生,幫助病人抑制疾病,減輕痛苦,有時都頗無奈,病人來到,真的做不什麽,眼睛巴巴看著病人離世。

Donna,你也是醫生啊,你用心靈療愈,你的人生經驗和愛,送給病人溫暖,幫助病人找到疾病的源頭,幫助修復心靈創傷,修正信念,改變不良習慣,將疾病變成自己的朋友,與病同行修行,身心合一地去醫病,生命變得不一樣。你的工作好有意義。

這位醫生對我的鼓勵,我銘記心中,他導出我的理念和使命。

在我的工作中發現,有一半的年輕人有不同程度的情緒困擾,相當多的人有抑鬱症。我做不少老人個案,70%:各種綜合性疾病,包括不同程度抑鬱症、情緒病。而近年的情緒病數字也和我的發現吻合。

近幾年,我爲了自己和家人的健康,學習臨床營養學,自然療法,改變生活習慣,飲食習慣,幫助我自己和家人,也幫助不少亞健康和長期病患者,通過心理和身體排毒,改善三高,皮膚病,癌症康復。



今天我分享的主題是;



無論做催眠治療,夢境治療還是敘事治療,電影治療,somatic·therapy,我的理念是:

讓個案成爲主角,用他們自己的夢境故事,生命故事,各種挑戰
去療愈自己!找到美麗的特質,潛能,解決問題的方向,從憂傷、迷惘、絕望,走向感恩,自信,有希望和有力量!



2024 6 9

THz波-(赫茲波)與人體健康改善

可以穿戴的遠紅外綫






帶了一個多星期的太Teraherz 赫兹波手帶。主要是睡覺和工作時間帶著,腿部晚上睡覺帶了一個。

昨天第一次帶著打乒乓球。

感覺是:

1
腿部減少了麻痹的情況。一塊明顯有靜脈曲張的腿部視乎有好轉。深藍色的血管開始變淺。
2
手部和肩部可以耐勞一些,打球后沒有太不舒服或以往的微微痠痛。
3
睡眠質素好轉,較多一些有深層睡眠,REM夢境也多一些。

我沒有看什麽是Terahertz資料就試用,因爲之前看過很多個案。
有一種信任感,它可以激活細胞和增加能量。

當然,我還要繼續探索和體驗,相信有更多發現。

今天來看看,Terahertz是什麽波段呢?它和生物能量有什麽關係?
原來,我們人體的細胞震動頻率和Terahertz波段都在同一個範圍 - 所以這種遠紅外綫和身體接觸,或使用它,便產生共振。
1
太赫辐射(英语:Terahertz radiation),又称THz波太赫茲,包含了频率为0.3到3 THz的电磁波。此频段属远红外光,高于微波波段的频率,[1]对应的波长范围从1mm到0.1mm(或100μm),所以也叫作“亚毫米波段”(submillimeter waves




2
許多生物大分子的振動和旋轉頻率都處於THz波段,所以利用THz波可以獲得豐富的生物及其材料信息.

3

對人體而言,接近中醫講的元氣

所有生命從生到老到病到死,就是THz太赫茲波不斷衰減導致

生命的特徵就是擁有太赫茲波——無論是動物還是植物

道家長壽的秘密就是守護住身體THz太赫茲波,確保臟器正常不病變。所以,很多長壽者是老死而不是病死。


日本和美國科學家研究發現

人體THz太赫茲波衰減和不足,身體就會衰老和生病

人體THz太赫茲波得到提升,體內體溫會增加,病變細胞會得到修復和糾正,免疫力會提高,代謝會改善,濕毒被排除,心情會愉悅,身體疾病就會自愈。



原文網址:https://kknews.cc/health/9pegk8l.html

4
有的實驗發現:


文章轉載-太赫茲波對人體的好處


01、激活生物大分子的活性,使人體的分子能夠被激發而處於較高振動狀態。這樣便激活了核酸蛋白質等人體大小分子的活性,從而發揮了人體大分子調節機體代謝等活動的功能,有利於機能的恢復和平衡,達到防病治病的目的。



原文網址:https://kknews.cc/health/9pegk8l.html

02、促進和改善血液循環。太赫茲波作用於皮膚後,大部分能量被皮膚所吸收並轉化為熱能,引起皮溫升高,刺激皮膚內熱感受器,通過丘腦反射,使血管平滑肌鬆弛,血管擴張,血液循環加快。另一方面,由於熱作用,引起血管活性物質的釋放,血管張力降低,淺小動脈,淺毛細管和淺靜脈擴張,血液循環加快。

