今晚做了coaching call
非常感恩，我的coach 讓我和她做呼吸靜心練習。她分享給我一個令她不舒服的感覺的一件事，
我和她做了放鬆練習，然後回歸内在，看會這件事情學到了什麽。
看到自己有恐懼，擔心，希望從孩子的角度去給她多一些選擇和勇氣，做過山車，可以玩，也可以不玩，怕，也可以表達和叫出來啊。
爸爸的角度是不用怕，放膽量去玩。
我深深感受到個案對女兒的愛，强烈的愛，渴望女兒可以學會表達，面對自己的恐懼，減少恐懼。
我在想，如果我是你的女兒，這個游戲對我實在是一個非常大的挑戰，人生第一次，也許仍需爸爸媽媽更多的聆聽和關心，不會留下陰影。可喜的是她有爸爸媽媽一起陪伴去玩，去體驗。
個案看到和先生之間的性格和價值觀的差異帶來的矛盾，和先生debate，勇於表達出來，不讓自己的不快壓在心中。
從中，我深深感受到個案的開放和勇敢去做真實的自己。
我問：
如果下次再有類似的事情，會如何做的更好一些？
她的回答也非常impressive，瞭解對方，聆聽對方，多一些，明白對伐的出發點，讓大家的差異減少，求同存異。
如果要感恩這件事，最大的學習是什麽？有什麽可以感恩？
我自己就需要多學到如何面對衝突，不怕衝突，從中學到如何好好處理自己的情緒，然後處理事情。
也學到個案對孩子的教育方式，開放式的，充滿愛，但不操縱。
身體放鬆練習，非常慢，我自己也放鬆起來，專注起來，開始電腦很不順利，突然不working，我情緒沒有受到破壞，很快可以專心在做個案上，非常用心去聆聽，這提醒我，如果有什麽事情干擾自己，先和自己做呼吸放鬆的催眠，很快回歸内在。
同時，因爲有一個好的拍檔，非常有耐心，令我也很快安頓下來了。
整個過程，我用了大量的贊美和探索，訪問式的語句，讓個案自我探索，自我發現和自我升華。
我感受到個案自己已經做了轉化，語句中感受到她對自己恐懼的接納，而且將恐懼變成力量，也特別關注自己情緒背後的意義，我就不需要從3a做起，直接進入更深層次探索，關於這件事情上產生帶來的 parenting, 夫妻溝通💑impact 和價值，下次如何做得更好一些。
每個個案都是獨一無二，根據個案自我覺察的能力，empower個案找到更多自我反思， 自我coach，自我實現的能力。
看到恐懼背後正向動機。善用恐懼，恐懼就成爲動力，帶領孩子有勇氣趣面對。
感恩個案coach的真誠、坦誠的自我探索和分享，讓我大膽去做各種嘗試，看到coach的不同特質和美麗，探索更多提升溝通和解決問題的可能性。
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TO TTT 小組的分享：
昨晚的Coaching call, Gogi做我的coach，我做一個Mindfulness coaching case.
這次練習給我的收獲，最大的學習是什麽？有什麽可以感恩？
我從Gigi身上學習如何面對衝突，不怕衝突，從中學到如何好好處理自己的情緒，然後處理事情。
學習對孩子的教育方式，開放式的，充滿愛，但不操縱。
看到恐懼背後正向動機。善用恐懼，恐懼就成爲動力，帶領孩子有勇氣去面對。
開始電腦很不順利，突然不working，有些擔心，但很快進入身體放鬆練習，我講的非常慢，自己也放鬆起來，專注起來，我情緒沒有受到破壞，很快可以專心在做個案上，非常用心去聆聽，這提醒我，如果有什麽事情干擾自己，先和自己做呼吸放鬆的催眠，很快就會平靜一些，回歸内在。
同時，因爲有一個好的拍檔，非常有耐心，也令我也很快安頓下來了。
我感受到個案自己已經做了轉化，語句中感受到她對自己恐懼的接納，而且將恐懼變成力量，也特別關注自己情緒背後的意義，我就不需要從3a做起，直接進入更深層次探索，關於這件事情上產生帶來的 parenting, 夫妻溝通💑impact 和價值，下次如何做得更好一些。
感恩GIGI的真誠、坦誠的自我探索和分享，讓我大膽去做各種嘗試，運用GOGI開放的特質，一起探索更多提升溝通和解決問題的可能性。
整個過程，我用了大量的贊美和訪問式的語句，讓個案自我探索，自我發現和自我完善。我也學到許多。
深深感受到
ALL COACHING IS SELF COACH.
ALL COACHING IS EMPOWERMENT AND SELF EMPOWERMENT.
（ Donna Wong)
2025 2 19
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