靜心冥想，自我轉化，自我療愈。
每天去聆聽自己的身體，自己的心，自己的情緒，和它們對話。
從平靜的感覺中，找到智慧，找到靈感和資源，感恩生命出現的一切，都是來磨練我們，提升我們，修心修行。做更好的自己。
感謝華山老師今天給我做的靜心催眠。
幫助我處理我的擔心和焦慮，處理和媽媽的關係。
短短幾分鐘，我回到自己內在的家，
腦海裡出現這8年照顧嚴重情緒病媽媽的艱難日子，
她仍然活著，他的同學同輩大部分都病倒在床或離世，她還可以打乒乓球，最近去澳門和廣州旅行，行走10000多步，我感到很欣慰。
媽媽可以活到88歲的今天，我為她和自己感到幸福和驕傲。
是的，我已經盡了力，我做的很好！我要給自己鼓勵和贊美。
我也有透支，burnt out
華山的慈悲溫柔，堅定有力聲音，引領我走出焦慮，
我感受到媽媽的童年創傷，
是她情緒的導火線，她的生命也不容易，也在失敗教訓中有些成長。
想到這裏，我對媽媽多一份慈悲和信心。
我聽到華山說：我好勇敢出來分享自己的擔心，感受到自己有恐懼，和自己的情緒做好朋友。看到我對媽媽一份深厚的愛。我感到很窩心，我有一種被看到的感覺。
將媽媽的生命課題還給媽媽，不要做媽媽的媽媽。
相信媽媽有智慧，有能力處理自己的情緒，
我們只需要陪伴、聆聽和好好照顧她。
媽媽也需要爲自己的生命負責任，去走她自己的生命路程，
信任媽媽的苦對她是有價值的。讓她開悟，祝福媽媽，祝福未來的新工人。
要學習和媽媽建立健康的關係，
不要挪走媽媽需要成長的經歷和教訓。不要挪走她自己需要經歷的探索。非常重要和珍貴的學習過程。不在執著媽媽不可以再犯錯。
多謝自己的擔心，她提醒我一些好重要的東西，允許媽媽有情緒，有退化。我需要學習愛的輕鬆自在，溝通的有智慧有力量，有聆聽有接納。
去學習不執著的愛，不操控的愛，讓自己享受輕鬆自在的去愛。最重要是學習有效的溝通，與自己的溝通，愛好自己。
華山帶著我和媽媽對話，承若：
我相信媽媽有能力去處理和個人姐姐的關係。
我相信媽媽也在成長，我也在成長，我們互相陪伴，一起經歷了好多，學懂好多。
我好愛你，同時，我也要愛自己，我需要健康界限。否則我也會病倒，burnt out
只有愛好我自己，才有能力繼續陪伴你，支持你走完你的人生路。
望今天，我去開啓一個新旅程，和媽媽一起，陪她走可以快樂一些，走完人生最後階段。
我接受上天給我的挑戰，給我的磨練，給我不斷成長的機會，
成爲更慈悲、有彈性、有力量的自己。
我感到一股勇氣流向全身：我再次告訴自己：
我要帶著深深的愛和堅定的健康界線，倍加關心愛護媽媽。
我更要倍加愛自己，我不能burnt out. 帶著慈悲和責任感，
To love is to set free.
YES,
TO SET MYSELF FREE.
TO SET MY FAMILY FREE.
最後，我深深感到，愛自己，對自己負責任，是對家人最大的愛。
TO LEARN TO LOVE OURSELVES IS THE GREATEST LOVE OF ALL.
——海靈格
VIDEO
我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局；因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。若我覺得應該是另外一種可能，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。
我允許別人如他所是，我允許，他會有這樣的所思所想，如此的評判我，如此的對待我，因為我知道，他本來就是這個樣子；在他那裡，他是對的。若我覺得他應該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。
我允許我有了這樣的念頭，我允許，每一個念頭的出現，任它存在，任它消失，因為我知道，念頭本身本無意義，與我無關；它該來會來，該走會走。若我覺得不應該出現這樣的念頭，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒，我允許，每一種情緒的發生，任其發展，任其穿過。因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞；越是抗拒，越是強烈。若我覺得不應該出現這樣的情緒，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。
我允許我就是這個樣子，我允許，我就是這樣的表現，我表現如何，就任我表現如何，因為我知道，外在是什麼樣子，只是自我的積澱而已。真正的我，智慧俱足；若我覺得應該是另外一個樣子，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。
我知道，我是為了生命在當下的體驗而來，在每一個當下時刻，我唯一要做的，就是全然地允許、全然地經歷、全然地享受；看，只是看。允許 一切如其所是。
感激華山老師14年前的DP課程，
我最喜歡的是您的催眠，靜心processes，激發我決心考催眠治療導師。實踐了自己的vision - 做夢境治療師和催眠治療師。第一次人生的工作坊 - 《解夢療愈》，就是在DP進行。
這是我人生的轉捩點，開始人生下半場的身心靈事業。
Donna 的心語 2025 2 16
當我開始愛自己 ... 《愛自己系列》
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_20.html
我允許，我接納，我經歷 （ script） https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/blog-post_75.html
内在孩子成長了 https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_19.html
我承認，我選擇，我感恩 - 3 A的運用 （ 面對老人問題）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/03/3-1.html
2025 2 11
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid0HD3an4qDrsBUhjTeUfrG4Bjpio2korgxxyUE49NGwW4jWM1fX3JhNKJ297BeAuu3l
靜心情緒轉化的個案，
我再一次感受到催眠治療，
MINDFULNESS 的power
幫助我處理我的擔心和焦慮，處理和媽媽的關係。
短短幾分鐘，我回到自己內在的家，把華山的聲音變成自己內在高人的聲音，彷彿經歷了一段人生長河。
我要帶著深深的愛和堅定的健康界線，倍加關心愛護媽媽。
我更要倍加愛自己，我不能burnt out.
帶著慈悲和責任感，和自己的情緒建立健康界線。
望今天，我去開啓一個新旅程，
我接受上天給我的挑戰，給我的磨練，給我不斷成長的機會，
成爲更慈悲、有彈性、有力量的自己。
我承認，我選擇，我感恩 - 3 A的運用 （ 面對老人問題）
No comments:
Post a Comment