Monday, June 1, 2020

情緒病的源頭和伏線

幾位媽媽和我攀談他們的孩子：有的孩子還小，有的上中學，有的出來工作了。

媽媽和孩子都常常發惡夢...我和她們一起探索...

夢境就像一面鏡子：父母的惡夢，孩子的惡夢，家庭的矛盾的倒影。家庭關係的警號。

父母的情緒，父母的關係，直接影響孩子的情緒，信念，性格和自我價值感的建立。

孩子極度缺乏安全感，生活在無形的壓力鍋裡，埋下患情緒病的風險。父母的關係，影響孩子的身、心健康和命運！

自從7年前做 phychotherapiest （催眠解夢敘事治療工作），我和孩子、家人、朋友的溝通昇華了，感受到心靈的連接的意义。

這是我最想見到的。孩子以前的夢也一一記起，和我分享他的夢，甚至噩夢，我這才發現自己當時是何等的忽略他內心世界，表面上很留意品行，但其實最應知的卻不知，小小心靈得不到安撫。

夢，刻印著童年的記憶和陰影，也反映了我們家長的問題。如果我當年會解夢，相信對我和他的成長會有很大幫助。

解夢，真的是一種疏解壓力，提升心理質素和開拓潛能的好途徑。可惜，大部分人都無視自己的夢。夢境。一個無限大的記憶體，寶貴的潛意識資源！






今天讀到精神科醫生的文章, 好深刻！想到自己的家庭，我的个案家庭...唤起我深深的共鸣 ...

Reference

醫賢心事：父母慣性貶低控制 埋情緒病伏線


【明報專訊】童年陰影對我們的影響深遠。比較明顯的「童年陰影」可以是來自身體，甚至性侵犯；但更常見的，是父母慣性的批評、貶低、控制，或者是有意或無意的忽略、情感上的要脅，又或是父母之間不和，使到還是小孩的我們承受著大人之間的情緒。

 童年是建立信任、自立、自律、自我發展和身分認同的時候。如果童年時遭父母不斷批評、控制，我們便會潛意識地自覺得一無是處，什麼也做不好。情感上被忽略的小孩會覺得自己不值得被愛，容易產生自卑、倔強、孤獨的個性。小孩子對父母之間的問題和對父母的情緒亦十分敏感，會長遠地影響他們對親密關係的觀念，例如害怕建立親密關係、不能信任親密關係而害怕被丟棄等等。

這些童年陰影會留下烙印，影響我們對自己、對別人和對世界的觀感。這些都會成為情緒病的伏線。當我們自卑，我們可能會強迫自己付出加倍努力。但當遇到批評的時候，我們便會分外敏感，容易怪責自己，又或是因為覺得不被理解而感到憤怒。這些不會是單一事件，因為童年陰影會使我們對這些情感上的侵犯分外敏感，所產生的自卑、孤獨感會反覆出現，影響著我們與自己和與其他人的互動。當這些模式反覆出現總有一天令情緒出現問題。焦慮症、抑鬱症等會使負面思想更嚴重，更難感受到愛。

反覆感到自卑孤獨
我們不能改變過去。童年不愉快的影響深遠，亦增加患上情緒病的風險。治療情緒病十分重要，否則便更難累積正面思想和更難感受到別人的關愛。而在治療情緒病的同時，當病人慢慢跟醫生建立關係，感受到原來有人關心自己，這種關係本身亦是一種靈丹妙藥。

文：何浩賢（精神科專科醫生）
相關字詞﹕情緒病 焦慮症 身分認同 抑鬱症 童年陰影 醫賢心事 精神科 何浩賢


Reference：

間接解夢

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/blog-post_1.html

親子解夢工作坊 - 聽聽我們孩子的心聲

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_5.html

母親節的反思 - 做自己内在的父母

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/05/blog-post_14.html

Reading Material on Dream Therapy and Hypnotherapy by Donna Wong

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/reading-material-on-dream-therapy-and.html

Children's DREAMS V.S. Parenting 孩子的夢和家庭教育的關係

http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/06/childrens-dreams-vs-parenting.html


揭開夢境的面紗
http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2014/09/18-9-2014.html

Children's DREAMS V.S. Parenting 孩子的夢和家庭教育的關係http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/06/childrens-dreams-vs-parenting.html


孩子的夢和家長的關注 - Children dreams and Parenting

做自己的解夢師工作坊分享YOUTUBE：https://youtu.be/oWJQu3eTlU8?list=PL2jpq1jOdEv8EtDXvCpIBbWhCKDRpzWkD

解夢心身療癒工作坊
解夢的理念  Dream Analysis Workshop http://donnahypnotherapycoach.blogspot.hk/2015/04/a-letter-about-my-workshop-to-my.html
11th workshop at DREAM POSSIBLE (summary)

解夢，尋找我是誰 ！WHO AM I?


IVE workshop review 1

人人都来突破自己！

第九次夢境探索工作坊總結 

港人精神健康需關注 

專家教你應對壓力、提高快樂情緒有法

https://health.mingpao.com/%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e7%96%ab%e6%83%85%e5%8a%a0%e4%b8%8a%e7%a4%be%e6%9c%83%e4%ba%8b%e4%bb%b6/


Childhood Trauma Effects (1)
父母慣性的批評、貶低、控制，或者是有意或無意的忽略、情感上的要脅，又或是父母之間不和，使到還是小孩的我們承受著大人之間的情緒。
精神科何浩賢醫生
Childhood Trauma Effects (2)
童年是建立信任、自立、自律、自我發展和身分認同的時候。如果童年時遭父母不斷批評、控制，我們便會潛意識地自覺得一無是處，什麼也做不好。

精神科何浩賢醫生

童年陰影的影響（3）
情感上被忽略的小孩會覺得自己不值得被愛，容易產生自卑、倔強、孤獨的個性。小孩子對父母之間的問題和對父母的情緒亦十分敏感，會長遠地影響他們對親密關係的觀念，例如害怕建立親密關係、不能信任親密關係而害怕被丟棄等等。
精神科何浩賢醫生

童年陰影的影響（4）
這些童年陰影會留下烙印，影響我們對自己、對別人和對世界的觀感。這些都會成為情緒病的伏線。當我們自卑，我們可能會強迫自己付出加倍努力。但當遇到批評的時候，我們便會分外敏感，容易怪責自己，又或是因為覺得不被理解而感到憤怒。
精神科何浩賢醫生
童年陰影的影響（5）
童年陰影會使我們對這些情感上的侵犯分外敏感，所產生的自卑、孤獨感會反覆出現，影響著我們與自己和與其他人的互動。當這些模式反覆出現總有一天令情緒出現問題。焦慮症、抑鬱症等會使負面思想更嚴重，更難感受到
精神科何浩賢醫生
關注情绪病
童年不愉快的影響深遠，增加患上情緒病的風險。治療情緒病十分重要，否則便更難累積正面思想和更難感受到別人的關愛。而在治療情緒病的同時，當病人慢慢跟醫生建立關係，感受到原來有人關心自己，這種關係本身亦是一種靈丹妙藥。
何浩賢（精神科專科醫生）

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