16 6 2020
有沒有夢見到很久沒有見過的朋友?意義在何?去探望下那麼簡單?
今天早上的夢,非常清晰。睡在床上,繼續“發夢”:replay一次。
夢中,一位老人家,是我剛剛出來工作時的上司,我很尊敬的老師,我叫他師傅。他在搞一個家居小修理,大热天,满头大汗,我在他的旁邊,他很微弱地說:我好口渴,給杯水我,快給杯水我。
我急忙跑出去拿水,但看見自己手頭上的水杯是紙杯,心想,這樣不好看,(師傅是難得的客人,怎麼能用紙杯?)於是又回去換瓷杯裝水給師傅喝。
拿着瓷杯,小心翼翼地走在的路上,人街上來人往,老天下起小雨來。我要很小心..., 有些徬徨... 短短的路,也變得好漫長...好像怎麼也回不到...
醒了。
醒來,心情有些沉重,有些內疚,好像一個沒有结局的电影,没有發完的夢境,包含很多unfinished 夢想?還是issues?自我需要完善的地方?
這正是夢中的那段的呼應:
短短的路,也變得好漫長...好像怎麼也回不到...
解夢: 深呼吸幾下,閉上眼睛
1 自由聯想:
最近的生活中,有什麼和夢中的人物,故事,對話有關?
想起我在前一晚吃飯時分享和家人分享到,我的工作生涯 從Bayer開始,接觸大陸纺织大廠家,德國總公司的同事。
師傅是我的mentor,訓練我獨立工作能力,后来我可以走南闖北,接觸大量的人,每天都認識新朋友,對我學習與人相處,待人接物有莫大好處。我對他很感恩。三十多年沒有見過他,不時想起他, 不知他生活如何,健康怎樣?
夢中,我感到要師傅等拿水给他喝,等我那麼久,最后也没有喝到,有些內疚,醒來,心情還有些不安:最後師傅不知如何,夢境中沒有機會見到他, 一絲掛念湧上心頭。
也許,這是夢境的來意之一。打個電話給他吧!
2 深入探索:
夢境和那些和日常生活、unfined businesses的連結?
夢中的師傅說,我很渴,給我水喝。我第一時間聯想到的是我的先生。
他常常說我對他的關心不夠,發夢前一天,說他老是要等我。等等等成為他的煩惱、無奈和長期埋怨。
而且師傅很弱的聲音,暗示先生的身體不好了。
先生最近常常提醒我多些時間和他一起,他說:日子不多。我也再想,是的,要多些時間陪伴他,不要令自己後悔!
自己的內疚一直存在,只是沒有理會。或者他认为沒有用他喜歡的的方式去愛他。
無論如何,要多些時間和先生一起,陪伴他,理解和嘗試多些去滿足他的情感的需要。
這是夢境的重要啟示和意義。
3
紙杯換成瓷杯的過程。我想起先生說我,應作不做,不應做,偏偏要做。適當的時間,要作是适当的事情!
夢境中,我的心是善意的,是對師傅的一份尊敬。
但夢境帶來的疑惑,是夢境最需要探索的課題:為什麼在如此緊急的時刻,我沒有把水馬上送去,反而又去換杯子,耽誤了時間?
夢中自己的行為,是自己的一些模式,這是我的一個pattern,做事沒有priority!
Time management is all about priority management!
那么,哪些事情是我最需要做的?what are the most important things I need put in first and second priority?
夢境insights的深度又進一步了!令我時刻要想到:
3
夢境中所有東西,都有着象徵意義,都和自己內在的情感和情緒,shadows,需要或矛盾有關係。
夢境中的師傅,也是自己的一部分,特別是身體健康的透視:
口渴需要喝水已經影響到師傅的健康和生命,這也是我的一部分,聯想到,最近自己身體也不太好,師傅脆弱的聲音,提醒我,這是我的影子,也許是預期的將來的影子,要我提早看到!再次提醒我修改壞習慣。要早睡,多做運動,把健康放在第一,有什麼比生命更重要?
是的,這是第三個重要的提醒。
3
夢境中出現舊同事,我的師傅,再次提醒我
問候一下舊同事,同學,那些曾經幫助我的人,和他們連結。
媽媽最近整理大量的舊相片,懷念當年的友情,很是感動,她把相片傳給舊同事和同學,他們都很感恩,开心。大家倍加珍惜,媽媽現在不再孤單,她把愛和溫暖送給別人。
是的,這是第四個信息。
我還在繼續探索任何新的發現。
解開後,心情安顿好多,各種內疚和不安 ( 我的核心情绪,需要清理),隱隱約約的在心中浮現,積壓久了,潛意識通過夢境,要我拿出行动,要我把夢境看成是心願,是夢想,要還心願!
