感恩對我有極大精神力量？
逆境感恩
https://youtube.com/shorts/cdgyG9qog1M
十幾年，面對生老病死，作爲家中主要照顧者，我每天都做感恩。
感恩是一種生活的態度。
在重重壓力和困難中，我好感恩有家人的愛，朋友的支持，令我感到溫暖，減少孤單無助。
感恩自己不斷學習寬恕原諒，得到身心安頓。明白到這是真正愛自己。
感恩逆境令堅强些，溫柔的，多些能力去承載別人的痛苦、情緒，去感受別人的感受。
感恩自己的耐力刃力，照顧長期病患者家人同時，堅持做身心療癒工作，陪伴支持更多面對情緒困擾和疾病中的人士，找到心靈的力量，自我療癒的能力。
感恩自己，看到逆境的價值，看到逆境令我成長。更有力量面對挑戰。
Donna 心語集 2025 2 16
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這幾年面對生老病死，作爲家中主要照顧者，我每天都做感恩。
尤其是面對媽媽複雜的心理困擾，情緒波動，感恩，讓我堅强，讓我有能力去承載別人的痛苦。
感恩，看到家庭充滿愛，減少了孤單無助。
感恩自己的慈悲心，運用寬恕原諒，得到身心安頓。明白到這是真正愛自己。
感恩自己的耐力，陪伴媽媽，安撫媽媽，幫助她重建自信，照顧她一步步走出疾病和情緒的陰霾。
感恩自己堅持做身心療癒工作，用自己的成長經歷和經驗，幫助更多面對身心疾病的朋友，找到心靈的力量，找到自我療癒的能力。
感恩，幫助我們看到逆境的價值，更有力量面對挑戰。
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逆境感恩
https://www.youtube.com/shorts/9BW4ubgxxe4
https://youtube.com/shorts/y_UpggezG-0
十幾年，面對生老病死，作爲家中主要照顧者，我每天都做感恩。
感恩是一種生活的態度。
感恩自己在重重壓力和困難中，倍加感受到家人的愛，支持和溫暖，減少孤單無助。
感恩逆境令讓我堅强些，溫柔些，多些能力去承載別人的痛苦、情緒，去感受別人的感受。
感恩自己不斷學習寬恕原諒，得到身心安頓。明白到這是真正愛自己。
感恩自己的耐力刃力，照顧長期病患者的同時，堅持做身心療癒工作，用自己的成長經歷和人生經驗，幫助更多面對身心疾病的朋友，找到心靈的力量，自我療癒的能力。
感恩，看到逆境的價值，更有力量面對挑戰。
Donna 心語集
2025 2 16
這幾年，是什麽支持我陪伴和照顧有長期抑鬱症 （抑鬱狂躁情緒病）的媽媽，是什麽支撐我不離不棄地陪伴她離開自殺傾向的狀態，陪伴她度過巨額詐騙案後創傷後遺症的折磨，又細心照顧她治療癌症，幫助她調理癌症治療的副作用，和她一起面對她腦萎縮、腦退化帶來的挑戰...？
是感恩的力量， 背後，是愛和責任感。
面對一個個逆境壓過了，很容易焦慮，恐懼，失眠，病倒，最好的補充劑，就是去感受身邊的愛，看到自己擁有什麼，感謝身邊的愛和資源，感恩讓我們看到希望。
最重要是去感恩自己，要愛好自己。
感恩上天給我的挑戰，給我機會去磨練。
感恩不是有好事發生才去做，是每天的修心。
感恩是一種態度，
感恩是一生的修煉，
感恩幸福一直在身邊！
感恩媽媽仍然活著，他的同學同輩大部分都病倒在床或離世，她還可以打乒乓球，最近去澳門和廣州旅行，行走10000多步，我感到很欣慰。
這幾年，真的好多好大的挑戰。
感恩自己走上身心靈的道路，學習運用心靈力量，去面對一個個逆境。
感恩，讓我感受到身邊的充滿愛，少一些孤單無助，帶著平常心接受生老病死，乃人生必經之路。
感恩，讓我看到身邊有很多資源，內在有好多智慧，陪伴和支照顧家人，支持朋友，幫助他們面對心理疾病和身體疾病，多了好多能量。
逆境感恩，大大減少受害者的心態。看到逆境是成長的土壤，幫助我提升自己的心理質素，學習面對任何環境，都要保持身心安頓，都要愛自己。
感恩是一種態度，
感恩是一生的修煉，
感恩幸福一直在身邊！
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這幾年，遇上不少巨大挑戰。
感恩自己走上身心靈道路，運用心靈力量，跨越一個個考驗。
感恩，令我看到身邊充滿資源，潛意識更是智慧無窮。
感恩，令我面對重重逆境，有能力去感受愛，少了孤單無助，更有耐力，照顧長期病患的家人，面對生老病死的挑戰。
感恩，激勵我堅持身心療癒的工作，幫助更多人，做自己的治療師。
感恩，提醒我帶著平常心，擁抱逆境，面對任何環境，保持身心安頓，學習愛自己。
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TTT第三階段：五個星期二 (3月4、11、18、25，4月1)晚7:30-10:30pm
1、華山在2月11至3月4日，每天會發放一分鐘正念呼吸療癒練習。
2、每位學員將和兩位不同教練做兩次coaching call 練習。
3、你可以在2月18日前，文字私訊華山，申請在3月4到4月1其中一次星期二課程，公開轉化，關於性暴力、夫妻課題、自殺、突然死亡、離婚，或者任何高難度課題；案主可以是你的親人。每次課程只做一個轉化，下半場集體De-briefing。
4、會有兩次學員小組會，關於四道和家庭關係的coaching
5、請你從2月22日前，選擇以下2-3項：
A自拍59秒鐘內短片：關於逆境感恩
B自拍59秒鐘內短片：推廣一個身心靈項目
C書寫一個身心靈課程推廣(300字內)
D書寫身心靈事業營運計劃(300字內)
E帶領網絡或實體工作坊(必須是專業導師)
F公開示範單對單coaching—華山回饋
6、你可以從3月4日-4月8日，文字私訊(200字內)華山一次，提問任何問題，華山會錄音詳盡回應。
7、學員需要完成2、5的要求，並且出席3月4到4月1至少四課，才能獲取畢業證書
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