原文網址:https://kknews.cc/health/9pegk8l.html

03、增強新陳代謝,如果人體的新陳代謝發生紊亂,引起體內外物質的交換失常,那麼,各種疾病將會不約而至,諸如水和電解質代謝的紊亂,將給生命帶來危險;糖代謝紊亂所致的糖尿病;脂代謝紊亂引起的高脂血症,肥胖症;蛋白質代謝紊亂引起痛風等等。太赫茲波熱效應,可以增加細胞的活力調整神經液機體,加強新陳代謝,使體內外的物質交換處於平穩狀態。

04、提高人體功能:是人體的一種生理保護反應,它包括細胞和體液兩種,對人體防禦功能和抗感染作用有極其重要的作用。經臨床觀察,太赫茲能量穿戴確有提高機體的細胞吞噬功能,增強人體的細胞和人體液功能,有利於人體的健康。


05、鎮痛消炎消腫作用:太赫茲波的熱效應,降低了神經末梢的興奮性,血液循環的改善,水腫的消退,減輕了神經末梢的化學和機械刺激。以上種種原因,均起到緩解疼痛的作用。





06、調節自律神經,激活生物分子鏈活性,有效增加末端微循環。


07、護膚美容,皮膚自主呼吸順暢,可有效排出皮膚內的毒素,減緩色斑,預防青春痘等常見皮膚亞健康狀態。


08、女性乳腺患者,可加快微循環,促進血液循環,明顯改善瘀、堵不暢所引發的脹痛、乳葉增生等不適感。




資料來源:

揭秘!太赫茲波對人體有何好處

 https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%A4%AA%E8%B5%AB%E8%BC%BB%E5%B0%84


太赫辐射(英语:Terahertz radiation),

太赫辐射(英语:Terahertz radiation),又称THz波太赫茲,包含了频率为0.3到3 THz的电磁波。此频段属远红外光,高于微波波段的频率,[1]对应的波长范围从1mm到0.1mm(或100μm),所以也叫作“亚毫米波段”(submillimeter waves)。

目前,国际上对太赫兹辐射已达成如下共识,即太赫兹是一种新的、有很多独特优点的辐射源;太赫兹技术是一个非常重要的交叉前沿领域,给技术创新、国民经济发展和国家安全提供了一个非常诱人的机遇。它之所以能够引起人们广泛的关注、有如此之多的应用,首先是因为物质的太赫兹光谱(包括透射谱和反射谱)包含着非常丰富的物理和化学信息,所以研究物质在该波段的光谱对于物质结构的探索具有重要意义;其次是因为太赫兹脉冲光源与传统光源相比具有很多独特的性质。[2]

简介[编辑]

THz波(太赫兹波)或称为THz射线(太赫兹射线)是从1980年代中后期,才被正式命名的,在此以前科学家们将统称为远红外射线。太赫兹波是指频率在0.1THz到10THz范围的电磁波,波长大概在0.03到3mm范围,介于微波与红外之间。实际上,早在一百年前,就有科学工作者涉及过这一波段。在1896年和1897年,Rubens和Nichols就涉及到这一波段,红外光谱到达9um(0.009mm)和20um(0.02mm),之后又有到达50um的记载。之后的近百年时间,远红外技术取得了许多成果,并且已经产业化。但是涉及太赫兹波段的研究结果和数据非常少,主要是受到有效太赫兹产生源和灵敏探测器的限制,因此这一波段也被称为THz间隙。随着80年代一系列新技术、新材料的发展,特别是超快技术的发展,使得获得宽带稳定的脉冲THz源成为一种准常规技术,THz技术得以迅速发展,并在实际范围内掀起一股THz研究热潮。

https://www.sio-crystal.com/pages/terahertz


https://baike.baidu.hk/item/%E5%A4%AA%E8%B5%AB%E8%8C%B2/9957632

特點

  1. 量子能量和黑體温度很低,如表1所示。
  2. 許多生物大分子的振動和旋轉頻率都處於THz波段,所以利用THz波可以獲得豐富的生物及其材料信息。
  3. THz輻射能以很小的衰減穿透如陶瓷、脂肪、碳板、布料、塑料等物質。
  4. THz的時域頻譜信噪比很高,使THz非常適用於成像應用。
  5. 瞬時帶寬很寬(0.1~10THz),利於高速通信,如右圖所示。