要我作些事情 - 那就是促使我改變:將內疚和不安轉化為好好關心家人,與人連結,找回昔日的友情,把自己的健康放在第一位。
夢境治療,不是單單解開夢境就完事,而是要利用夢境的insights和power,平衡身心,完善自己,改變自己,to make a difference, to become a better self!
To turn sleep dreams into life transformation!
進一步的反思,我深深感受到:
夢境治療 - 自我反思和自我完善的過程。
什麼是內在父母?有見過自己的內在父母嗎?
夢境治療 - 就是建構自己內在父母
解夢, 一種修行,mindfulness,深度的自我探索,讓我和自己的內在父母面對面談心,這段時間,我開始真正理解到什麼是建構自己的內在的父母。
很多朋友,其實和我一樣,每隔一段時間(有時長些,有時一星期也有兩三次),總會有一些醒來都感受深刻的夢境出現。
無論是噩夢還是美夢,任何揮之不去的夢境,都是自拍自導自演的電影,都是我們內在的呼喚,需要謙卑虛心,帶著一份深深的愛、慈悲去聆聽,不只是好奇心去知道就了事。
你必須去看,重複的看,深度的思考潜意识丰富的內在的含義,解開它們,你也會體會道:
這些深刻的夢境,是來和你做一個小結或人生总结,想你來一個深度的反思,讓你看到當下身處的位置,你的身體和心理狀態如何,你現在面對的挑戰,你最需要的什麼,你需要修行的課題,你的潛能和解決問題的創意在哪裡... 你的一些習慣和信念會造成什麼結果。
叮囑我們:好好地聽自己的聲心,不同人生階段和時段,都去探索“我是誰”!我的需要是什麼!好好地和自己在一起,真正愛自己。
解夢是和另一個自己 ,或潛意識的幾個自己同時對話 -
如同見到對自己關愛備至的長輩 、父母,那是你自己在建構自己的父母的過程!
Reference:

https://www.slideshare.net/jakesinatra/working-smarter-keys-to-time-and-priority-management
16 6 2020
有沒有夢見到很久沒有見過的朋友?意義在何?去探望下那麼簡單?
今天早上的夢,非常清晰。睡在床上,繼續“發夢”:replay一次。
夢中,一位老人家,是我剛剛出來工作時的上司,我很尊敬的老師,我叫他師傅。他在搞一個家居小修理,大热天,满头大汗,我在他的旁邊,他很微弱地說:我好口渴,給杯水我,快給杯水我。
我急忙跑出去拿水,但看見自己手頭上的水杯是紙杯,心想,這樣不好看,(師傅是難得的客人,怎麼能用紙杯?)於是又回去換瓷杯裝水給師傅喝。
拿着瓷杯,小心翼翼地走在的路上,人街上來人往,老天下起小雨來。我要很小心..., 有些徬徨... 短短的路,也變得好漫長...好像怎麼也回不到...
醒了。
醒來,心情有些沉重,有些內疚,好像一個沒有结局的电影,没有發完的夢境,包含很多unfinished 夢想?還是issues?自我需要完善的地方?
這正是夢中的那段的呼應:
短短的路,也變得好漫長...好像怎麼也回不到...
解夢: 深呼吸幾下,閉上眼睛
1 自由聯想:
最近的生活中,有什麼和夢中的人物,故事,對話有關?
想起我在前一晚吃飯時分享和家人分享到,我的工作生涯 從Bayer開始,接觸大陸纺织大廠家,德國總公司的同事。
師傅是我的mentor,訓練我獨立工作能力,后来我可以走南闖北,接觸大量的人,每天都認識新朋友,對我學習與人相處,待人接物有莫大好處。我對他很感恩。三十多年沒有見過他,不時想起他, 不知他生活如何,健康怎樣?
夢中,我感到要師傅等拿水给他喝,等我那麼久,最后也没有喝到,有些內疚,醒來,心情還有些不安:最後師傅不知如何,夢境中沒有機會見到他, 一絲掛念湧上心頭。
也許,這是夢境的來意之一。打個電話給他吧!
2 深入探索:
夢境和那些和日常生活、unfined businesses的連結?
夢中的師傅說,我很渴,給我水喝。我第一時間聯想到的是我的先生。
他常常說我對他的關心不夠,發夢前一天,說他老是要等我。等等等成為他的煩惱、無奈和長期埋怨。
而且師傅很弱的聲音,暗示先生的身體不好了。
先生最近常常提醒我多些時間和他一起,他說:日子不多。我也再想,是的,要多些時間陪伴他,不要令自己後悔!
