聼聼 看看
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謙卑與心胸
謙卑的人，可以從好多人身上學到各種各樣的才智，解決問題的創意，吸收別人的經驗教訓，結合自己的情況，整合起來，變成自己的心靈智慧和力量。
心胸廣大的人，懂得求同存異，包容原諒，原諒自己，寬恕別人，不僅自己少了心理包袱，輕鬆自在，而且給別人機會進步。
人無完美，接納不完美，將不完美變成完美一些，做更好的自己，就是成長。
共勉之
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整理情緒
以下是5年前寫給自己的話，今天讀起來分外感觸。是啊！
多些贊美，多些同理，多些接納，
少些苛求，少些批判，少些期望，
對自己，對別人，都一樣。
每天愛自己多一些，
才有能力愛別人。
對自己慈悲，
才有慈悲心送別人。
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有智慧的選擇
下一次，我會有什麼選擇？
當人處於情緒爆發狀態，很容易失去理智，慣性地、衝動地、不加思所地，不理會別人感受地發泄，結果往往傷己傷人。
做錯不要緊，關鍵是在情緒失控后，學習如何儘快平靜下來，要有内疚，更要善用内疚，反思反思，下一次，我如何可以减少情緒爆發，減少對自己和別人的傷害。
看到任何時候都有選擇。
溝通需要智慧，慈悲，愛。
有智慧的做人， 一次比一次有進步。
如何可以做出有智慧的選擇？
共勉
Donna 心語
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2024 6 10
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