總結這十幾年，
感恩的力量：
每天看到太陽下山，黑夜來臨。
第二天太陽又出來，沐浴生命，帶來溫暖，
這也是種幸福。
接納變化，擁抱挑戰，
跨越自我，心境平靜。
我的逆境感恩，自我强化
逆境感恩
https://youtube.com/shorts/cdgyG9qog1M
這幾年，是什麽支持我陪伴和照顧有長期抑鬱症 （抑鬱狂躁情緒病）的媽媽，是什麽支撐我不離不棄地陪伴她離開自殺傾向的狀態，陪伴她度過巨額詐騙案後創傷後遺症的折磨，又細心照顧她治療癌症，幫助她調理癌症治療的副作用，和她一起面對她腦萎縮、腦退化帶來的挑戰...？
是感恩的力量， 背後，是愛和責任感。
面對一個個逆境壓過了，很容易焦慮，恐懼，失眠，病倒，最好的補充劑，就是去感受身邊的愛，看到自己擁有什麼，感謝身邊的愛和資源，感恩讓我們看到希望。
最重要是去感恩自己，要愛好自己。
感恩上天給我的挑戰，給我機會去磨練。
感恩不是有好事發生才去做，是每天的修心。
感恩是一種態度，
感恩是一生的修煉，
感恩幸福一直在身邊！
感恩媽媽仍然活著，他的同學同輩大部分都病倒在床或離世，她還可以打乒乓球，最近去澳門和廣州旅行，行走10000多步，我感到很欣慰。
媽媽可以活到88歲的今天，我為她和自己感到幸福和驕傲。
是的，我已經盡了力，我做的很好！我要給自己鼓勵和贊美。
這幾年，真的好多好大的挑戰。
感恩自己走上身心靈的道路，學習運用心靈力量，去面對一個個逆境。
感恩，讓我感受到身邊的充滿愛，少一些孤單無助，帶著平常心接受生老病死，乃人生必經之路。
感恩，讓我看到身邊有很多資源，內在有好多智慧，陪伴和支照顧家人，支持朋友，幫助他們面對心理疾病和身體疾病，多了好多能量。
逆境感恩，大大減少受害者的心態。看到逆境是成長的土壤，幫助我提升自己的心理質素，學習面對任何環境，都要保持身心安頓，都要愛自己。
感恩是一種態度，
感恩是一生的修煉，
感恩幸福一直在身邊！
2025 12 16
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