《夢境與睡眠質素管理 》網上工作坊 總結

 

27 9 2020 

可以專心翼翼地上我的兩個小時《夢境與睡眠質素管理》網上工作 坊，有的年纪已经上了80，他們對夢境的好奇心，對自己心理健康的 關注，終生學習的精神，實在令我感到驚訝，感動。 

老友記問道，為什麼活到80有多，從來沒有夢？夢境是美麗的啊，我 真的好像嘗試有夢的滋味。 我說：人沒有夢境，除非大腦功能受損，或腦神經死亡。

大部分人不 是沒有夢，而是記不起來而已。而大部分的夢境是流逝的，只有很少 會記得，這是正常的。但總是記不起夢境，有很多原因： 大部分是嚴 重缺乏睡眠導致記憶力受到破壞。所以，我建議他們提升睡眠質素。 

 第二：和性格也有關係。 

第三：和夢境潛意識失去連結，有可能是不 自覺的壓抑自己，連夢境都壓抑下去了；有的是刻意壓抑自己，這些 都是對心理健康有危害的。 

 請閱： 拆解夢境的迷惑，解夢的誤解 

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_87.html 

 Q and A - 網上《夢境力量》分享會總結 （2）

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/2.html 

 在我工作坊記錄中，大部分來參加的人，都是想知道自己的夢境在說 什麼？

想減少噩夢，但如此誠心誠意求夢的人真的不多。

很有趣的 是，往往他們上了工作坊，開始記起夢來。

因為他們的潛意識開始認 知夢境對生命的意義，不是發夢那麼簡單！ 

 工作坊中，我講述了孩子的夢境與原生家庭的關係。 

 兒童和青少年憂鬱症的人數已經高達50% 以上，19歲以下逾半現抑鬱 焦慮症狀 。 

 兒童和青少年的噩夢，這也是蠻困擾孩子和家長的一類夢境。

孩子比 成年人多夢，是发育的需要。 

 抑鬱焦慮症的孩子更多夢境，通過夢境去了解孩子，療愈他們的情緒 病，相信有很好的效果，而且或者家長的溝通，也會昇華，但，首先 家長要重視自己的夢境，讀懂自己，才能學習讀懂的夢境。讀懂孩子 心。 

 通過分享夢，解夢，讀懂孩子的心。父母與孩子可建立深刻的連接, 更有質素的溝通，關係更堅固。學習表達真實的感受，分享快樂，抒 發壓抑，身心安頓。孩子也會想到真正的自尊，自愛和自信，安全 感！

 A Big Monster Smashes Everything - a child's dream insights

 http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/a-big-monstercrushes-everything-childs.html 

 親子解夢工作坊 - 聽聽我們孩子的心聲 

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_5.html 

 做孩子的解夢師 

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/parentingcourse.html

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