1 心花怒放 welcome 理念
Welcome to our workshop, 好高興可以在 JBH 搞《解夢與身心健康的工作坊》。一個很少人會搞夢境工作坊，但非常有意義的工作坊。 我們大家都有一個共同的理念，就是將身體健康和心理健康放在生命第一位。
我們都知道和自己身體排毒，抗氧化好在重要。但我們更加要知道，心情影響健康，好大部分的身體氧化出生的毒素，是自己的情緒健康出了問題。好在，我們的潛意識，我們的夢境和深層次的情緒，無時無刻都關注著我們的身體和心理健康，要看我們有沒有留意，懂不懂去解讀它們。
2 我們一起走過的日子
好感恩今天我邀請到我的幾位好朋友，他們都是他們都是參加了夢境治療師課程，或者來做過深度的心靈療愈的朋友。經過身心靈的熏陶，我們已經一起搞了不同的心靈療愈的工作坊和課程，大家都帶著一個共同的理念，就是學習解夢可以幫助我們
去看到天光話日下看不到的自己，壓抑的自己，潛能無限的自己。
解夢，是與自己深度溝通，瞭解自己真正的需要，化解自己内在壓抑、情緒，轉化自己的内在負面的，對自己身體和心理有破壞作用情緒，衝出限制性的信念，改寫自己的内在程式，令自己成爲自己的心理治療師。
夢境是不需要買的，源源不絕，陪伴我們一生一世，可惜，大部分人都不提不理不踩它，白白浪費了無窮無盡的内在智慧。
今天我會同我的夥伴們一起，分享自己最私密的潛意識世界，我們的夢境和情感、情緒，如何轉化，如何改寫自己的命運。
我們有個信念：你的夢，就是我的夢，在潛意識的大同世界，我們大家都一樣！好多共鳴。
從中可以在瞭解人發夢的原因和解夢與身心健康的重要性，爲什麽夢境解開后可以是能量，但不去解，可以導致重複創傷。身心受損。
3 集體潛意識的夢境
這些都是我曾經解過的夢，或者我的朋友，個案朋友和我的情人發過的夢，代表好多人的夢境，一分鐘時間，看到那個圖或夢境的片段對你有感覺，記住那個感覺的畫面，然後閉上眼睛，深呼吸一下，放鬆，放鬆，走進自己的内在，
沉思下，這個畫面爲什麽
對你喲觸動？會不會是你内心的聲音，你生活中的感受，你的困擾，你的故事的一部分？帶來什麽了聯想嗎？
請你寫下自己的聯想和感受
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冥想
解夢與身心健康 31 8 2022
OK，閉上眼睛。做一次深深的呼吸，然後慢慢的呼出去。慢慢吸氣，慢慢呼出去。每次呼氣，都感覺到越來越放鬆，越來越舒暢。透過呼吸，感受脈搏的跳動，心臟的跳動，聆聽身體声音，心底的信息，此時此刻，讓自己好好放鬆一下，讓自己回到心靈深處，自己內在的家。
今天，我們來到這裡，相信自己，不是偶然：是我們內心的呼喚！心底的聲音。
相信不少朋友都有發噩夢的經驗, 有時被噩夢嚇醒，再難入睡，第二天精神狀態都會受到影響。
相信不少朋友都有發噩夢的經驗, 有時被噩夢嚇醒，再難入睡，第二天精神狀態都會受到影響。
每當我們壓力大，有擔心焦慮的時候，有壓抑感的時候，噩夢就容易出現。有的人被下醒，出一身冷汗, 但同自己講，好彩是一場夢! 然後又好像什麼事都沒發生, 將恐懼抑壓下去！怪夢、噩夢又再度出現，甚至噩夢連連，情緒低落，惡性循環，擔憂,旁徨,痛苦，更加恐懼！
有的朋友。就算是美夢來了, 也只是一場歡喜一場空，落得更加唏噓…
為什麼夢裡夢外有這樣大的落差? 好像活在兩個世界?