自己的內疚一直存在,只是沒有理會。或者他认为沒有用他喜歡的的方式去愛他。
無論如何,要多些時間和先生一起,陪伴他,理解和嘗試多些去滿足他的情感的需要。
這是夢境的重要啟示和意義。
3
紙杯換成瓷杯的過程。我想起先生說我,應作不做,不應做,偏偏要做。適當的時間,要作是适当的事情!
夢境中,我的心是善意的,是對師傅的一份尊敬。
但夢境帶來的疑惑,是夢境最需要探索的課題:為什麼在如此緊急的時刻,我沒有把水馬上送去,反而又去換杯子,耽誤了時間?
夢中自己的行為,是自己的一些模式,這是我的一個pattern,做事沒有priority!
Time management is all about priority management!
那么,哪些事情是我最需要做的?what are the most important things I need put in first and second priority?
夢境insights的深度又進一步了!令我時刻要想到:
3
夢境中所有東西,都有着象徵意義,都和自己內在的情感和情緒,shadows,需要或矛盾有關係。
夢境中的師傅,也是自己的一部分,特別是身體健康的透視:
口渴需要喝水已經影響到師傅的健康和生命,這也是我的一部分,聯想到,最近自己身體也不太好,師傅脆弱的聲音,提醒我,這是我的影子,也許是預期的將來的影子,要我提早看到!再次提醒我修改壞習慣。要早睡,多做運動,把健康放在第一,有什麼比生命更重要?
是的,這是第三個重要的提醒。
3
夢境中出現舊同事,我的師傅,再次提醒我
問候一下舊同事,同學,那些曾經幫助我的人,和他們連結。
媽媽最近整理大量的舊相片,懷念當年的友情,很是感動,她把相片傳給舊同事和同學,他們都很感恩,开心。大家倍加珍惜,媽媽現在不再孤單,她把愛和溫暖送給別人。
是的,這是第四個信息。
我還在繼續探索任何新的發現。
解開後,心情安顿好多,各種內疚和不安 ( 我的核心情绪,需要清理),隱隱約約的在心中浮現,積壓久了,潛意識通過夢境,要我拿出行动,要我把夢境看成是心願,是夢想,要還心願!
要我作些事情 - 那就是促使我改變:將內疚和不安轉化為好好關心家人,與人連結,找回昔日的友情,把自己的健康放在第一位。
夢境治療,不是單單解開夢境就完事,而是要利用夢境的insights和power,平衡身心,完善自己,改變自己,to make a difference, to become a better self!
To turn sleep dreams into life transformation!
進一步的反思,我深深感受到:
夢境治療 - 自我反思和自我完善的過程。
什麼是內在父母?有見過自己的內在父母嗎?
夢境治療 - 就是建構自己內在父母
解夢, 一種修行,mindfulness,深度的自我探索,讓我和自己的內在父母面對面談心,這段時間,我開始真正理解到什麼是建構自己的內在的父母。
很多朋友,其實和我一樣,每隔一段時間(有時長些,有時一星期也有兩三次),總會有一些醒來都感受深刻的夢境出現。
無論是噩夢還是美夢,任何揮之不去的夢境,都是自拍自導自演的電影,都是我們內在的呼喚,需要謙卑虛心,帶著一份深深的愛、慈悲去聆聽,不只是好奇心去知道就了事。
你必須去看,重複的看,深度的思考潜意识丰富的內在的含義,解開它們,你也會體會道:
這些深刻的夢境,是來和你做一個小結或人生总结,想你來一個深度的反思,讓你看到當下身處的位置,你的身體和心理狀態如何,你現在面對的挑戰,你最需要的什麼,你需要修行的課題,你的潛能和解決問題的創意在哪裡... 你的一些習慣和信念會造成什麼結果。
叮囑我們:好好地聽自己的聲心,不同人生階段和時段,都去探索“我是誰”!我的需要是什麼!好好地和自己在一起,真正愛自己。
解夢是和另一個自己 ,或潛意識的幾個自己同時對話 -
如同見到對自己關愛備至的長輩 、父母,那是你自己在建構自己的父母的過程!
Reference:
About Donna Wong 人性化,個人化的身心輔導
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html母親節的反思 - 做自己内在的父母
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/05/blog-post_14.htmlNo Health Without Mental Health
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/no-health-without-mental-health-updated.html夢境治療,找回冰山下的自己
拆解夢境的迷惑,解夢的誤解
兩個噩夢的探索
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/04/blog-post_52.htmlReading Material on Dream Therapy and Hypnotherapy by Donna Wong
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/reading-material-on-dream-therapy-and.html夢背後的科學

https://www.slideshare.net/jakesinatra/working-smarter-keys-to-time-and-priority-management
16 6 2020
No comments:
Post a Comment