從華山“即時轉化生死相關的心結”一課...，
看依附問題帶來的後遺症
今晚華山的生死教育課，做生死相關的心結、情緒轉化。
面對親人離世，可以帶來人生巨大的衝擊和成長。
親人離世，如果長期處於哀傷狀態，
背後，往往不只是思念，
很多時候，還有難以啓齒的痛苦，
各種各樣深層矛盾的糾纏。
有的人會將内疚自責投射出去，
憤怒、焦慮...
有的人仍然不能放下怨恨...
把自己變成受害者，加害者。
長期的心理折磨，身體飽受痛苦，
免疫力下降，身心症狀接踵而來
（ 失眠、敏感，各種情緒病、
免疫系統自我攻擊，癌症，糖尿病，
肥胖症等等）。
大部分人都可能面對的一個課題：依附關係
我們看到，一個人的attachment issues
可以影響到生命的各個層面，
從生到死，家庭、事業、人際關係，
對待生老病死的態度，
帶來很多Attachment的後遺症，
如長期過度哀傷或焦慮、憤怒等等的後遺症。
我對媽媽的長期抑鬱、容易焦慮，
哀傷後遺症多了理解，
多了同理心，慈悲心，
相信和家人相處，化解矛盾，
會平靜一些，多了方法。
感恩華山博士的生死教育課，從中讓我們感受到：
懂得死亡的意義，處理好面對生離死別的挑戰，
方能輕鬆自在，move forward，好好的活下去，
延續先人的愛和生命，活出自己想要的人生。
看看自己現在的style，有沒有變化和進步，還是退步？
反思如何自我修復，
建立正向的自我價值感和安全感，
正向的Attachment style，
把握從内到外的健康界限，把自己真正愛回來。
請參考
Relationship Attachment Styles - 依附關係的模式
What Are The 4 Attachment Styles?
深層創傷的療愈- 催眠及整合治療在心理創傷上的運用
2024 6 6
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