Saturday, June 13, 2020

何為接納? (家庭關係系列)

13 6 2020

昨天和一位媽媽tea time分享如何面對家庭矛盾,大家的婚姻都有ups and donws。我們談到童年對一個人的影響,作為父母給孩子帶來的impact, 夫妻相處之道,為什麼接納那麼重要。回到家,回味我們的分享,我们繼續探索。有幾個重要的insights:
1
朋友说:
Most people have childhood traumas but depending if the person can learn and have self reflection, then move forward.



2
如果父母離異,要走出陰影,家長的修行非常重要,如何令孩子感覺有愛,有支持,不在孩子面前數臭對方;孩子自己如何看父母,明白,理解,寬恕還是仇恨,都會深深影響他們的將來。
3
夫妻來之兩個不同的背景,不同的家庭,成長經歷不同,價值觀不同,童年的陰影,對家庭和諧有極大的影響。大家需要一起成長,接納差異,包容缺點,才可以maintiain a sunstainable, organic  relationship.
4
接納別人的習慣,接納自己看不順眼的東西,真的不容易。這是互相的,別人也在接納我。我想,關鍵是共同的理念是什麼?我們想要的是什麼?不接納的結果是什麼?
( Goal Oriented: 家庭共同的願望和目標是什麼?) 是否我們想要吵吵鬧鬧,互相傷害的家庭?

接納不等於認同,接納背後是包容,明白和放下執著,是令自己平靜,愛自己!不再把時間放在改變別人,而是把時間放在更重要的事情上,特別是改變自己,也許,自己的改變,可以感染別人,隨之改變,move forward




何為接納?

When I think the importance of acceptance, I think of Professor Hawking.
Professor Hawkins's golden motto:

Life is a process to learn acceptance – to accept that things are the way they are and to make the best of it. 




有一句話,我常常記在心中,特別是出現情緒衝突的時候:
我不等於我的情緒,他也不等於他的情緒。



情緒只是人的一部分,還有很多美麗的部分,拼出一個真實的人!最要的是不要浪費每一次的情緒,就像是噩夢來了一樣,千萬不要積累負面情緒,不理不睬噩夢。要去認真地解讀它們,從中學到東西,轉化為有價值的精神糧食。
"make meaning of our experience"

這樣,我們就可以活得有智慧,有力量,下一次可以做的好些。 To be a better self!

There is no permanent wife and husband but couples with sustainable relationship because they can grow up together.

做好自己,才能做好父母,終身的學習。

愛,從接納開始!一生的學習。共勉之!




https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10217341823843059
Reference:


Acceptance - 父母的功課,孩子的禮物

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/06/acceptance.html

幽谷中的明燈,風雨後的彩虹

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_13.html

In Memory of Professor Hawking


如果生命只有這麼多日子...

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html

內在關係 - 人際關係的深層奧秘

老師的話解釋了為什麼童年陰影的影響是無時無刻,越不喜歡父母的那一套,父母的陰影就變成自己的陰影。
老師提到理智與情感。很深刻啊!表面上很理智,但失去感受自己的感受能力,情感得不到抒發和表達,理智變成麻木和压抑,逃避和“遲鈍”的代名詞。或來到另一個極端:太敏感, too touching, too sensitive, vulnerable, emotional. 理智和情感失去平衡。



13 6 2020
                     

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