日本 太赫兹 能量健康手鍊 (時尚大方設計款) 男女適款

https://www.pcone.com.tw/product/info/191026662950


2024 6 10 




https://www.sio-crystal.com/pages/terahertz

Thursday, June 6, 2024

哀傷或憤怒背後 - 依附問題帶來的後遺症



從華山“即時轉化生死相關的心結”一課..., 看依附問題帶來的後遺症 今晚華山的生死教育課,做生死相關的心結、情緒轉化。 面對親人離世,可以帶來人生巨大的衝擊和成長。 親人離世,如果長期處於哀傷狀態, 背後,往往不只是思念, 很多時候,還有難以啓齒的痛苦,
各種各樣深層矛盾的糾纏。 有的人會將内疚自責投射出去, 憤怒、焦慮... 有的人仍然不能放下怨恨... 把自己變成受害者,加害者。 長期的心理折磨,身體飽受痛苦, 免疫力下降,身心症狀接踵而來 ( 失眠、敏感,各種情緒病、 免疫系統自我攻擊,癌症,糖尿病, 肥胖症等等)。 大部分人都可能面對的一個課題:依附關係 我們看到,一個人的attachment issues 可以影響到生命的各個層面, 從生到死,家庭、事業、人際關係, 對待生老病死的態度, 帶來很多Attachment的後遺症, 如長期過度哀傷或焦慮、憤怒等等的後遺症。 我對媽媽的長期抑鬱、容易焦慮,
哀傷後遺症多了理解, 多了同理心,慈悲心, 相信和家人相處,化解矛盾,
會平靜一些,多了方法。

感恩華山博士的生死教育課,從中讓我們感受到:
懂得死亡的意義,處理好面對生離死別的挑戰,
方能輕鬆自在,move forward,好好的活下去,
延續先人的愛和生命,活出自己想要的人生。
看看自己現在的style,有沒有變化和進步,還是退步? 反思如何自我修復,
建立正向的自我價值感和安全感, 正向的Attachment style, 把握從内到外的健康界限,把自己真正愛回來。

請參考
Relationship Attachment Styles - 依附關係的模式

Tuesday, June 4, 2024

我最喜愛的健康厨房

Jpower的健康厨房,是個非常舒適安靜的餐廳。

                                               



越來越多朋友喜歡在這裏吃飯分享和飲茶。

                越來越多朋友在這裏吃到有營又有家常味的飯菜


完全沒有白米的白椰菜花炒飯

1.口感好,每100克20卡路里,而白飯100克是183卡路里,纖維量也是白飯的3倍
2. 椰菜飯預防大腸癌同心腦血管疾病,椰菜花可以穩定血糖,控制體重。


3椰菜含維他命K:有助強健骨骼,預防骨質疏鬆,蘿蔔硫素,含有抗氧化物,幫助抑制癌細胞生長,里面含鉀質,有助降低血壓,預防腎結石,維他命C,幫助對抗高血壓,有助鐵質吸收,減低患上糖尿病風險
                                   

很多朋友在這裏學到健康飲食也可以很好吃,

減去了中央肥胖,毒素體重,三高,糖尿得到極大改善。

彩虹老師腰圍由25減到23,越來越苗條美麗

看看以下朋友故事,由糖尿病到全面改善,體型更fit,

證明健康飲食和有效的健康營養品是減少疾病一大需要!


大大減少吃西藥的弊端和毒素!

James Pong 老師的飲食控制和DIBIPRO治療糖尿病的個案,配合輕草堂和小分子肽的排毒和細胞修復:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/03/dibipro.html


從“天蠶脚”到恢復正常皮膚的過程 - 糖尿并發症治療

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/blog-post_22.html

糖尿病替代法 - DIBIPRO 使用效果個案

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/dibipro_18.html

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid02BXR3Vm2imBpbE5mPtJWWoXBgfcAN4sc1tzbKsubG3pYmzMvr4RAb4nPGqrn16eP2l

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Monday, June 3, 2024

深圳蓮花公園

 周末,小雨綿綿,

來福田蓮花山公園走走,
呼吸雨中清怡醒神的團林氣息。














2024 6 1