其實，如何看自己的夢境，等同如何面對真實的自己。
尤其是对待那些揮之不去的夢境，童年夢，重複的夢境，令人心寒，導致失眠的夢境。
不同的態度，不同的人生！
帶著一份謙卑、感恩的心，學習人性化，個人化的夢境治療，我們會發現，夢境，是我們內在的自己，無論面對任何困難，挑戰，一個個難關，都不離不棄，倍伴左右的自己！每當我們情绪翻騰，健康出了問題，面對生離死別，或者處於生命的十字路，我们的潜意识，都為我們費盡思量，連睡眠是都在為自己操心。有時大聲疾呼，千方百計，讓我們看到自己日頭，清醒時看不到的自己！或者壓抑的自己，逃避的自己。特別是噩夢，如同一個小孩子，被關進黑房，大聲哭泣，要我們去拯救， 去聆聽。要我們去明白自己真正的訴求和需要！
每個人天生都愛自己，想自己不斷完善，進步，每個人都擁有大量內在資源去解決人生面對的問題。通過人性化，個人化的解夢，夢境治療，我們會找到大量的啟示和解決問題的資源和智慧，靈感，幫助我們面對人生的一個個挑戰。
雖然每個人都是獨一無二，每個人的夢也都是獨一无二的，但潛意識的世界是，最核心的部分，你我都是是一樣的，就是：每個人都想被明白，被理解，被愛，被認同，每個人都需要安全感，都有恐懼，擔憂，有情緒，有脆弱的一面，黑暗的一面；
今天我會同我的夥伴們一起，分享自己最私密的潛意識世界，我們的曾經發過的夢境，我們解夢的成長路。
從中可以在瞭解人發夢的原因和解夢與身心健康的重要性，爲什麽夢境解開后可以是能量，但不去解，可以導致重複創傷。身心受損。
通過真實的解夢的個案，看到解夢是如何疏解壓力，轉化情緒，如何轉化，如何改寫夢境，改善睡眠，提升心理健康，身體健康。
我们相信：我的夢，也可能是你的夢。我們個案所面對的挑戰，也可能是你的挑戰，在潛意識的大同世界，我們大家都一樣！好多共鳴。
將別人的故事看成自己的故事，就可以從每一個夢境個案中，覺悟到一些東西，想下，這個夢的意義和我有什麼關係；有什麼智慧可以吸取，有什麼提醒可以留意。聯想到自己的夢境，在同自己講什麼。
如果你也有噩梦，心结，渴望疏解壓力，提升睡眠質素，走出噩夢，走出情緒困擾，或者有任何疑問，可以將你的電話填在問卷裏。約個時間，深入學習自己的夢境潜意识，打开心解，讓夢境成為你生命的內在導師。
一陣閒，大家可以分享下是什麽呼喚，帶我們來到這裏;
我渴望學到什麽？瞭解自己什麽？有什么生命的課題，想通過解夢，得到启迪和力量？
工作坊設有Q and A 環節，如果帶個夢境來，帶疑問和問題來，收穫將會更大。
OK， 請大家再做一次深呼吸，然後將雙手放在頭頂，和自己慢慢按摩，ok，一家，雙手從頭頂慢慢向下，撫摸自己的耳朵，頸部，然後自己的胸部，如何搓下雙手，慢慢打開眼睛，well comeback。 Totally Refreshed.
After ｍｙ dream ｓｈａｒｉｎｇ
我的夢境，是不是反應了這集方面？
靈之夢
好多時是解開夢境后才發現自己這麽多意義
Helen ｃａｓｅ
Summary：2018
6 14
哀傷處理，move
forward
Donna reflection and feedback：
夢中媽媽回來了，安詳平靜的樣子，非常和藹可親，…
現實中對媽媽的離世感到内疚，悲傷，哀傷揮之不去，講起媽媽，就會眼淚不停留。
四個小時的傾談，夢境、催眠治療的力量：
今天下午的傾談，通過和媽媽到愛，道謝，道歉和道別，積壓在心底的內疚，愛和誤解，都好好一次過抒發出來，相信是一次深度療愈，和媽媽的連接結，跨越生死的界限，相信傷害自己的極度內疚和自責會慢慢遠離你，走過來和你擁抱的是你的內在神，高人，導師，內在的媽媽。
你做的零極限非常深刻，感動，對我也是深度療愈，我感到，最要寬恕原諒的是你自己，媽媽最想看見的是你可以放過自己，活出更多潛能的自己。你做的很好，相信媽媽在天堂也笑出來了，她看到你們姐弟那麼愛爸爸，她會安息，會放心了。
你也用行動承傳媽媽的精神，真的是在move
forward。
這次，我用手療，用催眠，將我的愛，慈悲和關懷到給你，用role
play, 我做你媽媽，又做自己，一位陪伴者和healer的角色，也是與你媽媽連接的橋梁。
我全情投入，不覺得自己是在做
role play， 而是做會自己，因爲我也是一位媽媽啊！
今天，通過催眠，故事療愈，和你做深度的哀傷處理。因為我自己是過來人，更加明白必須向前看的重要性。你突然記起最近一個夢
夢中媽媽回來了，安詳平靜的樣子，非常和藹可親，…
現實中對媽媽的離世感到内疚，悲傷，哀傷揮之不去，講其媽媽，就會眼淚不停留。
哀傷，經常伴隨著極度的內疚和自責，導致情緒低落，煩躁，引發疾病，影響和身邊人的關係。
哀傷處理，有幾個關鍵的步驟：道愛，道謝，道歉，道別。
親人快要離開之前就要做，一個心理上的強化過程，自我強化的過程，
在我爸爸離開前半年日子裏，我每天都做，這是我陪伴爸爸最後日子的實踐，活生生的自我生死教育。事實告訴我，哀傷處理，對防止憂鬱症， 非常有效。
哀傷處理，事後更加要做。才能真正走出幽谷。這是為什麼要搞追思會的原因，不只是為離開的親人，更是為自己
move forward.
長期的內疚，自責，憎恨，怨恨，妒忌、焦慮，恐懼的情緒是很多疾病的源頭。
提醒我們，寬恕原諒真的是為了自己的健康幸福，不要讓過去的創傷繼續傷害自己。過去的我們不能改變，但我們可以掌控今後的命運，不再被過去牽制！
為您更加了解自己，找到生命的渴望和動力喝彩。
伴過程，對我也是深度的療愈，我也成長了。
深切體會到聆聽，發問，回饋和分享的力量。催眠治療，故事療愈的力量。
With this words in your mind, you inner mother will be
created.
Mother is always with u and your brother 💗💗💗
你的reflection:
对媽媽的欣賞又多了很多，發現之前因為自己的陰影看不到她優點，也許是從陰影中只看的事情的陰暗、擔心、不足的一面。
你提醒了我要用以上的不足、自責能成move
forward 的正面能量。媽羅唆可以是包容，媽不敢要多些可以是因為有幸福感。媽沒有言語上安慰可以是行動力。今天有很大的學習
我的回應：
媽媽真的好偉大，你看到她的內涵，美德，好有力量，我也為你感動。我明白什麼是慈悲，無條件的愛.
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