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很同意他們的看法：每個人都要為他的認知能力買單。
我很喜歡去探索和嘗試，相信科學和實踐。深深感到，我們對新事物客觀的認知能力，接受程度，直接影響我們解決問題的能力。
我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復，細胞功能改善記錄 （2）
今天是做自我深度排毒和細胞修復的第14天
（ 2022 8 2 號開始的）。
感覺是越來越輕鬆，越來越精神，輕鬆的原因是排除很多的廢物，小肚腩收了一些，腰細了一點，一些痛症減低了，如手的風濕痛，頭痛就完全消失。常常透大氣的症狀在慢慢減少和消失。
這一切，都和我的睡眠質素提升，細胞多了能量有關。
今天打乒乓球，感覺反應快了，體力充足了，以前有些球都打不着，今天有些兩邊困難的乒乓球也可以打到，有的也成功呢！
真的好開心！
這兩天正在準備夢境工作坊。腦海裏忽然出現一個感悟：
大部分的疾病都和情緒失調有關。當我們長期處於壓力，stress， 壓抑，焦慮，恐懼，憤怒等情緒，發噩夢，夢境失調，失眠，身體問題就接終如來。身體告訴我們：是時候改變自己了！
改什麽？改限制性的信念和生活態度，不良的生活習慣 （飲食不均衡，夜睡），都是需要修改的。
加上兩種排毒：
身體上：排毒，修復細胞。
心理上：也要排毒，修復心理創傷，不要讓它常常發炎。
每次情緒爆發，都會令身體發炎！都是一次巨大的自毒和他毒！自我毒害，也傷害他人！
情緒自毒包括心理上的重複傷害，發噩夢也是自我毒害的一種。因爲，發噩夢就是情緒爆發和波動在睡眠中的反應，
爲什麽情緒爆發令身體發炎，也傷身體？
因爲攻擊性的情緒或逃避的情緒freeze and flee都需要大量分泌腎上腺素和皮質醇，這是一個内分泌和神經上化學反應，產生毒素！
導致很多細胞被氧化，產生廢物和毒素，毒害身體，攻擊免疫力和正常細胞！
這也是爲什麽情緒不穩定的人、抑鬱和焦慮症狀或各種綜合性情緒病的人常常會有免疫系統的急病：如腸易激症狀，甲狀腺癌症，肝癌，各種癌症，濕疹，皮膚敏感和其他病痛。
所以，當我們想自己身體細胞修復，提升免疫力，排出纍計的毒素時，治理自己的病痛同時，記住：
我們也要學習放下自己心理上的包袱，排走負面東西，提升自己心理質素，提升對負面情緒的免疫力，令自己心情平靜，享受當下，身心安頓，這樣的排毒健體，才會真正有效，sunstainable，effective
學習和自己情緒對話，解讀情緒，和自己的夢境對話，學習解夢，做自己的身心治療師，就顯得更加重要，解決問題，從源頭開始！
下星期的解夢與身心健康的工作坊，就是一個很好的心理上學習自我排毒的機會，瞭解如何做自己的身心治療師。
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